Бърза диета диня

Правилно диня диета

Правилно диня диета включва яденето на големи количества диня на дневна база. На всеки 10 кг от теглото си, човек трябва да яде 1 кг диня. Това означава, че едно момиче, с тегло 60 кг, трябва да се яде 6 кг диня на дневна база в цялата диета.

Освен диня разрешено използването неподсладен зелен чай и вода във всяко количество. Кафето е по-добре да се ограничи или намали използването му за "не", тъй като този продукт не допринася за прочистване на организма от токсини, а напротив, то замърсява още повече.

Така че, основните компоненти на диня диета:

Диня по всяко време на деня
Зеленият чай без захар
Вода (най-малко един литър на ден)
Изключение от диета на рафинирани мазнини и пържени храни

Диня диета за отслабване меню. Диня диета за 1 ден

Диня диета за един ден - това е кратко моно-диета или гладно ден. Прехвърлени един ден диета е сравнително лесно, не е остър глад, има добро настроение, сила и енергия.

По време на тази диета тялото се освобождава от ненужните токсини и застояла вода. Тъй диня се съдържа голямо количество течност, която не се изисква прекомерно пиене. Литра чиста вода на ден са достатъчни.

Както вече бе споменато по-горе, като диета може да бъде ден зелен чай, вода и 1 кг диня на 10 кг телесно тегло.

Загуба един ден диня диета може да бъде от 0,5 до 1,5 кг.

Ако е горещо навън и искате да се охлади, след което направете си диня шербет. За да направите това:

Обелете динята от семена и кожица
Поставете го във фризера, докато напълно замразяване. Обикновено това е 3 часа
Премахване на пъпеша от фризера и размахване блендер. Можете да добавите малко вода и лимонов сок.

Ако имате тази възможност на ден на гладно динята на изглежда трудно, а след това диверсифицира своята чифт свежи и сочни ябълки или праскови.

Диня диета за 3 дни

Диня диета в продължение на 3 дни е от два вида: строга и небрежното.

Стриктно тридневна диета за диня се използва по време на диета само диня, зелен чай, вода. Никакви други продукти, които не са позволени.

загуба на тегло в три дни ще бъде от 1 до 3 кг. С голям излишък загуба на тегло може да бъде до 4 кг.

Lax тридневна диета включва яденето на диня, с изключение на диня, повече ябълки, билки и краставици. Всички тези продукти са с мощно почистващо действие върху човешкия организъм, така че на изхода огромно количество токсини.

Меню небрежна към тридневна диета динята:

Закуска: ябълка, диня за половин час
Следобедна закуска: диня
Обяд: голям куп зеленина, няколко краставици. След 30 минути, диня
Следобедна закуска: ябълка
Вечеря: диня

Тази "разтоварване" прекрасна храна почиства червата.

загуба на тегло между 1 и 2 кг за 3 дни небрежното диня диета.

Диня диета за една седмица

Седмичен диня диета - това е истинско моно-диета. Стриктно негова версия включва дневна консумация на големи количества от диня.

Въпреки, че силно чувство за глад не стои, тъй на влакното, съдържаща се в диня, се придържат към такъв монотонен храна една седмица, е трудно.

Въпреки сложността на съответствието такава диета, загуба на тегло по впечатляващ й - до 5 кг!

За тези, които вярват, че диня моно-диета за 7 дни не е за него, е изобретил специална олекотена версия на тази диета.

Олекотена версия на седмичната диня диета. меню:

Закуска: ябълка + диня + праскова
Следобедна закуска: салата от един чифт краставици, зелени и ябълка
Обяд: голяма част от динята. Можете да направите шербет
Закуска: круша и праскова или пъпеш петстотинграма
Вечеря: диня, 5 големи слива, круша

Закуска: 2 узрели киви, диня
Следобедна закуска: 3 ябълки
Вечеря: диня
Закуска: 1 круша, слива 2
Обяд: 4 сливи, диня

За най-добри резултати, трябва да се редува между първия и втория ден. Както обхвата на продуктите в тях малко по-различни, не е нужно време, за да свикне с диетата.

