Много хора като къпини за хубав сладък или сладко-кисел вкус. Плътни сочни плодове и къпини, използвани за приготвяне на различни ястия. Какви рецепти струва да опитате?
Какво да готвя от къпини: рецепти
Това зрънце често се използва за приготвяне на различни сладкиши. Сладкиши, кифли, тарталети, Шарлот, кифли, гювечи - това е мястото, където Blackberry употреба. Тя дава печене сочно, свежест, киселинност необходимо, което премахва прекомерната сладост.
Рецепти за печене много. Но, разбира се, най-полезни са тези, които не се използват много мазнини и захар. Така че, е необходимо да се избере млечни продукти с ниско съдържание на калории. Що се отнася до захар, е необходимо да го използва в малки количества, защото плодовете вече са добавени към сладостта. Много добре, ако това е кафяво, бяло и захар. Важно е също така, което е брашно. По-добре да изберете овесени ядки, оризово брашно. Можете да смесвате с пшенично брашно с други видове. И, можете да използвате и триците, люспи. Всичко това ще направи печените ястия по-полезен.
Ето няколко прости, вкусна и в същото време полезни рецепти печене с къпини.
Извара и Бери проститутка
100 грама захар Beat яйце, добавете половин чаена лъжичка сода за хляб, стъкло брашно, 150 мл мляко и 90 мл растително масло. Beat чифт лъжици нишесте, 100 г захар, 400 г ниско съдържание на мазнини извара, 150 мл мляко и яйца. Тестото се излива в калъп отгоре с сирене слой и след това да осеян къпина и череша. Преди това те трябва да се търкаля в нишесте. Печете около 50 минути.
Разбийте яйцето, то се смесва с половин чаша портокалов сок и същото количество зехтин. Добави половин чаша овесени ядки, малко почва лавандула цветя, няколко чаши брашно, 100 грама захар, 1,5 чаена лъжичка сода за хляб и една чаена лъжичка бакпулвер. Замесете тесто и добавете една нарязана праскова и къпина (малко по-малко от една чаша). Сложете тестото на формите. Разбърква кафява захар и канела и се поръсва върху всяка кифла. Печете около 20 минути.
Освен печене BlackBerry могат да направят много различни десерти, напитки, Бери-плодови салати. Основните ястия са сладки, но къпини върви добре с месо, морски дарове, зеленчуци, зърнени храни. Ето защо, това зрънце често се използва за приготвяне на сосове за месо, яхния с нея месо и морски дарове, и просто добавя към различните видове зърнени култури. Рецепти от къпина разнообразен, като предлага три оригинални опции.
сладка супа
Две ябълки нарязани на филийки и се изсипва лимонов сок. Apple кори и лимонови кори се налива литър вода и се вари и филтър. Полученият бульон се излива 200 г ориз, да се готви десет минути, след това се добавя на ябълкови резени, 200 мл ябълков сок, шепа череши, орехи счукани орехи, малко захар. Три минути преди края на готвенето добавете шепа къпини. Сервирайте и супа може да бъде студена и топла.
Сос за месо
Стъкло къпина камшик в блендер с 100 г пилешка супа. Добавете малко лимонов сок, няколко нарязани орехи, щипка кориандър и сол. могат да бъдат добавени, ако е необходимо, нарязан чесън или люти чушки.
Шест сливи, къпини 10 парчета, една супена лъжица счукани орехи орехи залейте две супени лъжици вода и се поставят на малки пожара. Обявени на търг, малко хладно, добавете три супени лъжици мед и победи с миксер. Някои бисквити разбиват на малки парченца и се смесват с нискомаслено кисело мляко. Сложете в чаши кисело мляко с бисквити, след това плодове. Така правят няколко слоя и с гарнитура от къпини.
Бързи рецепти от здраве Бери
Понякога трябва да се готви нещо бързо, но ястието трябва да е вкусна. Има бързи рецепти и къпини. По същество това шейкове, коктейли и салати. Много бързо и лесно, можете да подобрите вкуса на овесена каша, извара или кисело мляко, ако добавите шепа плодове. Но можете да се подготвите по-сложни ястия. Ето няколко от тези бързи рецепти.
Шейкове със сладолед
Бързо и вкусно десерт. 120 грам къпина камшик смесител с три сладолед лъжици и чифт лъжици овесена каша.
Рушат с къпини и ягоди
400г къпини смесват с 100 г ягоди, които можете да добавите няколко нарязани сливи. Сложете под формата на плодове, поръсва се със захар лъжица. Разтопете 50гр масло, добавете малко сол, три супени лъжици захар, няколко супени лъжици нискомаслено заквасена сметана, половин чаша овесени ядки и три супени лъжици брашно лъжица. Всички микс и да се посипе с плодове овесени ядки троха. Пече се в продължение на 20 минути.
Разбийте две яйца, добавете 1,5 чаши овесено брашно, половин чаша кисело мляко и се оставя в продължение на пет минути. По това време кашата в пюре, две банан, добавете към тесто, се разбърква. В последния, който шепата тесто от къпини, разбъркайте внимателно и се пекат палачинки.
Бързо бургер
300 грама къпини изпълват водата с лъжица, добавете малко лимонов сок, лимонови кори, една лъжица нишесте и pokipyatit пет минути. Хляб за тост грес рикота, а след това Бери сос и се покрива с втората половина на хляб. Пече се в продължение на 10 минути в пещ.
Можете да излезе с бързи рецепти с къпини и независимо. Основното нещо е, че те да бъдат полезни.
Отслабване с помощта на къпини Диетични рецепти
Защото къпини са ниско съдържание на калории, те често се използват за намаляване на теглото. Blackberry съдържа много полезни вещества, включително аскорбинова киселина, целулоза, различни макро- и микроелементи, както и органични киселини. Всичко това изобилие от ценни вещества, способни да ускоряват процеса на отслабване. ако то е правилно да се използва Бери.
Разбира се, че е необходимо да се подготви диетични храни, а след това загуба на тегло наистина ще бъде забележим. И какви са най-добрите рецепти за диета? Това е - желета, компоти, ягодоплодни салати. Но има и други интересни ястия, които няма да позволят да се възстанови.
Стъкло малина мелене с 300 грама нискомаслено сирене. Изстискайте сока от чаша къпина, добавете мед на вкус. Ситен дъжд със сок от извара с малина. И разбъркайте добре.
Вземете чаша малини, ягоди, къпини и череши. Премахване на ями от череши. Разбийте в блендер плодове. Можете да украсите с клонче от мента и се поръсва с пудра захар.
Три парчета диня, две праскови, нарязани на кубчета. Смесва се с чаша боровинки и къпини стъкло, добавете 200 г нарязани ягоди наполовина. Сезон с мед и лимонов сок.
Ако искате загуба на тегло, за да бъде ефективна, трябва да бъде коригирана диета, а не само да се включи къпина меню. Необходимо е да се отстранят вредни храни или да ги намали до минимум. След това ястието с къпини ще донесе не само загуба на тегло, но също така и ползи за здравето.
Свързани статии