Безпокойство, страх - емоциите са важни, за да помогне на човек да оцелее. При настъпване или заплахата от опасност, те изпрати силен сигнал към тялото, за да се концентрират всички сили, за да се присъединят към борбата или избягване на опасността. Поради това тези емоции са нормален, естествен отговор на заплахата, когато човек усеща опасност, или разбира, че нещо се обърка, събитията са избити от обичайния сценарий.
Но понякога тревожност и страх се появява като че без видима причина, още по-страшно несигурност си. Хората понякога се наричат предчувствие. В този случай, човек започва да живее в очакване на неприятни събития, несъзнателно "дърпа" ги психически готови за тях. Като правило, те не са принудени да чакат.
Безпричинната тревожност и страх - знак за невроза?
Безпричинна тревожност, неоснователен страх - често се придружава от съвременния човек, пречи на нормалния живот, да бъде щастлив. Дори и в най-приятните моменти от ежедневието, такива хора не напускат предчувствие за нещо лошо.
Тези емоции в себе си, което води до неприятни негативни чувства, понякога изтеглящи човек. Без видима причина, страх е роден някъде в района на гръдния кош, се разпространява по цялото тяло. Понякога тя се чувства като буца в гърлото ми. Внезапната тревожност, страх може да се появи втрисане, лепкава пот или топлинна енергия, могат да се превърнат или главоболие. Тези емоции често са придружени от нарушения на съня.
Хората, които редовно или често изпитват тези емоции се оплакват от умора, умора, невъзможност за концентрация. Те нямат морална и физическа сила, тъй като организмът ги харчи, за да се бори с негативните чувства.
Независим човек не само да се справят със собствените си негативни мисли.
Немотивирани чувство на страх, когато няма реална опасност, обикновено се причинява от някои психологически дисбаланс. Например, тя може да се появи поради тъмнината, възможна липса на пари и т.н. Той е източник на излишен стрес, нанасяйки значителни щети за здравето, тъй като често тази емоция е причина за депресия.
В този случай, ако неоснователно безпокойство, страх се появяват редовно, е необходимо да се види със специалист - невролог или психиатър. Необходимо е да се разбере основната причина за това явление, което е много трудно да се инсталира. И тези чувства не са толкова безобидни, тъй като много хора мислят.
Безпочвени тревожност, страх, често са основните симптоми на невроза. Това заболяване често се бърка със стреса. Въпреки това, невроза обикновено е резултат от остър, хроничен стрес не е обработен. Неврозата стреса много по-дълбоко и много по-опасно.
Тревожност, страх - като симптом на заболяването, има различна интензивност. Понякога те едва усети, но постоянно се дават каквито и да било прояви на ежедневния негативно значение. Но понякога те растат с най-силните чувства на необяснимо страх, който се нарича пристъп на паника. В този случай, човек е показан не само психологичен дискомфорт. Наблюдаваните вегетативни реакции на тялото - ускорен пулс, разширени или стеснени зеници, прекомерно потене, бледност или зачервяване на кожата, треперене пръстите.
Ако има симптоми, не се отлага посещението при лекаря - сама по себе си тя няма да работи. Можете да шофирате само болестта навътре. Неврози вече са успешно лекувани бързо. Обикновено се използва психотерапия методи. По време на обостряне на симптомите Вашият лекар може да предпише лекарства.
В този случай, ако неоснователно безпокойство, а не страх като интензивен, лека, но въпреки това, те са, можете да се опитате да се справите с тях себе си.
Как да се преодолее страховете си и тревоги?
- Може би това не е тайна, че всеки един от нас създава свят около нас, събитията със собствените си мисли и действия. Негативните мисли, изказвания са почти винаги се отразят върху бъдещи събития.
Разработени много техники, за да помогне на човек да се отървете от негативните мисли и емоции. Един от тези методи е позитивно мислене и слухови обучение.
Изберете няколко положителни, ключови думи или фрази, които са точно за да ви донесе мир, спокойствие и положителни мелодия. Ако ги рецитира постоянно психически и глас.
- Купи в аптека билка върбинка аптека, овес празен (див овес) или женшен тинктура. Подгответе тоник вливане на билки, или изпийте тинктура от жен-шен, за един месец.
- Стрес облекчение и добър нощен сън, пийте инфузия на лайка цветя, опияняващия пипер (кава), липов цвят, билка валериана, сух хмел. За да се избегне противопоказания, първо проверете с Вашия лекар.
- Безпокойство често води до липса на апетит, или, напротив, хората са постоянно гладни. Ето защо, контролира апетита. Предпочитание продукти, които съдържат витамини, витамин Е, както и богати на магнезий, калий, калций. Недостатъкът на тези хранителни вещества може да изостри негативни усещания. Бъдете сигурни, да се откаже от кофеин, алкохол и тютюнопушене.
Необосновано тревожност, страх да засегне всеки човек, независимо от пол и възраст. И ако смятате, че не може да се справи с тях сама, не си губете времето, обърнете се към специалист. Да не се допуска негативни емоции, за да получите по-добро от живота си.
Свързани статии