Кои са най-популярните диети с различни народни средства и лекарствени билки. Един от начините да се отървете от излишните килограми е цикория. Диетолозите препоръчват да я използва за загуба на тегло. Но е необходимо да се ограничи приема на калории и добавете упражнения. Тъй цикория е добър за храносмилането и метаболизма - той предотвратява отлагането на мазнини и тегло отива.
Как да използвате цикория?
Цикорията не съдържа съдържат кофеин, така че е безопасно да го прилага през целия ден. Диета с неговата употреба се препоръчва да се пие преди закуска, обяд и вечеря, изпийте чаша питие. Цикорията може да се използва в плодови диети и за прочистване на организма от токсини.
- Най-големият ефект да се отървем от допълнително килограма цикория на дава в комбинация със зелен чай. Самият напитка от цикория прах може безопасно да пият мляко и сметана.
- Можете също така да постави в мед и лимон напитка, но не се добавя захар.
- Що се отнася до салатите, цикория смеси с различни видове зеленчуци. Можете да направите вкусна диета салата с цикория, репички, сирене и билки, можете да си направите салата от цикория и зеле, да го напълни с малко количество зехтин. Записва се добавят и популярната диета Кремъл да се подготвят ястия от разтворима цикория, ябълка и маруля и подправки.
- Също така често цикория, използвани в комбинация с зеленчуци като краставици, зеле, пипер, морски продукти.
хранителна програма
Продължителност диета използване цикория може да бъде различна, в зависимост от желания ефект и от избрания диета. Тя може да ви помогне да отслабнете до 14 кг само за две седмици. Този ефект е наистина невероятно.
- Най-лесният начин да отслабнете - е да се пие напитката на мигновени цикория. Излива 1 или 2 супени лъжици прах чаша топла вода, и напитката е готова. Мед и захар не може да се добавя към него.
- Можете да отслабнете с помощта на отвара от корен от цикория. За да се получи напитката, е необходимо да се запълни една чаена лъжичка корени от цикория 500 мл вода и се вари на слаб огън в продължение на 10 минути. Вливането трябва да настояват 2 часа, след което се филтрира и да я вземете три пъти на ден до 100 грама храна.
- В допълнение към бульони и сервира напитки от цикория издънки. Много просто салата рецепта от цикория: 200-300 грама издънки цикория, промива се, нарязани, прибавят се различни подправки, гаси се с петрола около 20 минути, след това се охлажда и се поръсва салата зеленчуци.
Противопоказания
Някои хора трябва да бъдат внимателни при използването на този продукт.
- Не е необходимо да се съчетаят на рецепцията на цикория с антибиотици, защото това може да попречи на правилното усвояване на наркотици.
- Хората, страдащи от венозни разширени вени и хемороиди, не злоупотребяват с напитката от цикория.
- Тези, които имат камъни в жлъчката, също не трябва да се използват много цикория.
- Ако човек има алергия към аскорбинова киселина, тя трябва да се откаже такава диета, защото в цикория съдържа много витамин С.
- Не е необходимо да се пие много напитка за хора, които страдат от спазми на дихателната система.
- Не е необходимо да се даде на децата от цикория до три години.
- Поради факта, че цикория се отразява на нервната система на хората с неуредени психика трябва да се търсят други продукти, за да се отървете от излишните килограми.
- Смята се, че дълго консумация напитка води до загуба на зрението. Въпреки това, тази гледна точка не е доказано.
Преди да се прибягва към диета с цикория, по-добре е първо да се консултира с професионален диетолог, който ще ви помогне да направите на личността, и най-важното - безопасно меню. Здравословният хранителен режим ще ви помогне бързо и ефективно да се постигне желания резултат.
Свързани статии