Много хора знаят, чувството, когато краката ви са парене. След натоварен ден на работа в резултат на raznashivaniya неудобно и тесни обувки възможно най-скоро искам да се прибера вкъщи, да свали обувките си и се отпуснете. Но у дома не е очакваното облекчение, "изгаряне" освободени. Много често това явление с опит от жени, които носят тесни официални обувки с високи токчета. Въпреки това, усещане за парене се наблюдава не само след носенето на тесни обувки. Топлината в краката може да се случи през нощта или измъчва човек през целия ден. Понякога това може да изгори само петата или пръстите на краката.
Защо се случва това?
Усещането за парене в подножието тя може да бъде причинено от внезапна съдова дилатация. тесни обувки на краката съдове са стеснени, а пръстите на краката може дори вцепенен. Ако такава държава да са единствен за дълго време, след освобождаването на обувката от крака започне да изгаря бързо растящите кръв. Тя бързо се изпълва и разширява кръвоносните съдове, което води до усещане за парене.
Но това не винаги е причината се крие само в неудобни обувки. Често това явление е свързано с различни заболявания на кръвоносната система на краката. Това може да доведе до тромбофлебит, разширени вени или атеросклероза на долните крайници. Все още гори крака с плоски стъпала. Поради тези ходила заболявания вечерта бухането и се пече, дори и през целия ден да ходят в чехли.
Причина неприятни усещания в стъпалата също могат да радикулит и остеохондроза, подагра или диабет. В допълнение, стрес и нервната стрес. Много студенти вероятно се чувстват тежест в краката след тежък изпит. Често, след като получи стрес крака боли през нощта.
Горящи краката често се дължи на алергия към материалите, с които контактът подметка: чорапи тъкан или от вътрешната страна на обувката. Обадете се на огъня върху кожата на краката е инфекция, гъбична или недостиг в организма на витамини от група В
Най-често има усещане за парене в подножието на хора с наднормено тегло и бъдещи майки в последните месеци на бременността, поради увеличеното натоварване на долните крайници.
Как да се отървем от усещането за парене в краката?
Трябва да се преразгледа вашата диета. Следва да бъдат изключени от използването на или свеждане до минимум на високо калорични храни. Тази мастна говеждо сортове, агнешко и свинско месо, свинска мас, месо, патица и гъска, карантии, мляко, масло, сметана, заквасена сметана и яйца. Тези продукти повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Това влияе отрицателно върху съдовете на краката.
Препоръчително е да се избегне прекаленото физическо натоварване и липса на физическа активност. Претоварване също толкова вредна, както и заседналия начин на живот. Нуждае се от лек физически ритъм. Товарите трябва да се редуват с почивка. За плавателни съдове на краката е много полезна за плуване и колоездене.
Препоръчително е да се отървете от лошите навици: тютюнопушене и злоупотреба с алкохол. Те се разбиват, колаген, който представлява основата на съединителна тъкан, включително стените на кръвоносните съдове. Когато деградирали колагенни съдови стени губят еластичност и стават крехки.
Трябва да изберете удобни обувки. Правилното обувки не причинява неудобство за подметки си на краката не се поти. Желателно е да се даде предимство на чорапи от естествени материали. При всяка възможност, трябва да вдигнете краката си. Така че това, че краката са били над таза. Тази ситуация улеснява венозен кръвоток и подобрява притока на кръв към долните крайници.
Съдови заболявания на краката трябва да забравяме и за горещи вани. Препоръчителна душ. Само водата не трябва да бъде твърде студено или горещо. Температурните колебания в диапазона от 30 до 40 ° са оптимални. Добрата жега потапяне на краката в студена вода. Тази процедура ще помогне да се отървете от подуването.
Хората с наднормено тегло се препоръчва да загубят няколко килограма. Всеки излишък килограм телесно тегло - това е допълнителна тежест върху съдовете на краката. Тя трябва да бъде колкото е възможно повече, за да ходят боси. През по-топлите месеци - на улицата, и когато е студено - у дома. Той стимулира кръвообращението и предотвратява кръв в застой в краката. Пешеходна боси или в силно отворени обувки е най-добрата профилактика на гъбични заболявания.
Какво става, ако краката ви са парене в огън, а краката му тежко ранен? Трябва да се консултирате с лекар. Това може да доведе до усещане за парене в краката е сериозно заболяване. В този случай, трябва медикаменти.
Съвети на традиционната медицина
Свързани статии