Ако те е грижа за здравето си, тогава определено трябва да се включват в диетата си храни диета пара. Както по хранене твърдят, че този вид топлинна обработка позволява да се запази продукти в повече хранителни вещества, различни от витамини и микроелементи цялото богатство. В допълнение, има случаи, когато преминаването към пара диета е просто жизнено важно. Това се отнася до ограничения в използването на пържени храни в различни заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдови или метаболитни разстройства.
Не се заблуждавайте и предположи, ястия, приготвени на пара, без печене, по-малко вкусно, свежо и еднообразен. Напротив, храната оказва, сочно, нежно, вкусно и по-малко калории. В допълнение, на пара бързо и удобно, и готвена храна по-лесно се абсорбира от тялото. И това не е всичко от предимствата на пара храна. Трябва да се отбележи, че процесът на варене в пара изключва добавянето на вода, които обикновено се разтварят някои полезни вещества в процеса на топене и охлаждане. В допълнение, след като парата продукти за обработка на практика запазват естествения си вид и затова изглежда по-естетичен и апетитни.
Забележка: За готвене на пара храна е най-добре да се използват екологично чисти продукти, както всички видове нитрати и пестициди по време на обработка с пара, остават в продуктите и не се изпари. Ето защо днес е толкова популярна диета пара не само сред хора, страдащи от някакво заболяване, но и сред тези, които се придържат към здравословна диета и предпочита здравословна диета.
Трябва да се отбележи, че един добре организиран диета хранителни продукти на основата на пара не са срокове, така че можете да се придържате към диета на пара дълго, колкото той иска. Парна храната не само ще задоволи глада си и да получите удоволствие. но също така лесно да се подобри тялото, укрепване на имунната система.
Не всички домакини знаят, че няколко мога да готвя ястия от черния дроб. На първо място, като страничен продукт на черния дроб е полезна с това, че съдържа много хранителни вещества: лизин, амино киселина, триптофан, витамини, фосфор, магнезий, цинк и други вещества, които могат да имат благоприятен ефект върху общото здравословно състояние. Няколко могат да бъдат приготвени като говеждо месо и пилешки дробчета. В същото време за готвене - 30 минути. Трябва да знаете, че черният дроб произвежда нежно, сочно и ароматно се препоръчва да го задържи за известно време в млякото, но ако няма мляко, можете да се насладите на черния дроб в обикновена вода.
Освен черния дроб (около 700 г) се промива с черния дроб говеждо, премахване на филма. След това изчакайте, докато водата се оттича и черния дроб е леко да изсъхнат, и едва след това се нарязва на малки страничен продукт от а ла карт парчета. Готов черния дроб трябва да се поръсва със сол и черен пипер на вкус, след което се оставя да се влеят в продължение на няколко минути.
По това време, докато черният дроб е наситен с подправки, можете да се подготвите лука и морковите. Кореноплодни трябва да бъдат измити, почистени и нарязани на малки кубчета. В този случай, можете да изрежете пръстени лук половина. Освен това, настоящите чернодробни парчета се нуждаят от малко Потопете се в брашното и се сгъват в парахода, т.нар ориз купата. Също така е възможно да се използва контейнер за храна. Топ осуети трябва да затворите слой от лук и моркови.
черен дроб времето за готвене за няколко някъде 15-25 минути. Ако желаете, можете да добавите към черния дроб няколко супени лъжици сметана, разбърква се добре и се готви за няколко 10 минути. Ако на строга диета, за по-продуктът, който се приготвя само с добавянето на малки количества сол, без лук и моркови, за около половин час.
Основното предимство на няколко диета е, че продукти съдържат минимално количество мазнини, вредни канцерогени, но много водоразтворими минерали, микроелементи, витамини и други хранителни вещества, които се абсорбират лесно и бързо от организма.
Допълнително съдържание
Свързани статии