състав засегне нашата радост и тъга. Вместо да се каже, от производството на този хормон. Първоначално серотонин - не е хормон и мозъка невротрансмитер, който е вещество, което предава мозъчни импулси между нервните клетки. Хормонът, той се обръща само когато навлиза в кръвообращението.
И това, което знаеш за серотонин? Това вещество в тялото ни, което свива кръвоносните съдове. През 1948 г. Морис Rapport, Арда Green и Irvine Page в клиниката Cleveland намерено вазоконстриктор вещество в кръвния серум, който се нарича "серотонин". Структурата на това вещество, предложеният Морис разбирателство, беше потвърдена чрез химичен синтез през 1951 година. През 1952 г., е доказано, че enteramin и серотонин - същото вещество. През 1953 г., Irvine невролози Paige и Бети Tvereg са намерили серотонина в мозъка.
Серотонин 5-хидрокситриптамин, 5-НТ - един от основните невротрансмитери. От химична структура на серотонин се отнася до биогенни амини, класа на триптамин. Освобождаване на серотонин в човешкото тяло допринася за неговата емоционална стабилност и подобряване на настроението, серотонин, така че често се нарича "хормона на щастието". Също серотонин стимулира мотор и умствената дейност на човека.
Щастието е това, което имаме нужда, ние непрекъснато търсят щастието, но тя може да бъде различен. Щастието друго мога да кажа - на радост, радост, спокойствие и светли. Налице е радостта от буйна, необуздана, прелял удоволствие и еуфория. Така че, тези два вида щастие правят две различни хормон. Без колан радост и еуфория - хормон допамин. Joy Светъл и тих - хормон серотонин.
Психолозите са много полезни, за да знаем, че не всички психологически проблеми са решени, като говорите, понякога имате нужда на клиента да коригира своята вътрешна химия. В действителност, ако човек трябва да се повиши нивото на серотонин, тя изчезва депресия, той престава да се спирам на неприятните преживявания, както и да намерите проблемите бързо идват добро настроение и радост от живота прилив на енергия, активност, привличане към противоположния пол. По този начин, можем да кажем, че серотонинът - антидепресант, прогонва депресията и прави човешкия живот радостен и щастлив.
Как да бъдем щастливи? Има няколко начина, достъпни за абсолютно всички.
1.Solntse основен катализатор еластичен серотонин. Най-лесни и достъпни - за да е по-вероятно в светлината под ярките лъчи на слънцето, или най-малкото да организира най-добро покритие у дома. Ако няколко допълнителни ярки крушки ще бъде премахнат от депресивни мисли - може би си струва.
2.Nuzhno започне да се наблюдава тяхната поза. Дървена седалка и статизма води до намаляване на нивото на серотонин и почти автоматично води до една от срам, който - чувство за вина. Но направо поза води до повишаване на нивото на серотонин, увеличава самочувствие и настроение.
3. Има някои продукти, които ще ви генерира серотонин. Любопитно е, че само в липсващите продукти, които серотонин. Продуктите съдържат различни - аминокиселината триптофан, от които тялото произвежда серотонин.
Записът за съдържанието на триптофан е твърдо сирене. Малко по-малко триптофан, съдържаща се в крема сирене, леща. Също така, голяма част от триптофан, съдържаща се в стриди гъби, боб, извара, просо и елда.
4. Трябва витамини Те се намират в: елда, овесени ядки, фасул и листа зелена салата. Все още се нуждаете храни, съдържащи магнезий. Това ориз, сливи, сушени кайсии, трици, водорасли. За да се повиши нивото на серотонин, също ядат банани, пъпеш, смокини, тикви, портокали.
Свързани статии