Кой от нас не иска да има красиво тяло? Красива, тънка фигура, набраздени мускули изглеждат много по-скъпо, отколкото повечето марка дрехи. Но за повечето хора, тази идея изглежда е точно на място. Сесии с треньор в стаята може да струва много, освен че отделят няколко дни в седмицата, за да посетят фитнес клуба не винаги е възможно.

За да помогне на това дойде Semenihin Денис, вие трябва да сте прочели книгите му или видял по телевизията. Но ако не, тогава ще научите за фитнес гуру на нашето време в тази статия.

Кой е този Semenihin?

Той влезе живота ни лесно и бързо с канал "Home" (и след това - се появява на "България" канали ", България 2"), както и на публиката запомнен като харизматичен водещ на "Феноменът".

Това е усмихнат, висок и силен, "типичен треньор" на фитнес клуба, обаче ерудиран, забавен и е в състояние да мотивира всички. Денис Semenihin - това е наистина един треньор, управляващ спортни клубове, водещ, писател. Ако се откажем от стереотипните отчети, това е модерен човек, който следва мечтата си и не се страхува да бъда този, който иска.

Денис Semenihin - Биография

Има един филм, наречен "Човекът, който промени всичко." Същата фраза може да се приложи към съдбата на Денис. Сега, когато той говори за детството си, не мога да повярвам, че той постига това, което е днес. Понякога има впечатлението, че съдбата ни се предопределя от мястото, където сме се родили, и онези, които започват в семейство. Денис беше съдбата, че той може да се промени.

Денис Semenihin, чиято биография не е толкова дълго, че тя е дълга история, е роден през 1972 г. в семейството на учения. Дядо Денис ангажирани в разработването на електронни компютри, в негова чест дори призова Научно-изследователския институт на автоматизирани машини. Малката Денис не чувствам нищо нужди, почивни и празнични дни, прекарани на рублата в дома си починат. Неговият живот е предопределен за следващите години - добър колеж, кариера банкер или дипломат ..

живот обрат

Но това се сбъдне, само първата точка от плана такъв живот - Денис завършва Държавната финансова академия, факултет по "Международни икономически отношения, а след това отиде в Америка за една седмица на почивка, и да се върне. три години по-късно.

В Америка, Денис Semenihin, отколкото просто да не направя - са били транспортирани пица, работи като товарач, охранител в нощен клуб, а след това той е бил помолен да стане треньор в клуба, където работи. Собственикът не се смути от факта, че Денис не е имал специално образование. Днес припомня Денис, той е казал, че ако той е в състояние да "помпа", а след това другият ще бъде в състояние да го научи.

В Америка, Денис Semenihin завършва колеж по спортна медицина, а когато той се връща обратно в родината си, той започва кариерата си като треньор и по-късно главата на спортни клубове.

По въпроса за това, което ги мотивира, треньор и писател, казва, че не е изчисление или желание за слава, и мечти.

Опит като основа за книгата

Денис Semenihin, чиято възраст е днес на 42 години, не погледна към лятната си. "Еликсир на младостта" не са подмладяващи ябълки и жива вода и спорта и правилното хранене. Той също иска да привлече Денис на всички, които мислят за външния им вид.

Има фитнес - това е много лесно?

Ако фитнес - това е толкова лесно, защо има толкова много хора с наднормено тегло или тези, които не са доволни от външния си вид?

Може би това е липсата на знания. Ние не се изучава в училище, трябва да се яде, за да бъде тънък и красив живот, и баба ти zakarmlivayut пайове. Sport идва лесно. Ако имате достатъчно късмет, за да се срещне с компетентен треньор, а след това веднага ogoroshat информация, която трябва да се обърне внимание са много и трудно да се създаде хубаво тяло. вярно ли е?

Денис Semenihin - книга от гуру на спорта

Обикновено фитнес - част втора

Втората книга на Денис съдържа много повече информация за обучението. Semenihin дава дванайсет програми на страниците на своя труд. Както бе посочено от самия фитнес гуру, за да направи тялото си перфектно, можете да независимо от това дали сте да отидете на фитнес или не, вие сте на шофиране заседнал начин на живот или постоянно в движение. Основното нещо - желанието!

Обучение за красиви дами

Не си струва да се мисли, че Денис - треньор само за мъже. Познаването на общата рамка за функционирането на тялото, Semenihin разработен и специален център за жени. Четене книгата си, може да намерите набор от упражнения, които не се нуждаят от личен учител и специално оборудване, което е достатъчно за топката и чифт гири.

Следвайки съветите на Денис, хиляди момичета вече казаха сбогом на наднорменото тегло и регулират тяхната цифра най-оптималния начин.

Бъдете във форма - лесно за всеки

Разработване на правилните навици и обучение за това, което е правилно и функционални храни, можете да забравите за всички комплекси.