Днес, лесно можете да разнообразите менюто си и да я направи по-полезни, защото зехтин могат да бъдат закупени във всеки супермаркет. Диапазонът е толкова широка, че всеки може да намери съкровище бутилка затъмнена стъкло (това е един от показателите за качество на продукта) на вкус и бюджет.
Въпреки огромната популярност на зехтин, не всички купувачи може да ви каже какво е толкова полезен този продукт за здравето. За да запълни празнините и да разберете всичко за ценните свойства на зехтин.
1. благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове
2. Тя нормализира налягане
Имате проблеми с налягане? След това определено трябва да се обърне голямо внимание на зехтина и завъртете този продукт във вашата диета. Италиански учени, се препоръчва да консумират дневно 40 грама зехтин. Това е заключението те дойдоха, гледане на доброволците. Повечето от тях са били в състояние да се отложи лекарството далеч, тъй като кръвното налягане спада средно с 50%.
3. Той активира мозъка
4. Помага за борба с рака
В XXI век, учените порите над зехтина и неговото въздействие върху човешкото тяло. Кое е по-голям, тъй като някои открития са наистина революционни и много полезни. Така че, учени от Университета на Флоренция провежда проучването. в която е установено, че полифенолите, съдържащи се в зехтин, инхибират растежа на раковите клетки и помага в борбата с рака.
5. облекчава стреса
Изненадващо, зехтин помага за облекчаване на стреса и да премахнем над напрежение симптоми, хронична умора и депресия. Такъв филм активира човешки телесни свободни радикали. Зехтинът е чудесно да се неутрализира вредното въздействие на тези вещества. този начин се гарантира благосъстоянието на човека и добро настроение.
6. укрепва костите
7. Дава красота
Маслинено масло се използва широко в козметологията. Този продукт е добавен към кремове и маски за лице и тяло. Това се дължи на факта, че съставът на маслиново масло присъства е важен витамин Е, овлажняване на кожата, което понякога се нарича "красота витамин".
Полезно зехтин и косата. Той ги укрепва и предпазва от счупване, възстановява жизнеността и естествения блясък. Предложения масажиране движения трият малко количество зехтин в чиста скалпа, и след това се измива с топла вода. Резултатът ще ви изненада.
8. Помага Отслабвам
В своята структура съдържа есенциални мастни киселини, които не са депозирани на талията и бедрата, и се превръща в енергия. Британският вестник на храненето, проведено проучване. резултатите от което показват, че замяната на транс мазнини върху полиненаситени мазнини (зехтин), може да доведе до загуба на интелигентни допълнителни килограма, дори и без промени в начина на живот и други хранителни навици.
9. подмладява организма
В зехтин съдържа много антиоксиданти. Тези вещества се борят със свободните радикали, които подлагат на имунната система и отслабват дейността на различните агенции. Неутрализирането на вредното въздействие на свободните радикали, антиоксидантите поддържат здравето на клетките и младежта. И това се забелязва с невъоръжено око.
10. Поддържа мускулния тонус
За да бъдем здрави, красиви и добре, че трябва да спортуват и да се хранят правилно. Каква е тайната на истински питателна храна? Това наличие на полиненаситени мастни киселини омега-3, които помагат на организма да произвежда енергия за тренировки, не се превърне в допълнителна тежест и спомагат за поддържане на мускулния тонус.
Китайски изследователи са открили. че дневното потребление на 4 супени лъжици зехтин се отразява на мускулите на най-благоприятния начин: облекчава болката и спомага за бързото възстановяване.
Свързани статии