загуба на тегло е от 2 до 4 кг.

Диня диета за 10 дни

Той се счита за най-трудните за диетата на диня, с продължителност 10 дни. "Седни" на диета не може всеки. В допълнение, голяма консумация на диня може да увреди бъбреците. Препоръчва се дори и в най-строга диета диета, за да добавите поне една ябълка и праскова.

Строга диета версия на десет диня:

Закуска: диня
Следобедна закуска: ябълка
Вечеря: диня
Закуска: 2-3 праскова
Вечеря: диня

Ако желаете, може да бъде заменен Pesikov сливи. Не е необходимо да се добави към тази диета грозде и круши, тъй като те съдържат много захар и захар в диня е вече много.

Размити опция диня диета за 10 дни:

Закуска: + диня парче черен суши хляб
Следобедна закуска: ябълка
Вечеря: диня и праскови
Следобедна закуска: салата от краставици, домати, копър, магданоз и спанак
Вечеря: дневна тарифа останалата диня

Закуска: шейк на ябълки, круши и праскови
Следобедна закуска: диня
Обяд: диня, сливи 4 броя
Следобедна закуска: диня
Вечеря: зелен шейк спанак, магданоз, краставица

Закуска: филийка черен хляб и диня
Следобедна закуска: 2 сливи и диня
Обяд: салата от краставици, домати, много зелено и диня ласкател
Следобедна закуска: 2 ябълки
Вечеря: диня

Закуска: 2 филии суши хляб черен
Следобедна закуска: диня шербет или шейкове с лимонов сок
Обяд: голяма част от пъпеш, 2 шепи френско грозде и шепа малини
Следобедна закуска: Малина (не повече от 1 чаша)
Вечеря: зелен шейк спанак и цариградско грозде и голяма зелена ябълка

Закуска: голяма част от динята
Следобедна закуска: ябълка, диня
Обяд: 3 круши, диня
Следобедна закуска: 2 краставици
Вечеря: диня

Тези 5 дни от диетата трябва да се редуват един с друг. Тяхната цел или редуващи се двойки (повтаря 2 пъти първото хранене за деня, 2 пъти в секунда мощност и т.н.)

загуба на тегло при небрежното диня диета в продължение на 10 дни в границите от 3 до 7 кг. В просто изпълнение диета десет диня всъщност губят до 8 кг отслабване.

Опции диня диета. Диня, пъпеш диета

Тази диета е по-подходяща за обработка на деня. Не е препоръчително да го наблюдаваме в продължение на повече от 3 дни, тъй като е възможно рязко покачване на нивата на кръвната захар.

Меню диня, пъпеш диета:

Закуска: пъпеш парче (300 г) и 0,5 кг диня
Закуска: 300 грама пъпеш
Обяд: 1,5-2 кг диня
Закуска: 300 грама dyny
Обяд: 1 килограма диня, пъпеш 400 грама

В един ден диня, пъпеш разряд ден можете да отслабнете до 1 кг, а намирането на добро настроение и добро настроение.

Диня-краставица диета

Такава диета е подходяща за тези, които спешно трябва да се отървете от излишните килограми. Загуба на тегло до 5 кг. И се придържаме към тази версия на диетата може да бъде до 5 дни.

Меню диня-краставица диета:

Закуска: голяма част от диня шербет с мента и лимонов сок
Закуска: 4 средни краставица
Вечеря: диня или пъпеш-краставица ласкател, голяма чаша
Закуска: 3 голям краставици и дини четиристотингр
Обяд: 1,5 кг или 2 кг диня краставица избор

Диня-ябълка диета

Общата тип диня диета.

