Същността на разговора беше проста - да се чувствам нормално, трябва да се насилвате да се движат. Това сила. Дори преди 30 години, бяхме по-добре да е в движение, отколкото е сега. Ето защо за днешния комфорт, а не да плащат бъдещите заболявания, ние трябва да се движат, преместване, преместване.
И освен това, че по-естествено по-добре. Попитах за силовите спортове и бойните изкуства, по някакъв начин се счита, по-рано, че бойните изкуства са сега на хиропрактора ще получите пълния - настъпят натъртвания, навяхвания и наранявания там доста често.
Все пак, въпреки очевидните предимства на силова тренировка. по-скоро културизма, с ясно фиксирани движения донесе повече проблеми в дългосрочен план става и ставните връзки, гръбначния стълб да се водят битки. На са необходими други силови упражнения ръка, особено направени във функционален стил, тъй като в допълнение към формирането на красиво тяло естествено, те могат да се обучават и мускулната сила. Но това е по-добре да ги изпълнява в стил, възможно най-близо до движенията, които правим в живота. Ясно е, че съвременният човек е доста трудно сега, за да започнете да сече дърва, косене на трева и т.н. Така че има смисъл да се обърне внимание на елементите на повдигане с пудовки и функционално обучение.
И не забравяйте да бойни изкуства. Въпреки възможността за подутини, синини и навяхвания, борба трябва да присъства в живота на хората.
В края на поста на кратко видео от практиката на човека Сергей Badyukov, в който той ще отговори на всяко единоборство е по-добре да се направи и как да се намери мотивация да практикуват.
Свързани статии