Evminova борда - устройство, което прилича на по-широка дъска, на която напречна греда се поставя акцент и на ъгъла на наклона. Благодарение на това устройство, можете да се засили мускулната рамката и се простират на гръбначния стълб, особено когато съществуващата остеохондроза, сколиоза и други заболявания на гръбначния.
функции на устройството
Както вече бе споменато по-горе, съгласно този метод може значително да улесни функционирането на гръбначния картата. Трябва да се отбележи, че самостоятелно задвижвани кислород и други хранителни вещества на междупрешленните дискове не е възможно. По този начин те помагат на прешлените. Много болести са придружени от компресия на дискове и прешлени щети, които на свой ред се придружава от неизправност в кръвообращението. Този неуспех да се случи преди завръщането на прешлените в естествената си място локализация.
Ежедневно обучение по такъв симулатор ще ви помогне простират на прешлените, като по този начин освобождава зоната за локализиране на гръбначните дискове, и да го нормализира кръвообращението в този отдел. В резултат на това лицето се отървава от болките в гърба и твърдост. Главната особеност на симулатора е, че тя не доведе до увреждане на гърба, минимално отразява на гръбначния стълб. Има много набори от упражнения, изпълнявани по този симулатор. По този начин, можем да разграничим по медицина, здраве, спорт, специални комплекси.
Всички упражнения трябва да се извършват при спазване на режима на лек шофиране. Именно поради тази причина, че лечението е подходящ за всеки човек, който страда от гръбначния отдел заболявания, както и за децата след навършване на 8 години. Професионални рехабилитационни центрове с такова устройство, практика 2 специален комплекс, препоръчани от основателя на борда.
Сесия не трябва да продължава повече от половин час. По време на първите сесии на лечение, по такъв симулатор обща продължителност от един клас не трябва да надвишава 15 минути. Като се има предвид общото здравословно състояние и диагноза на болен човек, броя на сесиите може да варира 3-6 пъти седмично. В някои случаи само на сесии с рецепта може да се извършва всеки ден.
Забранено е да се правят резки тласъци при извършване на упражнения. Препоръчително е да се спазват гладкостта и мекотата. Ако изпитвате умора в гърба се препоръчва да се спре изпълнението, но не завинаги, продължава на следващия ден. Един курс на обучение може да продължи от 1 месец до 1 година, а като се има предвид състоянието на човешкото здраве. Кратък курс на лечение, предписано за хора, които не страдат от това, което - или заболявания на гръбначния стълб и мускулите на гърба като цяло, а просто искате да мине през предотвратяването на такива заболявания.
В някои случаи, да предписват употребата на борда?
Основното свойство на такова устройство - премахване на болка в гърба, която действа като следствие на потока в патологиите на тялото: херния дискове (херния в шийката на матката, или гръдната лумбалните) и spondyloarthrosis спондилит, ишиас и сколиоза. Особено важно е лечението за шийните прешлени заболявания, които да допринесат значително неудобство на човек, ограничаване на мобилността на главата и шията.
Има и противопоказания за лечение на метод Evminov, което е много повече от четене. Те могат да бъдат разделени в абсолютно и относително. Абсолютни противопоказания включват поток в организма:
- хеморагичен инсулт;
- брутни нередности във функционирането на централната нервна система (например, дълбоко парализа, инсулт, енцефалит);
- resseyannogo склероза, дисеминиран енцефаломиелит, които са придружени от нарушаване на функционирането на тазовите органи, опорно-двигателния апарат;
- соматични заболявания, инфекциозни патологии;
- наличието на камъни в бъбреците Staghorn;
- аортна аневризма или сърцето, причинявайки белодробна недостатъчност;
- със съществуващите вертебрални фрактури;
- глава - мозъчни увреждания и техните последствия, които се състоят в развитието на пареза или парализа;
- Паркинсон и Алцхаймер болести;
- рак, включващ метастази;
- груб поток на остеопороза;
- психични разстройства (включително невроза, психоза, шизофрения);
- пъпна херния;
- единични и многократни хемангиоми;
- заболявания на кръвообращението в гръбначния мозък;
- мултиплен миелом.
За относителни противопоказания включват:
- общо тежко състояние на лицето;
- повишена температура над 37.5;
- остри заболявания или обостряне на хронични заболявания;
- присъствието на интоксикация;
- инфаркт на миокарда;
- по време на бременност;
- хипертония;
- белодробна недостатъчност;
- остра циркулаторни смущения в мозъка;
- циркулаторна недостатъчност;
- гравис.
Най-често срещаните упражнения
Нека разгледаме някои от тях по-подробно.
Началното положение - полагане на дъската под ъгъл от 20 °. Задължително препоръчва релаксиращо, виси на вратата. Необходимо е да се привлече вниманието към факта, че гръбначния стълб започна да разтегнете. Ефектът ще бъде спазен, ако краката да събарят малко. Упражнение повтаря 3-4 пъти.
Ефективно упражнение може да се нарече poluvis, т.е., когато ръцете се държат на борда и краката ти са върху наковалнята. Максимална релаксация ще ви помогне да се простират на прешлените.
За да се премахне много деформации на гръбначния стълб, както и извивката на гръбнака полезно упражнение, след като почина ръцете на борда. Първоначална позиция - да лежи на стомаха му. По време на упражнението, се препоръчва да се напряга прасците си, докато се опитва да се простират брадичката й се в гърдите. Повторете упражнението за 3 пъти.
Всяка програма за лечение на такава статия включва упражнения като люлеещ се и усукване. Необходимо е да се отнеме до бара и бавно започват да се залюлее към страната, опитвайки се да се направят някои рита. След, опитайте се да направите няколко обрати на гръбначния стълб, но много внимателно.
Някои сайтове в интернет предлагат много начини как да се направи такова устройство на ръка. Но, въпреки това, няма нищо по-добро от симулатор, направени от професионални ръце.
Свързани статии