Тя включва редуване на "диня" и "ябълка дни". Спазвайте диня-ябълка диета може да бъде не повече от 10 дни
След това може да навреди на тялото си. Но 10 дни в съответствие с такъв режим, със сигурност ще отслабнете от 7 кг. Ако имате много на наднорменото тегло, загуба на мазнини може да бъде до 9 кг. впечатляваща фигура
Така че, на първия ден от диетата ви е позволено да има само една диня (на 1 кг диня за 10 кг телесно тегло). На втория ден - само на ябълки, но не повече от 1,5 кг на ден

Важно е да не се пресичат "линията" е разрешено, а именно, да се придържа стриктно към диетата на или по-малко от 10 дни.

Диетични дини и черен хляб

Това е най-често срещаният тип на диня диета. Общата защото издържа диня диета с черен хляб е лесно. От гледна точка на загуба на тегло, той е идеален за тези, които не са свикнали да си гладувам и не искат да се откажат от хляб.

също така е подходящ за тези, които са уморени от постоянното хранене на ограничаването на калориите и въглехидрати в храната. В този вариант на диетата диня можете да ядете буквално паунда на сладко (и диня - е сладък Бери), и насърчи използването на хляб.

Основните принципи на хранене на дини и черен хляб:

В деня, както вече бе споменато, 1 кг диня на тегло 10 кг
Разрешение е 1-2 парчета черен хляб. По-добре е да го подсушете в тостерът или сух тиган без мазнина
Пийте най-малко един литър чиста вода. Но не повече от 1,5 литра
Разходете се на чист въздух. Sport е противопоказано за такава диета
Ако глад е много силен, че е позволено да се яде допълнително филийка черен ръжен хляб или ябълка

За да отслабнете в 10-дневен срок от такава диета може да бъде 8-10 кг.

Диета диня и ориз

Такава диета може да се счита за много полезна. Също така е добре навън тегло като диня диета с черен хляб.

В деня оставя да се яде още 250 грама ориз допълнение диня (изсъхне 100 г)
Диня трябва да се ограничава до 1 кг на 20 кг телесно тегло. Райс е достатъчно питателна, така че чувството на глад, сънливост, умора, раздразнителност не се появяват.
В допълнение към ориз и диня не е позволено да се яде нищо
Райс трябва да избере на пара, кафяв или див, но в никакъв случай, не всички, а не обичайната бялото
В традиционния бял ориз, никакви витамини, фибри само в малки количества. Тази "бързи" въглехидрати, които трябва да се избягват отслабване

Диета диня и извара

Един от най-вкусните диети. Както и предишните две диетата, е съвсем задоволителен. Поради съдържанието на извара полезните млечнокисели бактерии, че не е нужно да се справят с проблеми с кожата и стомашен дискомфорт.

Най-важното правило диета диня-сирене - сирене и динята не могат да се комбинират. Ако в реалния живот може да се яде извара с плодове, че през тази диета не се препоръчва, за да се предотврати подуване в стомаха.

Закуска: 200 г извара
Следобедна закуска: диня
Вечеря: диня
Закуска: 150 г сирене
Вечеря: диня

Придържайки се към тази диета е на стойност по-малко от седмица. Загубата на тегло в границите от 2 до 4 кг. След следва да се определи на резултат "изхода" на диетата.

Лека диета диня

Тази диета се основава на балансиран режим на хранене, а не на диня мононенаситени дни. Поради това може да се счита за много полезна. Той помага почистване на тялото.

В: 200 грама овесена каша във вода като завършен продукт + 300 грама диня
Закуска: 300 грама диня
Обяд: 100 г пилешки гърди + зелени зеленчуци
Закуска: 250 грам диня
Вечеря: 100 грам сирене + круша

Закуска: плодова салата от диня, сливи (праскови), синя слива и ябълка
Закуска: 300 грама диня
Обяд: 2 сандвичи със сирене и билки с черен хляб
Следобедна закуска: варено яйце
Обяд: 400 грама диня

Закуска: просо каша във вода (200 грама като завършен продукт)
Следобедна закуска: ябълка
Обяд: 450 гр диня
Закуска: 200 гр диня
Вечеря: чаша кисело мляко

Въпреки това, не се препоръчва да се придържаме към този вид храна за дълго време. Това е една отлична възможност за разтоварване на тялото, но тази диета не е подходяща за редовни повторение.

