И е необходимо да се прилага точно една седмица да се прибягва до нея не повече от веднъж месечно.
Закуска.
Овесена каша (за предпочитане, но може друг, с изключение на грис) каша с пшенични трици. Кук овесена каша не е твърде трудно. Вземете и пресява пшенични трици в мляко и се вари, покрити, за 20-25 минути, след това се добавя овесена каша (или други избрани ви круп) и 1 супена лъжица растително масло, разбърква се и се вари в продължение на 30 минути на слаб огън
Обяд.
Зеленчукова супа за лека пилешки бульон. Долна завършен пиле кубче бульон във вряща вода и се добавят към него всякакви нарязани зеленчуци (цвекло, картофи, моркови, зеле и други зеленчуци се вари в продължение на 20-25 минути на слаб огън. - След като супата е готова да яде супа може или чаша ябълков компот. без захар.
Вечеря.
Приготвя се зеленчукова салата или салата, например ябълки и моркови с мед и орехи. Моркови и ябълки нарязани на ивици, се смесват с малко мед и се поръсва с орехи нуклеоли. Така, ако една салата ви изглежда малко, изпийте чаша айрян или кисело мляко.
През нощта, изпийте чаша плодов сок всеки.
Съответствието може да се изгуби от 2 до 6 килограма в зависимост от организма. Спестете си да не загуби?
Свързани статии