Предимства: богати на витамини, повдигащи настроението, развива въображението, подобрява състоянието на кожата
Недостатъци: трудно да се избират продукти по цвят
На тази диета, научих от един от шоуто. Момичетата са избрали диетата си, и след като се говори за своите чувства, преживявания и резултати. И един участник съобщи, че седна на цветна диета и една седмица 4 кг. Интересувам се не губи тегло, и избора на продукти. И все пак е забавно да се хранят в един ден едни и същи цветни продукти.
На първо място, така че те да не се яде, за да отслабнете и да се насища организма с полезни вещества, които се съдържат в продукти. След цвят продукт до голяма степен зависи от съдържанието на дадено вещество - тук балансиран прием на хранителни вещества и неговото съдържание.
За да започнете, реших върху продукта. Бележникът записани имената на продукти и сортирани по цвят. По този начин, аз вече бях подготвен менюто си.
Реших да не се правят резки преходи и на сутринта започна за мен с грис. Знам, че някои не го харесват, но аз го приемам като неутрален. Обяд е и сърдечно - варен ориз с парче от пилето. Естествено, всичко това без сол. Пих млякото, а вечер пиеше чаша айран.
До ден днешен се третира с повишено внимание. След като всички червени храни могат да причинят алергии и аз се страхувах, че ще има обрива. Но червено ден също беше вкусна за мен. За закуска ядох ягоди за обяд решили да ядат домати, облечен със зехтин. За вечеря ядях много череши, и пиеше чай от хибискус и направи си ягода "чай". Нарязан ягоди наводнени с гореща вода, за да даде вкусна напитка.
Изберете продукти беше трудно днес. За закуска аз варени бухти от тиквички. В следобедните часове, дълго и досадно да яде грах. Вечеря трябва да има един нормален зеле. Не znayuv връзка, но два супермаркета, аз не са намерили броколи и ламинария не искам да, защото тя е със съставки и добавки. Моят MCH внимателно се взря в мен, когато ядеше зеле и призова да се яде повече и моркови.)) И видях един обикновен зелен чай.
Този ден беше трудно за мен при избора на продукти. Затова реших да се хранят в бар на закуска, зърнени култури, с боровинки. Помислих си, че нищо страшно не е, че закуската не съм съвсем обърна лилаво. Аз също яде черници и боровинки. Но ситуацията е проблем с пиенето. Покупка режеш сок не е жаден, така че съм направил "компот в чаша" на черница и череша.
Този ден за мен беше вкусно. На сутринта изядох един банан за обяд - жълт череши. Вечерта ядох банан и жълти чушки. Имало едно време бях в една чаша топла вода се разбърква една супена лъжица мед и изстискайте сока от лимона около една чаена лъжичка. И в жълто ден пих едно питие.
На теория, това трябва да се пие вода само, но аз го разрежда с зелен чай.
Ирис (цветно) диета е много подобен на мен отделни хранения. И ако забележите, вредните храни (бургери, чипс, кока-кола), за да изберете цвят е трудно, толкова много хора са "цвят" начин на живот, както и такава диета е смешно и "учат" децата да ядат полезни продукти. Но аз също забелязах, че някои от продуктите могат да бъдат класифицирани в две цветови дни. като: банан - това може да се дължи на бял до жълт и ден; отцеди - и до лилаво и жълто; тиквички съм назначен Green Day, както и в интернет открих, че се хранят с тях в жълто ден.
За една седмица аз само свалих 1 кг. И по-скоро тънък благодарение на последния ден - защото този ден нямаше нищо за ядене. Но все пак това е диета е било полезно за мен. Аз не гладувам на цвят седмица, яде вкусна и здравословна храна в неограничени количества.
Аз също забелязах, че не са започнали толкова бързо замърсени косата и кожата на лицето, за да останат по-дълго мат. Така че аз не го препоръчвам не мога.
Свързани статии