Цикорията - плевел, нежни сини цветя, които често се виждат покрай пътища или в области. От корените му оказва горчива напитка, наподобяваща изгоряла вкус на сварено кафе.
Напоследък стана модерно да се използва цикория диета. Но, за да отслабнете с горчива напитка Оказва се, не на всички. Защо?
Какво се съдържа в цикория
В корени от цикория инулин съдържа голямо количество много полезно вещество за намаляване на теглото.
Въпреки, че инулинът не изгаря мазнините, тя наистина помага за намаляване на теглото. Това се дължи на уникалната си способност да се поддържа нормално ниво на глюкоза в кръвта, което е много необходимо за тези, които искат да намалят теглото си. Инулинът не намалява глюкоза, като по този начин намаляване на чувството на глад. А понижаване повишена глюкоза, инулин бори отлагането на мазнини.
В допълнение, инулин помага за усвояване от хранителни полезни витамини, различни минерали и микроелементи. В наднормено тегло, той почиства кръвоносните съдове на лошия холестерол, предотвратява инфаркти и инсулти.
Инулинът е включена в много добавки за загуба на тегло, например, в Turboslim контрол на апетита.
Продава в магазините от цикория, напитки, произведени по два различни начина. Жилав кафяво екстракт - е концентриран бульон на печени корени. Той има почти никакви фибри, и по този начин основната хранителна съставка - инулин. Така че е добре само да замести естествения кафето на тези, които страдат от безсъние или високо кръвно налягане.
Не само, лишени от инулин от цикория напитка, както и всеки продукт, с горчив вкус в устата, тя не потиска, а напротив - апетита се увеличава. Ето защо, ако в деня на гладно се опита да замени храната, както често се препоръчват във форумите, не можете да се справят с глада, произтичащи чувство и ядат. Това цикория не помага да отслабнете.
При втория метод на производство, корените сушат и печен пулверизират до получаване на прах. Това от 15 до 60% от обема представляват ценен влакна и инулин. корени от цикория, прах, разтворим лесно могат да бъдат намерени в магазините, но е необходимо да се обърне внимание да се уверите, че е надпис върху опаковката: ". 100% приземния цикория" Тези, които искат да намалят теглото си, ще трябва да си купите точно такъв прах, не се извлече и да пият 100 мл за 30 минути преди хранене, за да се намали апетита. В цикорията да добавите лимон, портокал сироп, мед, джинджифил, мляко.
Смятате цикория вредно?
Когато се вгледате в тъмно кафяв цвят на напитката от цикория, вие започвате да се чудя, ако това не е вредно? Не по друг начин производителите да прегарят корена, за да направите вашия продукт по-скоро като естествен кафе. Но в действителност, в завода е естествен оцветител. Можете лесно да се провери това. Дори суров корен бяло цикория бързо вряща вода петна като чаени листа излива в него. Чрез сушене и кипене цвят, разбира се, ще бъде още по-тъмно. Така страхове са неоснователни.
Escaroles - за ден на гладно
В допълнение, има трева и култивирани сортове на цикория салата, които са подходящи за храна не само корени, но и сочни светлозелени листа, наречена "престилка". В листата на цикория съдържа много витамин С и фолиева киселина.
Полезно е да се добавят листа зелени цикория в салата или готвене супа с добавка на основата на диви или цикория. Тя върви добре с вкуса на целина, магданоз, всяка маруля, ябълки, орехи, кисело мляко, краставица.
Ако решите да си направите напитка или супа с корен дива цикория, най-важното е, да не се разделяме на пътя. Всичко, което расте в близост до магистрала, отровен с стронций.
Мисля, 2 супени лъжици цикория - това е много
Цикорията е дал прекалено големи качества. Това е нормално здраво напитка, но и да отслабнете, той няма нищо общо, както и чай и джинджифил. Аз след раждането от 86 кг до 65 кг отслабнал и знам какво говоря.
Искате ли някакъв съвет. Хвърли просто яде хляб (трици хранят по-добре, ако изобщо не може да се откаже), както и всички пържени храни в продължение на 1 година. Не се отрече от празниците. Но отидете на ден не по-малко от 5 км - на кратко разстояние дневно. Ще се изненадате колко бързо теглото ще се стопи.
Виталий, съпругът ми също е на чай и кафе е практически не се пие. Чиста вода, и с лимон, да се хранят много вода само в плодове, цикория също е идеален за тези, които не забравяме, кучето се изправи. Само в една нощ варя един термос.
Виталий, съпругът ми също е на чай и кафе е практически не се пие. Чиста вода, и с лимон, да се хранят много вода само в плодове, цикория също е идеален за тези, които не забравяме, кучето се изправи. Само в една нощ варя един термос.
Ако не искате да използвате незабавни цикория, че е възможно да се подготви едно питие от корен на цикория. За да направите това, да вземе 150 грама сух корен от цикория, изсипете 0, 5 литра вода и се вари в продължение на 20 минути. Направете отвара от цикория, за да отслабнете трябва да бъде 100 -150 мл за около половин час преди хранене.
За да се намали теглото, диетолозите препоръчват яденето на мигновени диета цикория всеки ден в продължение на няколко месеца, напълно да замени обичайното кафе.
Лесен начин да се хвърлят няколко допълнителни килограма без diet.2ch.l цикория разтваря в половин чаша топла вода и се яде едно питие в продължение на 30 минути преди хранене, три пъти на ден. В същото време, както и огромна полза за здравето и истински хубаво vkus.Peyte цикория е страхотно!
Свързани статии