Трябва да наддават на тегло, за да се намали риска от заболявания като анорексия, аменорея (липса на менструация), и др.
(BMI от 17.5 до 18.5)
Не е нужно да отслабнете и въпреки че рискът от заболявания, свързани със затлъстяването има минимална, можете да застраши други нарушения като аменорея при жените (аменорея), крехки кости, хранителен дефицит, и други, както и по-ниски ИТМ по-голям е рискът.
(BMI от 18.5 до 25)
Вие не се нуждаят от рестартиране, или увеличаване на теглото. Тя е в нормални граници, така че рискът от заболявания, свързани с нарушения на тегло, трябва да има минимален. Ако вашият ИТМ е близо до горната граница (около 24-25), а обемът на талията над 80 см, от времето, за да се обърне повече внимание на диета и упражнения.
(BMI от 25 до 30)
Вие сте с наднормено тегло (предварително с наднормено тегло). Той препоръчва загуба на тегло до нормални граници (нормална BMI в диапазона 20-25).
(BMI от 30 до 35)
Можете затлъстяване (повече наднормено тегло). Рискът от заболявания, свързани с тегло значително увеличава, особено ако има голям обиколката на талията (80 см).
загуба на тегло в продължение на поне 5-10% имат положително въздействие върху здравето ви.
(BMI 35-40)
Когато тази стойност на BMI, свързани риска от заболеваемост и смъртност се увеличава значително и е класифицирана от СЗО като "увеличи драматично".
Тя е силно препоръчително загуба на тегло.
MD, диетолог Майкъл Гинсбург, мястото на d-slim.ru на загуба на тегло дясно
За да играете други материали от този сайт, или в други форми, предварително писмено съгласие.
Благодарим Ви за разбирането!
Page генерирани от: 0,5422 и
Свързани статии