Четенето на книги се оказаха ползи за здравето
Американските експерти стигнаха до заключението, че хората, поне от време на време, за да пазят в ръцете на книгата, една четвърт по-нисък риск от ранна смърт, отколкото техните връстници нечетливи.
Учени от Йейлския университет са показали, че хората отделят за четене най-малко 210 минути на седмица (общо около половин час на ден), е 23% по-нисък риск от ранна смърт. Най-малко, това наблюдение се оказа вярно за тест група от хора, за които експертите са наблюдавани за над 12 години.
Учените не са обяснили защо, по тяхно мнение, четенето като положителен ефект върху здравето и продължителността на живота. Американският издание на Huffington Post го направи за тях. Журналистите са обобщени известните до момента научни доказателства за ползата от четенето и направиха списък на причините, че четенето е полезно за хората.
полезни книги за четене
- Четене помага на човек да издържи на стресови състояния. Това го предпазва от много от заболяванията. Според някои, това е високо ниво на стрес е отговорен за един от всеки двама инсулт и 40% от сърдечни пристъпи. Преди няколко години в Съсекс университет проведе проучване, което установи, че четенето на книги е може би най-успокояващ процес в света - от неговия стрес се намалява с 68%. От гледна точка на неговите благоприятен ефект върху нервната система на четене на книга, че е дори по-добре, отколкото да ходи по въздуха.
Подобно на нашия проект? Все още имаме Calm Radio
Фотография: pixabay.com (авторски права без изображение)
Свързани статии