Какво е Биотин?
Биотин, или витамин B7, е една от осемте основни витамини, които тялото се нуждае всеки ден. Според Националния институт по здравеопазване (NIH), витамини действат като коензими в организма, помага му да разграждат мазнините, протеини и въглехидрати за енергия. Ако нивата на биотин в организма е ниско, ако се докаже, косопад или те стават крехки, така че много хора вземат добавки, за да се запази силата на вашата коса.
Биотин и косата си
Говори се, че биотин укрепва косата, укрепване на тяхната структура и предотвратяване на счупване и повреда, което им позволява да растат по-дълго. Въз основа на това, което знаем за биотин и нейните ефекти в тялото, то е много полезно да го вземе в добавка форма.
Така че, присъдата: Ще биотина да се възстанови изгубената коса? Вероятно не (най-малко, тъй като доколкото ни е известно сега). Дали това може да направи косата ви по-силни и по-малко чуплива? Това със сигурност е така. И вие можете да им растат по-дълго.
Ако искате да се опита да вземе биотин под формата на хранителни добавки, има много възможности, които съществуват в една или друга форма. Биотин се съдържа и в продуктите за грижа за косата като шампоан за укрепване на косата отвътре.
Допълнителни съвети за здрава коса
За да се поддържа косата здрава, продължавате да спазвате съветите по-долу:
1. Никога не си миете косата си, докато са мокри. Вместо това, върви леко срешете с широки зъбци по сплъстена коса.
2. Да не се спи с ластик за дълга коса, тя може да им се огъват и да причини щети.
3. Опитайте се да се прилага кокосово масло върху косата си от центъра към краищата на пъти в седмицата. Оставете го за един час или дори спя с него, преди изплакване.
4. Не миете косата си често, ако можете да поддържате косата от изсушаване. Използвайте бебешка пудра върху корените, тя ще ви помогне да косата не е мазен между измиване с шампоан.
5. Добавете здравословни мазнини в диетата си от ядене на мазна риба, авокадо и зехтин - той ще даде естествен блясък на косата.
Можете да намерите биотин добавки за продукти за коса и по-конкурентни цени, всеки ден eVitamins. Купете сега и спести!
Свързани статии