В резултат на продуктивна работа във фитнеса, спортист покачване на мускулна маса, това не означава, че можете да останете там и само укрепване на мускулите, подпомагащи обучението. Спортист да бъде усилена работа от релефа - т.нар сушене тялото.
По време на сушенето, спортистът седи на твърда храна, ограничаване на потреблението на първична енергия - въглехидрати. За да се направи силова тренировка става никъде, и тялото започва да се съборят на мускулния протеин. Това протеин, защото мазнини депо - заместник източник на енергия. Ето защо, в тези дни е препоръчително да се извърши цикъл загуба на мазнини с задължителното използване на спортни добавки, за да помогне да се навакса за хранителни дефицити и да държи най-продуктивната тренировка. На първо място, трябва да присъстват в храната на BCAA аминокиселини.
Помислете защо пие btsaa на сушене.
Предимства на BCAA по време на сушене
Левцин, валин, изолевцин ефективно регулират метаболитните процеси на тялото. Освен безценна роля в областта на енергетиката, синтеза на аланин и глутамин, рецепция BCAA по време на сушене популяризира най-доброто усвояване на хранителните вещества. По-специално левцин, максималната абсорбира протеини, помага да се достигне пълната степен на мускулна маса.
Когато някоя твърда храна понижава нивата на лептин хормон, повишен апетит и следователно, човек може да изпитат емоционално и физическо метаболизъм потискане влошава.
Приемът BCAA време на сушенето, помага да се контролира синтеза на лептин, предотвратяване на неговото разграждане.
BCAA стимулира секрецията на инсулин, както PI3K и mTOR, което увеличава изпомпване на действие, значително увеличаване на мускулната маса.
Като цяло, комплексът произвежда тежкотоварни анаболен фон, който не помага борба разграждането на тялото, и да го елиминира.
Ето защо използването на твърда сушене тяло BCAA може да се отрече, и да го приемате, атлетите в най-кратки срокове, за да се постигнат желаните резултати при получаване на облекчение мускулна маса.
Аминокиселините не създават неестествени химични реакции, те са съставени от естествени съставки, с изключение на щета и странични ефекти. За постигане на желания анаболен помощ, във връзка с диета и активно обучение, което трябва да знаете колко трябва на ден BCAA по време на сушене и кога да ги вземе правилно.
Как да се вземе при сушене на BCAA
Конвенционални дозиращия участък е от 5 до 8 грама от продукта в чиста форма. Вземете една добавка 3 пъти на ден - сутрин (или по време на тренировка), преди тренировка и веднага след тях. Важно е да се спазват съветите на производителя върху опаковката, и следвайте инструкциите точно добавки. Обикновено там е посочено колко да пия BCAA на сушене в индивидуалната част от лекарството.
Употреба на добавки преди тренировка, ще се създаде надеждна антикатаболен защита на първичната енергия и осигуряване на Федералния резерв на аминокиселина. След btsaa обучение по време на сушене, ще помогне за бързо възстановяване и активиране на растежа на мускулните влакна.
Получаване BCAA при сушене при целесъобразни за обучение в разтворима форма с продължително или енергични упражнения цикъл.
Мнозина се интересуват от въпроса - възможно ли е да се пие BCAA сушене в комбинация с други sportpitom. В действителност, добавянето на голям преди тренировка смеси във връзка с протеини, карнитин, мазнини горелки и естествени анаболи в периода след тренировка - с въглехидрати протеинова смес и креатин на. Също така доведе до ефективно използване на комбинация с бустери, витамини, минерали, специализирани лекарства за ставите и сухожилията.
Оценете тази статия: (3 гласа, средно: 4,33 от 5)
Свързани статии