Дали яденето на ябълки през нощта лошо?
Неотдавна, този въпрос интереси на много хора - особено тези, които вече са влезли правило храна късно вечерта (падането на нощта). Освен това, дори и тези, които искат да се отърват от такива навици. Разбира се, Apple - много здрави плодове, богати на желязо и витамини. Той също така съдържа пектин. Те имат положителен ефект върху стомаха и червата, като броят им се увеличава, ако има ябълки печени, а не сурови.
Много домакини знаят, че когато къщата е ароматен плод, неочаквани гости на прага не са ужасни. Пресни ябълки ще ви помогнат да се получи отличителен вкус на месото. сладкиши и плодови салати. Когато печете с ниско съдържание на мазнини извара. Получаваме голяма нискокалорични ястие. Често, ние ядем пресни ябълки. Това се случва, че в нощта. Дори само това е струва това?
Ябълките - това е широко разпространен продукт за нощувка закуска. Нека разгледаме колко е полезно.
На първо място, една ябълка е лесно да се помогне заглуши глада за известно време. На второ място, то със сигурност има определен брой и въглехидрати и калории. Така че, в този случай описва напълно противоположна позиция. Двама от тях, както и тези, които се придържат към всяко от становищата, може да доведе доста силни аргументи.
1. Аргументи "за"
И все пак, без съмнение, този плод под кратко, за сила, за да се отърве от глад. И ако не може да спи, поради факта, че безумно гладни, то тогава е по-добре в този случай, яде ябълка. Това ще бъде много по-добър вариант от лека закуска. Разбира се, има нощта - това е по принцип, а не най-доброто от идеи. Това е само, ако поставите на избор между шоколадови бонбони, сандвичи и една ябълка, а след това, разбира се, е по-добре да се вземе окото на бика. Това е достатъчно, за да заглуши силен глад за периода от време, което е необходимо, за да заспя. Позволете си това е само в един случай - ако имате доверие, че не сте превишили прием на калории за деня.
Ако е възможно да изберете сорт ябълка за закуска, това е страхотно да се даде предимство на зелената гама, тъй като, за разлика от жълто и червено, много по-малко захар.
Има и друга възможност, която се яде ябълка преди лягане може да бъде полезно. Това не е свързано с храненето. Независимо от това, че има пряка връзка със здравето. Ябълките помагат да се масажира само прекрасни и качествени почистващи зъби. Така да се каже, подобни свойства ябълки незаменим в полевите условия. Когато сте в тези условия, когато не можете да си миете зъбите, ябълка, яде през нощта, насърчава приличен подмяна четка за зъби. Точно същото положение е с морковите.
2. Аргументи "против"
Естествено, в ябълката, както и в абсолютно всеки продукт, има калории. В допълнение, в сладка червена ябълка, има и приличен брой въглехидрати. Но, както знаем, въглехидрати се считат за врагове на висш плосък корем и тънка талия. Освен това, най-вероятно едва ли ще се ограничава до една ябълка, и не може да се въздържи и вместо да яде няколко ябълки, с диета, можете да кажете сбогом. В края на краищата, хранене през нощта във всеки случай, вредни, както и пресни ябълки, в края на краищата - точно една и съща храна.
След всеки яде ябълка може да се наблюдава увеличение на киселинността на стомаха. Отивате подбуждане на апетита. Грешка е да се смята, че ябълката - това е толкова "приятелски" продукт, който е възможно да се яде по всяко време. В действителност, както вече бе споменато, киселината в ябълки събужда апетита. Още след един час се чувствате много гладен. И там, както и за мастни, но вкусно buterbrodikov не досега. Ако имате проблеми с безсъние, или може дори да си лягам рано, че не трябва да се прекъсне диета ябълка. В края на краищата, винаги има риск да се започне с ябълки, завършваща с нещо високо калорични и абсолютно ненужно.
Между другото, ябълка съдържа влакна, и е много трудно да се извари, причинявайки колит, киселини и газове. Може би появата на болка в областта на корема и rezey. Също така е вероятно подуване на корема, тя може да се подуе зле. Единственият ябълката, която захапа преди сън през нощта, може да ви донесе много време неприятности. Ако все пак искате да се организира вечер лека закуска ябълка, но се очаква в такава реакция на стомаха, след това се облекчи положението с възможните последствия може да бъде постигнато чрез премахване от ябълка кора.
Ако е възможно, опитайте се да изберете за вечерта похапвате ябълки зелено.
Няма съмнение, че всички аргументи са тежки. Недвусмислено отговорът е не, и не може да бъде. Вземете за основа за собственото си здраве и пристрастяване. Това ще ви помогне да изберете опцията, която най-накрая да ти станат по-специално.