Как сте късметлия! Дете Waiting съвпадна с периода, когато природата оживява. Чувствам се на красотата на пролетта и своята позиция! В крайна сметка, можем спокойно да кажем, че бременността през пролетта - това е готино!
Как да се справим с пролетта бери-бери по време на бременност?
С идването на пролетта се превърна в неотложен проблем на бери-бери. Беше с експерти свързват я промени в настроението, умора при бременни жени и дори някои промени във външния вид (сухота на кожата, пилинг). Искате ли да се тези проблеми са прескочени ваша страна? Разработване на пролетта програма за грижа за себе си и да започне неговото изпълнение.
За да започнете да се обърне внимание на кожата. Кой е човекът, с когото трябва да се подхранват, овлажняват и обогатяват. Има изобилие от естествени магически отвари, които ще ви помогнат в това: каша от настъргана краставица (хидрати), мед и сметана в равни пропорции (храни), портокалов пулп (vitaminizes). Естествените масла - надеждна профилактика на стрии по гърдите и бедрата. Направете процедурата всеки ден!
Съвет! Красива добре поддържан коса ще допълнят вашия имидж. Маски от яйчен жълтък, рициново масло, корени от репей отвара за укрепване и подхранват косата си перфектно. Искате ли да промените цвета на косата? Бои на природните ресурси (къна, басма) - това, което трябва!
Бъдещето мама е много важно всеки ден и всеки час, за да получите положителни емоции, защото те се предават на детето! Приятна музика и разговори можете да танцувате? Танцувайте за вашето здраве! Ако се присъедините към съпруга си, ще бъде още по-добре. Уморен и искате да се отпуснете? Вземете любимата си книга и да легна на дивана. Под краката или гърба, Поставете забавно възглавница.
Витамин време на бременност меню пролет
Не забравяйте и за здравословна храна. Вашата диета трябва да бъде плодове и зеленчуци в изобилие. Искате ли да се усвоят възможно най-много хранителни вещества, колкото е възможно? Тогава спазват правилата на отделна храна (едно хранене или ядат млечни продукти и месо) и не забравяйте за съвместимостта на продуктите (например, всякакви сокове Fresh се абсорбира по-добре, ако не падне много растат противовъзпалително масла в тях).
Вслушай се в избора на храна, тъй като правилната диета е не само вашето здраве и външен вид, но също така и на състоянието на здравето на бебето. Имаше нужда от допълнителна енергия, което е особено важно по време на втория и третия триместър, че е възможно да се направи от мляко, сирене, извара (не забравяйте, че се абсорбира най-добре в 12.00). Тези продукти съдържат калций, който помага за укрепване на костите и малки майка зъби.
Месото и рибата - отлично доставчици на протеини, желязо, витамини от група В, фосфор (тези елементи играят ключова роля в първия триместър). Гайките, ориз, боб съдържат витамин В1. Той е отговорен за визията и регулира въглехидрати и протеини метаболизъм. Цвекло зеленчуци, спанак, зеле, тиква, моркови, ябълки, портокали осигуряват на кожата със здравословен вид - те съдържат витамин B9. който, между другото, допринася за развитието на "щастие хормон".
Витамин зелена салата
- 1/2 маруля сноп от различни видове;
- 1/2 спанак лъч;
- магданоз;
- копър;
- сок от 1/2 лимон;
- 1 супена лъжица. супена лъжица борови ядки;
- 1 супена лъжица. лъжица зехтин.
Получаване: марули рядко големи ивици. Разбърква лимонов сок със зехтин и сол. Полетата приготвят салата сос, поръсва се кедрови ядки и нарязани билки.
Ако е налице тенденция към алергии, не трябва да вкусят от плода в чужбина. Дайте предимство на тези, към които тялото ви се използва за дълъг период от време преди.
Как да се облича за бременната жена през пролетта?
Пролетта е времето да мисля за гардероба си, защото отлично здравословно състояние до голяма степен зависи удобни дрехи. Забравете за синтетични блузи, които не позволяват на кожата да диша, както и в близост панталони, компресиране на корема. Обърнете внимание на естествени материи (лен, памук). Цветове - по ваш вкус: цветя, полка точки, мобилни, ивица. Основното нещо, което е хубаво и удобно.
Между другото, стилен и практичен облекло не е само за улицата и публикуването. Погрижете се, че у дома ви изглеждаше най-добре. Клинове, рокли, къси панталони и тениски - това, което имате нужда. Изборът на бельо - друг важен момент. И бикини и сутиен трябва да се правят на "дишащ" материал (обикновено памук или микрофибър се използва в комбинация с еластична синтетика).
Изберете сутиен с широки презрамки (те са добре подкрепени от тежката му гърди). Важно е, че той е бил изправен - те възпрепятстват притока на кръв към гърдите.
Гащи - само специална кройка (мини, предназначена да се носи под корема, в предната част на Макси много по-високо обратно). Тези модели са много удобни: те не се плъзга надолу по стомаха и не се движат при ходене.
Не забравяйте, че всичко, което сте избрали - винаги ще бъде най-красивата!
Съвет! Сега краката ви се чувстват тежко натоварване, защото корема расте през цялото време. Погрижете се за тях - купете удобни обувки. Обувки или ботуши трябва да бъдат изработени от естествени материали, ниски подметки. Голяма опция спортен - обувки: лесни и удобни.
Можете винаги да следва най-новите модни тенденции? Продължавайте с добрата работа, защото бременността - не е причина да се отдадете на красиви дрехи и модни аксесоари. И шанс за закупуване на нови дизайни една голяма част: да посети изложбите, прожекции, отидете на пазар. Тук е много блузи, поли, панталони за всеки вкус.
Свързани статии