Знаейки, че продуктът е противопоказан по време на бременност, някои, много бъдещи майки опит: дали е възможно да се използват като полезни, но не всеки знае, семена от чиа? Да те предпазване от бременност и няма да навреди на всяка бъдеща дете? За да се изясни този въпрос, ние трябва да знаем, че тя се намира в семената и как те се отразяват на тялото.
Чиа семената могат да се комбинират с други здравословни храни за бременни жени!
Характеристики на семена от чиа
Чиа семената са толкова богати на калций, които са по-добри в своите съдържание на млечни продукти. Това калций е от съществено значение за развитието на костната тъкан на детето, така че по време на бременността би било полезно да се добавят няколко семена в диетата. Също така не забравяйте:
- В чиа намерено огромен брой микроелементи като желязо, цинк, калий, магнезий и фосфор.
- Витамини A, B, C, D, съдържаща се в тези малки семенца, могат да се срещнат дневната потребност на възрастен, да не говорим за малко или все още не е роден дете.
- Семената на чиа - източник на омега-3-мастни киселини и витамин D, който е богат на морски продукти. Въпреки това, за разлика от морски дарове, семена от чиа, не се натрупват токсини, така че по време на бременност, те дори може да бъде по-безопасно, отколкото риба.
- Семената съдържат много влакна и аминокиселини. Те се наричат природни антибиотици, защото чиа допринесе за лечение на възпалителни процеси.
Приемането на Чиа по време на бременност
По време на бременност и кърмене, малко количество семена допринася за нормалното развитие на плода, подобряване на женското тяло и подобряване на майчиното здраве. А мляко става все по-пълно и питателна. Един протест за възможни алергии. Ако майката е склонна към алергии към сусамени или синапено семе, трябва да се откаже от чиа семената. Риск в този случай не си струва, защото алергии могат да се развиват в детето.
Както е случаят с всеки продукт, не забравяйте за умереност и ядат семената в много големи количества. Това е особено вярно за хора с проблеми на храносмилателната система. В големи количества, семената могат да предизвикат подуване на корема и запек. Chia не се препоръчва при понижено налягане, и тези, които вземат аспирин или други разредители на кръвта, тъй като веществото, съдържащо се в семената усилване на ефектите на такива лекарства.
Така че, с малки противопоказания, семена от чиа са не само полезни, но и лечебни качества, така че бременните и кърмещите майки не могат да се страхуват за своето здраве и за здравето на бебето с умерена употреба на тях. Ако имате съмнения, че е най-добре да се обърнете към лекуващия лекар и да получите съвет си по въпроса.
- Маски и ексфолианти с семена от чиа
- Къде и как да расте семена от чиа?
- Диета семена от чиа
- семена от чиа в Dukan Diet
- Житни с семена от чиа
Свързани статии