Има ли някаква истина в това, ако детето е под три години дават само здравословни храни, по-късно в живота, за да нездравословна храна, той няма да показва никакъв интерес? Колко може да ви даде захар на децата, че е здравословна диета?
Вече няколко години педиатрите препоръчват на теорията, че ако едно дете на възраст под две, а за предпочитане до три години, за да се даде само здравословни храни, по-късно в живота, за да нездравословна храна, той няма да показва никакъв интерес.
Практиката показва малко по-различни резултати. Така децата, които не знаят вкуса на сладки до три години и изведнъж избухна в света на "възрастни" храна, от сладкиши, сметана и шоколад
Те не отказват, но - в състояние да спре навреме.
Те не се преяжда и да не се яде от предлаганите сладкиши и половина, като се позова на факта, че, ако ядете много, те стават "лоши". Така че, това е напълно възможно да се научи детето да разбере, че здравето зависи от храната, изядени. Какво да се хранят бебето си?
А малко дете е много лесно да привикнат към сладкото. Но за да направи това, лекарите не препоръчват по много причини.
Зъболекари се отнасят до връзката на децата храненето и здравето на зъбите, с едно предупреждение: "Сладко дават, разбира се, е възможно, но след това е необходимо да миете зъбите си веднага. Тогава кариес не е така. " Това правило обаче трябва да бъде много малко хора. Психолозите, отговаряйки на въпроса, какво да се хранят децата не се препоръчва да се даде на детето си шоколад до три години, като се позова проучвания, показващи, че пристрастяването към сладки храни е като наркотик. И като възрастен в едно дете, което се използва за такава "наркотици", като шоколад, е много по-слабо развити "имунитет" срещу такова "лекарство", като цигари и алкохол.
Психолозите казват, и още едно сладко влияние върху децата, отдавна доказани физиолози: яденето на големи количества от тези "смилаеми" калории, детето става лесно податлив на промени в настроението -
да получават част от сладко, той dobreet и наздраве, оставени без него - попада в меланхолия и агресия.
Специалистите по хранене и педиатри са разтревожени за сладко, виждайки, че на сладкиши и торти децата да растат в лошо здравословно състояние и затлъстяване. Следователно е необходима разумна диета за деца. И това не означава, хранителни ограничения на детето и насърчаване на здравословен вкус и желание да се хранят правилно и ефективно.
Разбира се, като диета, за деца, за да отидат до крайности не искат. Когато хората говорят за изключването на сладък живот на детето до навършване на три години, ние имаме предвид, бонбони, сладкиши с крем, сладкиши. Но ние не трябва да забравяме, че захарта на децата в малки количества, необходими за черния дроб, за да функционира правилно. Все пак, това е сладко, можете да "да" от други храни, като например сушени плодове - кайсии, фурми, сушени сливи и стафиди.
Когато едно дете има проблем с бъбреците, лекарите препоръчват да се изключат от солта на бебешка храна.
Въпреки това, прекомерно използване на сол за възрастни ще донесе. Поради това, детето трябва да се дава храна, която възрастният изглежда подсолена недостатъчно. Една от причините, поради които младите деца е по-добре да не се даде fastfudovskuyu храна, също е свързан със сол: бързо хранене винаги изобилно солени.
Свръхпредлагане на сол води до задържане на вода в тялото, оток.
В този случай, учените смятат, че навикът осоляване, като се започне от детството и в зряла възраст води до проблеми на кръвното налягане. От липса на сол - проблемите също са високи. Тялото губи сол, ще страдат от обезводняване. Въпреки това, липсата на сол - рядко явление. Тъй като сол се съдържа в повечето продукти. Но обикновено тя трябва да бъде доста малко. Така че, изоставяне на сол, детето ще остане без сол. Следователно, без сол диета за деца - не е опасно, но напротив, полезно.
Дете "улавя" с зряла възраст вкусовите предпочитания, генерирани през първите години от живота си.
Навикът за солено, сладко, мазна храна остава за цял живот.
Ето защо, родителите не само формират вкуса на децата си, но също така оказват влияние върху бъдещата им здраве. Например, за дете, той не е имал сърдечни проблеми в бъдеще най-ранна възраст, за да се насажда здравословни навици и насърчаване на физическата активност, избягване на излишните мазнини, не прекалявайте и не дават много захар.
Свързани статии