Понякога може да се почувствате като мускулите на матката напрегнати за 30 секунди до 2 минути в средата на бременността (или по-рано). Това явление е безболезнено случайни битки получили името Джон Бракстън Хикс, английски лекар, който първи го описва през 1872. И в последните шест седмици преди раждането ти може би се чувстват по-силни и ритмични контракции понижаващи. Те казват, че детето ви се пада по-дълбоко в таза. В рамките на две до четири седмици преди раждането, може да отново да диша свободно, и болезнено натиск върху стомаха изчезва. По-рано, когато не е имало ултразвук, това е субективно усещане е един от най-надеждните начини за измерване на периода на предстоящото раждане. Жените, които вече са имали деца, обикновено не се чувстват този "пропуск" - нероденото дете от самото начало се крие по-дълбоко.

Съвет: Слушайте внимателно предварителния и понижаването на борбата, а след това ще можете да се доверите на тези чувства. Продължи да диша в напълно спокойна. Това е добро упражнение за подготовка за раждането, защото, ако нашето тяло се чувства доста силни и неочаквани ефекти, ние сме склонни да спонтанно задръжте дъха си и се прецежда.

Безпокойство в областта на корема може да бъде причина за лош сън, тъй като те подход на доставка. В допълнение, вече сте през нощта често трябва да отида до тоалетната и едва ли бихте могли да намерите удобна позиция. Бъдете търпеливи: тези вечери с прекъсване на съня, се използват за задаване на тялото на безсънни месеца след доставката.

Съвет: Трябва да сте в леглото сега много малки възглавници, за да се подредят от само себе си, като поддържа най-различни позиции на тялото, тъй като при всяко положение да се чувствате комфортно за дълго време. Да не забравяме, че лежи на едната си страна, горната коляното е необходимо да се постави върху дебел овчарка, а коремът не се движи напред, и няма натиск върху него. И ако не мога да спя след една нощ на събуждане, не се мъчи с мисълта, че имате нужда от сън. Прекарват времето си приятно: четене, слушане на музика. По време на отпуск по майчинство да привикнат да спят в продължение на един час през деня, най-малко, просто да се отпуснете.

Какво трябва да направя, ако контракциите са болезнени?

Тъй като битката на плода може да стане по-силна и дори болезнено; Понякога, когато те са рязко засилена и да стане ритмичен, те могат да се считат за неверни труда. Те могат да се чувстват като истински раждане, но скоро спря. Лекарите и акушерките вярват Бракстън Хикс подготовка за раждането и да ги използват в хода на подготовката за раждане. В някои болници, лекарите препоръчват на жените по време на контракциите Бракстън Хикс контракции се дихателни упражнения.

Как да се избегнат неприятни усещания?

Много жени забелязват, че контракциите се появяват по-често, когато те правят дори леко физическо натоварване. Ако се чувствате дискомфорт, лекари и акушерки, се препоръчва да лъже или

а напротив, да се изправи и да направи лесна разходка, във всеки случай, вие за облекчаване на болката. Препоръчително е да се пие чаша вода, ако контракциите ви притеснява.