Повечето хора след масаж се чувстват по-енергични, по-уверени, спокойни, безплатно, по-гъвкави, болката си отива, настроението се подобрява и така нататък. Г.
Болката след масажа не е това, което сте очаквали. Въпреки факта, че веднага след масажа и на следващия ден трябва да се чувстват чудесно. В редки случаи може да се чувствате малко странно. Това ще бъде обсъдено в днешната статия.
Чувствам болката след масажа, Чудя се дали това е нормално? Колко дълго ще продължи? Какво можете да направите за него? Кой е виновен?
Ето няколко случаи, в които можете да се чувстват болката след масажа:
Вие не тренирате, заседнал, мускулите ви са атрофирали. В този случай, след масажа мускулите може да ви болят, защото масажа - това е едно и също обучение и обучението в салона! Понякога по-нататък спортен масаж за мързеливи.
Или обратната ситуация: вие водят активен начин на живот, упражнения, или имат работа с участието на физически труд. Изпитвате напрежение и болки в мускулите. За да ви помогне, терапевтът прилага по-голям натиск да се разтягат и се отпуснете стегнат мускулите запушени.
Или, тъй като всички различен праг на болка, терапевтът може да се прекалява и да направи масаж повече, отколкото трябва. Ето защо е много важно по време на масажа общуват с терапевт масаж и говорят за чувствата си. Масаж не трябва да бъде болезнено, въпреки че тя може да бъде интензивен. Ако изпитвате болка по време на масажа, не забравяйте да кажете на Вашия масажист, не страдат. Болката не е продуктивно, защото предизвиква стрес по време на сесията. Това, от своя страна, ще доведе до болезненост след масажа, защото мускулите не са отпуснати по време на сесията.
Добрата новина е, че усещанията за болка, трябва да минават през 24-72 часа, без значение как са придобити.
Някои хора може да се притесняват или разстроен и притеснен. Въпреки това, след масажа не трябва да се притеснявате за болката.
Масаж е като силна тренировка за мускулите. По време на сесията, мускулите се протегна и се сви, масажист, изразходвани за тях различни манипулации, масаж увеличава циркулацията на кръвта в проблемните зони.
Когато определена група мускули напрегнати и спазъм, тя става по-здрава и по някакъв начин да й помогне, тялото ще се измести своите функции на околните мускули. Той е нарушил всички система. По време на масажа, терапевтът работи за разтягане, удължаване и облекчаване на напрежението с правилните мускулни групи. По време на масажа, може да изпитате микро наранявания, а в същото време, това води до увеличаване на притока на кръв и изцеление в тази област. Той може също да доведе до факта, че на следващия ден след масажа ще се почувствате по-малко болка или дискомфорт.
Ако мускулите ви се отрази пагубно, не забравяйте да кажете на Вашия масажист. Така че следващия път, когато той е работил с по-меки материи. Ние вярваме, че най-добре е постепенно да се увеличи силата на масаж, така че тялото да може да се адаптира. За да направите това, изберете оптималния брой сесии.
Също така, можете може несъзнателно напрегната проблематична група мускули с масаж, в очакване на болката. Той може също да доведе до болезнени усещания след сесията. Разбира се, в повечето случаи, моля, да се отпуснете и да не се напрягат мускулите не работят, но трябва да се опита, защото доверието масажист, лечението ще бъде много по-ефективна.
След масаж в деня има няколко прости, приятни неща, които можете да направите, за да се предотврати дискомфорта на следващия ден:
Не забравяйте да пиете много вода преди и след масажа. Хидратни мускули са по-гъвкави. В допълнение, водата помага на тялото да се отърве от токсините, освободени по време на масажа.
Направете лесно участък през нощта. обръща специално внимание на области, които са работили терапевт по време на сесия.
Вземете топла вана с морска сол. Морска сол - е евтин и ефективен начин да се помогне на тялото ви да се отървете от токсините и намаляване на възпаление на мускулите. Вие също така ще получите допълнителен бонус под формата на полезни магнезий, съдържащи се в солта. Можете да добавите няколко капки етерично масло от лавандула. Той има седативни, аналгетични, противовъзпалителни действия.
Ако все още се чувствам болката в мускулите след масаж, вие знаете, че това е естествено, нормална реакция към здравето и благосъстоянието.
Когато тялото ви ще свикне с обикновен масаж, ще бъде по-малко склонни да изпитват болезненост на следващия ден или дори повече от всякога се усеща. Ако търсите за професионален масаж за облекчаване на напрежението в мускулите и болка, нашата компания "Масаж за здраве" ще се радваме да ви помогне.
Свързани статии