Да, комбинирайте, разбира се, по-добре. Наднорменото тегло в тялото започва да се стопи само след часове на постоянно обучение на средна интензивност, без значение какво фитнес, бягане, бадминтон. В началото на товари в първите пет минути от усвоява хранителните вещества в самия мускул, на още 20 минути. - какво rastroreno в кръвта, както и още 30 минути - нещо, което запаси в черния дроб. И едва след това тялото започва да се разтваря мазнините. Този процес се състои в рамките на един час след тренировка, така че е важно да не се яде или пие нищо друго освен чиста вода по това време, също. Друго не се препоръчват препарати L-карнитин - те ускоряват разграждането на мазнините и помага в борбата с slebostyu. Купих си Elkar - концентрация на точно това, което е необходимо, не е твърде висока (това е за тези, които насочват усилване повдига мускул, не ми трябва), и не е твърде ниска.
Аноним
Sbosobov отслабна много. Но ако изведнъж се запали така, то би било хубаво somestit диета с много малко физически упражнения, като бягане, плуване, велоергометър и т.н. Ако решите да се съчетаят, важно е да не perenagruzhat твърде много, за да се избегне изтощение.
Аноним
Е, аз просто мисля, че с упражнения, така или иначе, и по-ефективно, отколкото просто да седнете на диета. И резултатът не е само в килограми няма. но също така и на мускулите на цялото навакса. Така че всичко, - съгласи се! - Аз ще се съчетаят.
Благодаря на всички за съветите!
Аноним
Свързани статии