Кой не е заинтересована да знае как да отслабна манекен? В края на краищата, те имат много строга гледате й фигура. Може обичайната си начин на подход към жените?
Този път, нека да говорим за диета манекени.
Той се използва за момичета тегло подчертан релеф, например да показва, и като разтоварване дни. Тя не може да се нарече лесно, въпреки дължината на само три дни.
По време на този кратък период, можете да се отървете от от 3 до 5 кг. Колкото по-изходящи тегло, толкова по-голям спад. Но слабото разпространение на продуктите могат да се увеличи най-скоро усещането за глад и стрес, отколкото пълен отказ от храна. Но това не е случайно.
Очевидно, обхвата на продуктите, е в състояние да подкрепи сила, за да не умрат от глад изобщо. Но в същото време допринася за по-голяма загуба на тегло, отколкото при липса на храна.
Мечтата на страхотно чувство, и по-специално настроение тези дни - това не е необходимо. Затова решен на диета от модели или най-отчаяните или най-мотивирани.
Най-добре е да се подготви тялото за рязък преход към новото меню. Не скачайте от кораба до топката и не организира ден на гладно след нескромно страна.
диетично меню на модела:
- На сутринта: яйца, варени "в торбата" или варено.
- След 3 часа - чаша чай без захар и 170 грама извара.
- След още 3 часа - чай и извара (170 гр).
Всички други продукти, с изключение на тези, изброени са изключени. И така в продължение на три дни. Ето един по-строг подход.
Така че, ако сте имали закуска в 9 часа сутринта, последното хранене ще бъде в 15 часа следобед. Всички вечер преди лягане само чиста вода ще струва ви трябва. Тя не може да се изключи. 1,5 литра на ден - това е минимума.
За да не умре от глад и стрес, специалисти по хранене са предложили своите възможности за работа с съхраняващи дни манекени.
Те са по-малко твърда и ще позволи да губи килограми с по-малко щети на психиката.
Три разтоварване на деня те предлагат 2 варианта на менюто.
Peryvy опция.
Закуска: едно яйце, варено рохко.
Обяд: чай (може да се сложи една супена лъжица захар), 50 г хляб с извара (170 гр).
Следобедна закуска: 230 грама сирене допълнение шепа ядки, и 2 супени лъжици захар, 200 г зелена салата и ябълки накиснати сушени сливи.
Вечеря: чаша обезмаслено кисело мляко.
Втори пример.
На сутринта 300 грама банани и чаша ябълков сок.
Ден: 400 грама гъби супа, 250 г пресни зеленчуци салата (например, зеле, цвекло, ябълки и зелен растително масло). 250 г соев котел за приготвяне на месо. Пийте сок от ананас може или сок от червена боровинка.
На обяд: извара (175гр) и чай.
Вечерта, докато 18.00: 200 грама извара с заквасена сметана, настъргано цвекло и зеленчуци. В допълнение, растителни салата ябълки чушки и зеле (250 г). Чаша чай с лъжичка мед.
Преди да си легнете, можете да изпиете чаша айрян.
Всеки един от тези варианти на менюто се практикува в продължение на 3 дни, без да променя състава на съдовете. Загубата на тегло в този случай може да бъде по-малък, но по-малко вреда на здравето.
От диетата е да се бавно, постепенно връщане към обичайната си диета.
Като цяло, използването на модели диета може да бъде и обикновено жени, ако има воля и позволява здравето.
Противопоказания.
Във всеки случай, да изложи тялото си на такива тестове не е на стойност повече от 1 път в 30-40 дни.
Най-добре е да я държи под вещото наблюдение на или със съгласието на лекуващия лекар, а не да се осигури появата на хронични заболявания. Също така не забравяйте, че наличието на здравословни проблеми (сърдечна, бъбречна или храносмилателната система) - сериозна пречка за използването на тази диета.
Имайте предвид, че такава драстична промяна в диетата може да доведе до запек. Използвайте медикаментозни силни лаксативи не са безопасни за вашето здраве.
Отслабнах на тази диета - да. На четвъртия ден стоях на кантара - доволен - 4 паунда там. Просто не е щастлив дълго. Два дни по-късно, всичко е обратно - до грам! Въпреки, че аз трябва да не преяждаме, това е достатъчно, за да се огранича в следващите дни. като този
Аз не мисля така известните манекени самите мъки. Започвайки от селото - може да бъде. И в голям бизнес - много пари, добри специалисти по хранене и строга система. Ако се спрете и да получите мазнини на мястото си, вече се превърне хиляда нови желаещи. Поради това, че винаги да гледа какво да ядат, вместо да отслабнете.
Тренирах усилено в продължение на три дни диета вариант - чай и извара. Аз говоря за чувства. Първият ден се понася добре, а вечер да е искал, но издържа. На сутринта се събудих с главоболие. падна под налягане, едва стана от леглото. Снек, обикновено до три часа са минали. Нощен хванат силен срив. Дизи, усилия не е било изцяло. Легнах си в 18:00. В 6 сутринта бях събуден от див глад. Воля е, следователно, издържа. На третия ден, изварата не се изкачи на всички, въпреки че има зловещ като. Вечерта дойде на власт от някъде (може би, защото в последния ден). 4 или 5 дни, за да не умрат от глад, а не да се зареди станаха 5 с изключение на един-единствен фракционна сок мощност напитка. За да сте сигурни, стоях на кантара на 5-ти ден. О! 5 кг не е! Приятно ми е! Но те са били дадени за мен сериозно! Ужас основните три дни (около настроение аз не казват нищо подобно хвърляне). И след това три дни главоболие. Килограми не се връщат, но аз едва ли смея отново и да е твърда храна.
Манекени диета работи, ако тя не стои в продължение на три дни. Ine почивка за храна с следващите няколко дни. повече от 5 дни, ще трябва да изчакате да се дублира с торти. Имам 3 приятели загубили тегло на тази диета. Така че мога да говоря за нейния ефект. Всеки има различен резултат, но това е.
Не вярвам на твърдия разтоварване диети. За мен, най-добрият вид на хранителна система, като например диетата Mirimanova. Загубата на тегло е по-добре постепенно и без стрес за организма.
Аз съм внимателно към твърда храна. И аз мисля, че те не могат да следват само защото някой не се препоръчват или чел някъде. Това може сериозно да навреди на здравето. И му не е толкова лесно да се върне. Три дни по изварата. и след три седмици лечение на червата. И това е в най-добрия случай. Така че тя "изгори" на диетата на протеин. И все пак аз попи. Сега ние трябва да сериозно да се лекува. Веднага съжалих за добър диетолог, сега ще трябва да похарчите за лечение.
СКЪПИ ПРИЯТЕЛИ! Каним Ви на нашия нов, нов форум за по-удобно за комуникация! Ела тук!
Свързани статии