Как може всички ние понякога искате да се поглезите и да се чувстват сладко вкус на любимата торта или шоколад бонбони. Не е ли? И колкото повече се поддаде на тази слабост, на все повече и повече, което искаме да се угоди на някои сладкиши. Това е като един порочен кръг, от който бягството е много трудно, но за някой съвсем невъзможно и ненужно. Всеки избира свой собствен път и собствената си съдба! Така че за тези, които ценят своето здраве и щастлив дълъг живот, без вечен нарушаване на депресия и болест, внимателно прочетете тази статия и аз се надявам да направят правилния избор, да се откаже от използването на всякакви гастрономически боклук! Аз ще ви помогне да погледнете на любимите си десерти с напълно различна страна. И следващия път, преди да купите някои ярки поничка с крем или привличане шоколадови барове брояч супермаркет, мислите за състава на бара или на поничка и да го изкара от пътя на злото.
Лично за мен, когато отида по лавиците с всякакви екстри, просто се появи в предната част на очите НЕВЕРОЯТЕН вредите, които носи на тялото ми, този безобиден на пръв поглед, бонбони или дори безобидни някои масленки. Но това не винаги е било, да бъде използван (и не чак толкова отдавна), аз също като теб не може да изглежда с безразличие на вкусни десерти и нещо сладко ... но за щастие, тези дни са си отишли, а нещо от миналото тежък товар. Но това, което е толкова страшно крие под ярка обвивка тези жалко и невероятно вкусни бонбони и "диета" бисквитки?
Структурата на сладкарски включва мазнини. И би било добре, ако тези мазнини са естествени животни (заквасена сметана, малко) и растителните мазнини (растително масло), но в реалния живот, нещата са съвсем различни.
Какви са транс-мазнини?
С цел да се даде сладкиши гъста и твърда обвивка, така че те няма да се разтопи в ръцете си и легна тихо по рафтовете в супермаркетите, промишлеността започна да се прилага промишлени твърди мазнини, просто думи маргарин. Но това не е маргарина, което ние понякога купуват за домашна хлебопекарна, промишлен маргарин, който се получава чрез хидрогениране на най-евтиния растително масло. Обработката се провежда през течно масло в твърди мазнини по време на този процес. За тази наситени ненаситени мастни киселини (така наречените течни масла) водородни атома от ненаситена при което те стават наситен с изграждането на транс-изомер мастна киселина! Като цяло, прости думи на добри мазнини правят вредни и токсични, че да причини непоправими вреди на всички живи организми, и котки, и кучета, както и хора, по-специално, с редовна консумация.
Трябва да се съгласите, много по-вкусни, отколкото кутия шоколадови бонбони с различни видове пломби или вкусна торта крем Бери сирене от глутница гевреци или сладкиши. Познай? Но това прави повече или по-малко безопасни, тъй като това е втората опция. Малко по-късно ще ти обясня защо.
В страни като Швеция, Норвегия и Дания има закон за всички промишлени предприятия: в мазнини, съдържащи продукта, процентът на транс-мазнини не трябва да надвишава 0,1%. Но в Украйна, този закон не се прилага за Русия и много други страни от бившия ОНД, и по-специално на производителите на захарни изделия, където мазнини са просто неразделна част от производството. За един или друг продукт за насищане на светло вкус, за да се постигнат високи продажби, а оттам и по-голяма печалба, нашите местни производители са готови да отидат на всички. Като част от пакета бисквити или шоколади (почти всички, дори и най-скъпите) съдържа средно 20 грама транс-мазнини, а понякога тази цифра още повече.
Също така в сладкарската от токсични транс мазнини често присъстват и други нездрава мазнини, като например палмово и кокосово масло. Но за тези видове масла, аз ще ви кажа в отделна статия, ако ще се интересуват.
Сладкиши, от които искате да се откажат напълно:
- Шоколадови бонбони (всички с изключение на естествения тъмен шоколад)
- Всички бисквитки (бисквити, годишнина, масленки)
- торти
- Торти и понички
- кифли
- Изделия от бутер тесто (кроасани, щрудел, торти и т.н.)
И сега, както обещах, няколко думи за нашите хляб-пръстените и пръчки.
Ако правиш добро, само един ден не мога да живея без печене и сладко, което е успокояващо новини за вас. Разбира се, в идеалния случай, напълно се откаже от всички закупени лакомства и се готви любимите си полезни десерти у дома, но ако отчаяно искаше нещо сладко, и готвене не разполага с време, нито желание, че гевреци трябва да ви излекува блус.
В традиционните хляб-пръстени (сушене, гевреци) и натруфен като част не намерите всякакви стабилизатори или сгъстители, няма вредни транс мазнини. В днешния свят сладкарници със сигурност е рядко, но все пак има такива случаи. Вашата основна задача е да се изследва в детайли състава на опаковките и да закупите продукта и да изберете само тези гевреци, които включват тези, които не маргарин (растителни мазнини индустрия) и обикновен масло, но като част от джинджифилови сладки - нашето масло. Само тогава може тези продукти вас и моля и за Вашето здраве.
Надявам се, че сте убедени, че сладък живот в истинския смисъл на думата, която се състои от зомби яде горещ шоколад и сладкиши, няма да ви доведе до нищо добро. Освен проблемите с наднорменото тегло, вие ще получите също проблеми със сърцето, ставите, бъбреците, и при условие, понижен имунитет, увреждане на зрението, метаболитни нарушения и много други. Така че пуснете този лош навик да се възползва от добро или лошо новини торта или бонбони, щастие тази процедура просто не добавите!
Вашият личен онлайн треньор Skrypnyk Yaneliya.
Послепис Погрижете се за себе си и любимите си хора!
# 57536; Категории
Регистрирайте се за безплатен седмичен бюлетин тренировки
Каналът ми в YouTube
аз Vkontakte
Подобни записи
Загуба на тегло и хормони са неразделна един с друг. Много хора мислят, че сега, "Какво ще кажеш за храна ...
Бих искал още веднъж да се отговори на въпроса за безопасна загуба на тегло! Неведнъж съм писал за това, ...
Дори преди няколко 10-15 години соев сос в бившите страни от ОНД, малко хора са знаели ...
Със сигурност всички чуха, че пиенето на повече от две яйца седмично увеличава риска от заболяване ...
Колко често сте започнали да отслабнете, а след това някои веднъж изкушение под формата на торта или любим човек ...
Диетата на почти всеки човек води здравословен начин на живот и се хранят балансирано хранене, съдържа ...
Свързани статии