3 дни съответствие лесно диня диета можете да отслабнете с 2 кг. Ако е необходимо, може да се повтори след една седмица.

Как да изберем диня за диня диета?

Изберете диня за диня диета е особено предпазливи. ако изберете диня пълнено с химия, може да получите тежка алергия или отравяне.

Как да се избегне това?

Ако вашият диня за всички външния вид съответства на това как трябва да изглежда добре узрели дини, не бързайте да се радвате. Вие трябва да отделите малко от изпитването:

Нарежете правоъгълно парче диня. Плодовото месо трябва да бъде много
Сложете го в съд с вода и да гледате внимателно.
Ако цветът на водата се променя и става скучен розово или богати розово, не се колебайте да се хвърлят на динята - тя украсява със специални бои.
Друг показател за качество - плътността на диня. Резервоарите за вода представляват диня не трябва да се смекчи, от това няма да падне на частиците. Ако това се случи - не е качество диня. Шансовете са, че той е бил повдигнат "на химията".

Излизането от диетата диня

Както на всяка диета, изход от диня диета трябва да стане постепенно.

На първо място, намаляване на количеството изяден динята, като към свое собствено място, зеленчуци.
Трябва ли да се въвеждат постепенно зърнени храни и млечни продукти. Но това е направено в следващите три дни
В рамките на 4 дни, можете да започнете да се включат в диетата на яйца, риба и пилешко месо диета.
Една седмица по-късно, можете да се върнете към правилното хранене, което включва пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци, плодове, риба, мляко, яйца и месо.
Вредни продукти, когато това е необходимо, за да се елиминират.

Предимства на диня диета

Диета използване на диня, разбира се, огромно:

Диня помага за промиване на токсините от тялото
Засилено обмен вода, възстановява водния баланс в организма. Оказва се, излишни течности
Диня е богат на антиоксиданти, като по този начин помага на жените да запазят своята красота за дълго време
Магнезий и калий, съдържаща се в диня, много полезно за сърдечно-съдовата система
Диня съдържа запис количество фибри, като по този начин нормализира работа стомашно-чревния тракт

Това не е целия списък на "за", които можете да се диета на диня.

Диня диета за бъбрек

Поради силно диуретично действие на диня перфектно почиства бъбреците на пясък и камъни. Все пак трябва да бъдат много внимателни в тази ситуация.

може значително да се навреди, ако се извърши операция за прочистване на бъбреците от диня от последователност.

Така че вашите действия:

Напълнете топла водна баня
Падащо във ваната до кръста, седнете
Вземете една диня и започват да го ядат
След около 15 минути от диня диуретичен ефект се отразява, но не трябва да спре да яде диня
Заедно с урината във вода воля пясък и няколко камъка и процедури
Водата действа като болкоуспокояващо, така че не го правят твърде горещо или студено

С помощта на тази "диета" може да бъде много добър за почистване на бъбреците, дори и на хора, които не ги имат в пясък или камъни. Но за да се извърши тази процедура трябва да бъде само с разрешение на лекар!

Противопоказания и вреда диня диета

Въпреки огромните ползи от диня, диня в диетата има редица противопоказания:

камъни в бъбреците
захарен диабет
цистит
идиосинкратичност продукти
бременност
Възраст до 18 години
пиелонефрит
В следоперативния период
Заболявания на панкреаса

Преди да започнете да се съобразят с диня диета, консултирайте се с вашия лекар за възможните последствия.

Диня диета: съвети и мнения

Мария, на 45 години, Воронеж

Карина, на 20 години, Астрахан

На диета диня аз попаднах на още. Четох. Ми хареса. Сервира се на 3 дни, тя губи 1.5 кг. Но теглото аз първоначално не беше малко, само някои 53 кг с височина 165 cm. Излишъкът е близо. Но добре, че е отишло застояла вода. От тогава, веднага след като на сезона идва дини, пускам да си купя за да организира разряд ден на любимия си Бери. И така, тя се влюбва в мен.