Своевременното освобождаване на червата от храносмилателния губите здравето ни зависи. Прочистено на токсини, токсини ние се предпазват от проникването на кръвта на вредни вещества, които помагат на нашия черен дроб, подобряват тена, повишават ефективността, както и да получат жизненост и енергия.
Ето защо, запек проблем трябва да бъде решен. Искам да предлагат прости решения на това положение. Как да се коригира на червата при запек?
Защо получавам червата запек?
Какви са причините за запек? С възрастта, обмяната на веществата се влошава, органи натоварване варира. Цялото тяло с които живеят в по-бавно в червата възраст отслабва мускулите, намалява мускулния тонус. В медицината, процес, наречен atonia.
Ако червата не работи правилно, нарушава перисталтиката, храна във всички части на стомашно-чревния тракт е бавна, храносмилането влошава. В резултат на това тънкото и дебелото черво се забавят столче, които са трудно, а понякога и невъзможно да се насърчи мускулно натоварване. се появява запек червата.
Какво правят хората, когато има две или три запек? Пийте слабително медикаменти и направи клизма. След като тези мерки са работещи и прочистване на организма от натрупаните фекални депозити.
запек Петдневната е по-добре да се избегне, може да предизвика тежка интоксикация.
Но питейна лаксативи и клизми правят постоянно е нежелателно. процес дефекация не стартира в червата, като най-произволно процес на регулиране на тялото - в главата, в района на мозъка, отговорна за червата.
Когато лекарства ние се намесват в естествения връзката между съзнанието и червата, тяхната взаимна работа е прекъснат. Червата престане да изпраща импулси към мозъка за освобождаване на излишък маса, и мозъка престава да нареди му евакуация.
Слабително билки за чревния запек
Това е важен момент като желание да имаме изхождане изчезне. Затова основната задача на един човек, страдащи от запек, за да се установи редовен червата естествено без клизма и лаксативи.
Слабителни средства са лекарства, които да заменят лечебните растения.
Например колекция от:
Тези билки имат следните качества:
- ще премахне възпаление;
- повишаване на тонуса на червата;
- нормализират здрави флора;
- почистване на червата на токсини;
- облекчаване на спазми и подуване на корема в червата.
Но преди да се приложи на придобиването е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като може да има трева противопоказания.
Правилник за храна за запек в червата
Не забравяйте, основните правила на доставките.
1) Яжте в определени часове и да се опитаме да се придържаме към яденето установен режим на приемане.
Лесно смилаеми растителна храна, с много фибри.
2) включват в диетата си:
- зърнени култури от цели зърна и зърнени култури;
- трици;
- зеленчуци, пресни плодове и варени, задушени.
Тази храна трябва да бъде 70% от обема на всяко хранене.
4) Да не се яде консерви, рафинирани храни. Махни от масата на бял хляб, продукти, изработени от чисто брашно, риба, месо, консервирани зеленчуци.
5) Намаляване на количеството на храната, която изисква дълго храносмилането - месо, гъби, сладкиши с масло и маргарин.
6) Млечни продукти пият всеки ден. Той съдържа пробиотици, нормализиране на храносмилането.
7) Веднага след получаване на храна чай, сок напитка не е желателно. Те ще отмие храносмилателния сок и храносмилането ще се забави. Трябва да се пие половин час преди хранене или половин час по-късно.
Упражняване и масаж за запек в червата
За да се справи с чревния запек масаж трябва да се прави.
Лежейки по гръб, свити колене. Масаж направено преди хранене или три часа след това. Бавно и нежно потупа корема над и под пъпа на часовниковата стрелка седем минути.
Мислено разделете стомаха на 12 парчета, като часовник и посока на часовниковата стрелка всяка област от 1 до 12 вибриращи масажиращи движения подложки средни и показалеца. С последващите процедури могат да бъдат увеличени по време на вибрации натискане.
Друга често срещана причина за запек - дълго да седите в това положение черва изцедени и пречат на преминаването на изпражненията.
Ето защо, изпълнява прости упражнения. По-дълъг разхожда след хранене. Уверете се, шарнир.
Сядане (или г) изготвя стомаха и след това се разхлабят.
Седейки щам задните си части в продължение на тридесет секунди и се разхлабва. Напрягането и релаксираща задните части изпълняват 20 пъти.
Заключение: чревния запек, често срещан проблем, че е необходимо да се реши, защото червата преливат натиск върху органите, които са близо (бъбреци, черен дроб, панкреас, далак), нарушаващи функциите на тяхната дейност.
Свързани статии