Как да се отървем от творческа криза и депресия?
Слънчев ден следва мрачни летни дни се стопят и идва мрачната есен. И нашето настроение може да се промени. Някой изведнъж някой постепенно. Знам, че една жена, която се страхува да стане професионален художник, заради страха от загуба на един облачен ден мимолетно вдъхновение. Аз го разбирам. Понякога ти са пълни с думи, те като че ли да се сгънете в изречения, игриво скача по екрана, а понякога мълчанието идва и си търси само вижте тъмно съсухрен добре.
Какво е писателя блок? Колко дълго може да отнеме и как да бъде в състояние да го преодолее? Или може би тези периоди на засушаване са необходими, ако е необходимо пауза в разговора?
Как мога да намеря творческа криза? Когато обезкуражени, не искам нищо, да се превърне в механична работа и автоматично извършване на обичайните стъпки, си принуден усмивка протегна и гласът му е тих, така че той дойде - този блок ужасен писател! Празнота, умора, апатия. Навсякъде около скучно цял глупаво.
Creative криза и депресия вървят ръка за ръка. Искам да споделя опит в работата си с тях и да ви кажа няколко начина да се отървете от тези държави.
1. Свържете се с приятелите
Тъй като няма да психолог не сме приели (не знам добро или лошо), опитайте се да се срещнат с приятели, да имат добро време. Но не ми кажете за състоянието му, дори да се опита да го скрие, се прави на гей. Не развали настроението на другите, опитайте се да забравите за вцепенението и да се преструвам, че всичко е нормално. Направете усилие.
2. Алкохолът
В малки дози, той има благоприятен ефект, макар и временно. Има нездравословни пристъпи на ентусиазъм, плод на творчеството на съмнително качество. Грижа в мач няма да реши и направи проблема по-лошо. За предпочитане добра напитка вино.
3. не се предприема нищо
Освободи се от всичките си задължения. Не се махна, не се готви, не се мият така. Г. Излезте навън до близкия парк и да седне на една пейка гледане на гълъбите. Ако не сте вик досадно дете, можете да седнете в непосредствена близост до детска площадка и да гледат деца играят безгрижно.
4. разходка в гората
Желателно бор. Отлично средство за освобождението на главата от болезнени мисли (и така се стигна до творческите мисли първо трябва да се направи място) - дълъг спокойна разходка в гората, гледане на спокоен живот в гората.
5. Промяна на ритъма на живот
Като цяло, всяко прекъсване на обичайната схема ще бъде от полза. Опитайте се да направи нещо необичайно, много необичайно за вас. Вземете вечерна разходка, ако не се използва, за да направи това.
6. Travel
Най-известният и най-често срещаният начин за избягване на далака (на Руски - блус). Мисля, че тайната на благоприятните ефекти на дълги пътувания се състои в придобиването на нови преживявания и началото на обичайния ред на мисли. Все пак, не всеки има възможност да изведнъж вземе почивка и отпуск. Нека разгледаме по-малко драстични начини да се справят с кризата и спада на творческия дух.
7. физическа дейност
Не за дълго, но абсолютно помага. Не забравяйте да поръчате уморен, добър пот. Когато силите започват да се възстановяват, и идват свежи идеи.
Не се мъчи напразно, и си лягам минута. 09:00 здравословен спокоен сън ще подобри настроението на сутринта, в допълнение, в съня може да дойде добри идеи. За това пробуждане не трябва да бъде остър, без будилник, или, най-вероятно, ще забравите мечтите си.
9. Вкусна храна
Ако не ви спаси от творческа криза, а удоволствие. Подарете си!
10. медитация и концентрация
За напреднали. Въпреки това, те са творческа криза не заплашва.
11. Приятна музика
Слушане на нея, опитайте се да се сетя за прекрасните запомнящи се моменти от миналото си и отвлича вниманието от безрадостни настоящето.
12. топла баня
Желателно да вземете вана с масло от бергамот и мандарина, ако искате да развесели и се насладете на прилив на ентусиазъм. Ако искате да се отпуснете преди лягане - с масло от бор. Етерично масло - душата на дървото или растение. Но ние не можем да твърде дълго се потопете в ароматна вана, може да бъде уморителна.
13. Грижата за домашни любимци
Ако не разполагате с четири крака приятел - винаги го пренавива, защото няма нищо по-забавно да се гледа лудории му. грижа за животните помага за облекчаване на стреса и да го чувстват необходимост на някого. Интересно рецепция - за провеждане на диалог с ученика, разбира се, едностранно. Може да дойде свежи идеи (искал да ви видя).
14. настинки
По принцип, както аз го разбирам, творческа криза, просто за да оцелеят. Не се страхувайте от този период, тъй като тя е неизбежна. По-тихата сме, толкова по-бързо да се изпълнява.
Свързани статии