За всяка майка е не по-голямо щастие от това да види бебето здрави и подвижни. Най-голяма роля в развитието на детето играе кърмене. Като се грижи за вашата диета и състав на млякото, млади майки, особено сладък зъб, често се чудя дали те могат да продължат да се хранят им любимите дати кърмене.
Мнозина се опасяват, че тази екзотични плодове за нашата страна, може да повлияе неблагоприятно на благосъстоянието на бебето. Тя често се поставя на равна нога с продукти като цитрусови плодове, шоколад, ягода, които могат еднозначно влияят на храносмилането grudnichka и да предизвикат алергии. И по този начин правят голяма грешка. Отговорът е ясен: не трябва да защитите себе си и трохи лиши вкусни и здравословни лакомства.
Колко полезна дати
С голяма почит от дати са в Близкия изток и Северна Африка. Смята се, че датата на първото култивирани плодове. Дата палмови плодове са добре на микроелементи и витамини. Съставът включва желязо, мед, калий, магнезий и фосфор. Сред витамини трябва подчертават група Е, С, В и А. В достатъчно високо калорична, сушени плодове и се абсорбира от тялото, което означава, че не може да се тревожи за допълнително тегло на корема и фланговете. И майка ми и бебето й смокини са не само вкусни, но и полезни.
Ползи за майките
1. След заплащане по време на бременност и раждане матката мускули трябва да бъдат укрепени, от съществено значение е, че процесът на възстановяване е била успешна орган. Този компонент ще помогне за дати - окситоцин. И все пак това стимулира лактацията, което е особено необходимо в първите седмици след раждането, когато някои жени нямат на мляко - съвети за подобряване на кърмене.
2. кърмещите майки трябва е с високо съдържание на калций и магнезий. Няколко плодове на датите на ден е достатъчно, за да намали дефицита им в организма.
4. Твърде много жени в стремежа си да бъде идеалната майка, да забравят за себе си, и като резултат, страдат от безсъние и повишена тревожност за детето си. Произведени дати хормон меланин, да й помогне да се отпуснете и да се нормализира съня.
5. Друг хормон произведен от дати - серотонин. С помощта на една млада майка е по-лесно да се преодолее през първите няколко дни след раждането. Серотонинът подобрява настроението преодолява чувството на летаргия и депресия.
6. изразява загриженост от факта пълна дажба хлапето, съвременни жени не забравят за красотата на фигурата. Доброто хранене по време на кърмене не е длъжен да доведе до затлъстяване. Използването на дати в насищане гаранция храна на език, обогатяващи кърма полезни елементи. В комбинация с правилно консумацията на мощност в режим на датите, допринася за по-нататъшно намаляване на теглото.
Ползи за бебето
Всички положителни емоции, изпитвани от майката се предават чрез кърмата бебето си. млечни хранителни вещества плачещо майка, които са богати на дати, детски сами осигуряват:
- силен имунитет;
- достатъчно количество желязо, необходими за предотвратяване на анемия;
- калций, който участва във формирането на здрави кости и полага основите за бъдещи здрави зъби;
- нормалното развитие на мозъчната функция;
- развитието на мускулите на очите, дължащи се на витамин А;
- успешно образуване на кръвоносната система, подпомогната от присъствието на плодове фолиева киселина;
- стабилна работа на нервната система.
бъдещата погрешно
Първото нещо, което да бъдете внимателни при покупката на дати. Вие не можете да ги купите с ръцете на улицата или в магазините на съмнителна репутация. В този случай, няма начин да се уверите, че продуктът не се третира със серен диоксид, чието използване може да доведе до развитие на язви. Една добра дата - на сухо, тъмно и с камък.
По-добре да не купуват лъскав плод; защото, красив външен вид се крие химическа обработка.
Тя трябва да бъде много внимателно да се вземат в дати хранителни майки, които имат следните заболявания:
- диабет (за среща - този сладък продукт);
- чернодробни недостатъци;
- проблеми с панкреаса, панкреатит;
- гастрит, язва на стомаха, колит и други храносмилателни заболявания.
Как да се яде от фурмите
Кърмещите майки са наясно, че всеки нов продукт трябва да се прилага в диетата постепенно, за да се уверите, че се абсорбира добре от бебето. Не Знаете изключение в това отношение и дати.
Можете да започнете с 1-2 неща на ден, след една или две седмици след раждането, и постепенно достигане на броя до 8-10 плодове дневно. Много добър, за да ги комбинирате с краве или козе мляко, кисело мляко, зелен чай.
Е, ако датите са включени като съставна част на други здравословни възможности:
- ориз каша;
- десерти и плодови напитки;
- витамин салати въз основа на други сушени плодове;
- телешко месо ястия, приготвени на пара.
Когато grudnichok-стари, и той ще започне да изригне зъби. можете да му даде малко плодове дъвки и укрепване. И разбира се, те ще бъдат много по-полезни като първа сладко в живота, отколкото бонбони и други калорични лакомства.
Понякога, никнене на млечни зъби, може да се появи диария при детето. В такива случаи той помага слее палмово захар с малко количество мед.
Свързани статии