бъбречно заболяване. защо те ли да стане? Много причини могат да доведат до тях, дори и навиците на човека. В тази статия ще ви запознае с 10 човека навици, които да окажат значително влияние на външния вид на бъбречно заболяване.
Но първо, нека ви припомня защо бъбреците са важни за нашето здраве.
Защо бъбреците са важни за здравето на човека
Разберете какви функции се изпълняват от бъбреците
1. Те филтрира кръвта
2. Изработване хормони
3. Те абсорбират минерали
4. Изработване на урината
5. детоксикира
6. неутрализиране на киселината
Ето защо, бъбреците заслужават вашето внимание, дори и когато те не се нарани.
Бъбречни заболявания, или спад в тяхното функциониране често може да остане незабелязана в продължение на много години.
Учените вярват, че бъбреците могат да си вършат работата, и лицето не може да бъде наясно с появата на болестта, толкова дълго, колкото те не остане до 20% от техния функционален капацитет.
Това е до 80% от бъбречната функция може да загуби властта е в състояние на "мълчаливото бъбречни заболявания"
Списък на 10-честите навици, които могат да доведат до бъбречни заболявания.
1. Не пийте достатъчно вода.
Един от най-важните функции на бъбреците - е филтриране на кръвта и отстраняване на токсини и отпадъци.
Ако не пиете достатъчно вода през деня, токсините и отпадъците започват да се натрупват в организма и може да доведе до сериозно увреждане на тялото си.
2. Твърде много сол в храната.
Човешкото тяло е необходимо, и натрий и хлор. Въпреки това, повечето хора консумират твърде много сол, което може да повиши кръвното налягане, да предизвика стрес в клетките на бъбрека.
Добро правило - да не е повече от 5 грама сол на ден.
3. Не се ограничи желанието да отида до тоалетната навреме, за да бъдат освободени от урина
Някои хора пренебрегват естественото желание да отида до тоалетната.
Някои се колебайте да напусне заседанието, компанията, лекция или урок, а други не искат да отидат в обществена тоалетна.
Ако често се направи това, тогава сте наясно, че ограничаване, опазване на урина редовно повишава налягането и урината може да доведе до бъбречна недостатъчност, камъни в бъбреците и незадържане на урина.
Слушайте тялото си и не се нарушава естественото тяло повикването.
4. Отърви се от навика на питейна сладки напитки
Научните изследвания показват, че:
1) Сладки напитки са вредни за организма, ако те съдържат захар, тъй като те могат да допринесат за появата на метаболитен синдром, диабет и много негови усложнения, включително бъбречно заболяване.
2) Сладки напитки са вредни за организма, ако те съдържат заместители на захарта, които са още по-вредно за организма от захар по-бързо и да допринесат за появата на диабет и неговите усложнения.
3) Хората, които консумират две или повече порции подсладени напитки на ден е възможно да има белтък в урината.
А белтък в урината е ранен знак, че бъбреците Ви не си вършат работата както трябва.
5. Не е достатъчно хранителен прием на витамини и минерали.
Според правилата на здравословното хранене човек трябва да яде 2/3 от тяхната храна под формата на сурови зеленчуци и плодове.
Аз не ви призовавам да станете Суровоядците, но ако ядете достатъчно сурови зеленчуци като закуски или салати?
Какво ядете днес за обяд салата от сурови моркови? Колко грама? 50 или 70 грама? Не се претеглят? И нищо, че не знаеш колко ядете пресни зеленчуци. В крайна сметка, все още беше супа е второто ястие с месо или риба и варени гарнитура.
Кетъринг пресни плодове и зеленчуци е важно за вашето здраве като цяло, и за добра бъбречна функция.
Недостатъци на много хранителни вещества в храната могат да увеличат риска от камъни в бъбреците или бъбречна недостатъчност.
Известно е например, че витамин В6 и магнезий са важни за намаляване на риска от камъни в бъбреците.
Според американските лекари от 70 до 80% от американците не получават достатъчно магнезий.
И вие получавате достатъчно магнезий?
Между другото, на недостиг на магнезий може да предизвика запек.
6. Използване на хранене големи количества от животински протеин.
Вече пише за опасностите от голяма съдържание на протеин за сърдечно - съдови заболявания. Прочетете за това, можете да видите "Резерви на протеин в организма може да доведе до инфаркт и инсулт"
Но консумацията на големи количества протеини, особено червено месо, увеличава метаболитен стрес върху бъбреците.
Потреблението на големи количества протеини в диетата си означава, че бъбреците трябва да работят повече, а това може да доведе до увреждане на бъбреците или дисфункция с течение на времето.
7.Not достатъчно сън.
Всички сме чували колко е важно за здравето на хората стават по-добър нощен сън, тих и достатъчна продължителност на съня.
Дори и тайната е: "Какви са най-сладкото в света?". Само възрастни могат да дадат правилния отговор. Това е - един сън.
Но децата, които са, като правило, мечтата "при поискване" отговор на този въпрос не е вярна.
За тях най-сладко - бонбони, конфитюр, мед, захар, което означава, че те са по-сладка любов. Но това е - временно, покачване - ще разбере.
Хронична липса на сън е свързано с много заболявания и заболявания на бъбреците също са в списъка.
През нощта там е възстановяване, самолечение клетки и органи.
8.Privychka кафе.
Точно както сол, кофеин може да повиши кръвното налягане и да се създаде допълнителна тежест върху бъбреците.
С течение на времето, прекалената консумация на кафе може да доведе до увреждане на бъбреците.
9.Chrezmernoe приложение анестезиране фармацевтични
Главоболие? Пийте болкоуспокояващи.
Болка в зъба, в мускулите, където и да произхожда - пие аналгетичен фармацевтичен агент. Има много, те са евтини и свободно достъпни в аптеките, които вече са повече от магазини за хранителни стоки.
Не всеки знае, че болкоуспокояващи могат да имат голям и често необратими увреждания на здравето.
Това увреждане може да се случи веднага след получаване на упойка и не е задължително да ги вземат в прекалено големи количества или за дълго време, за да навреди на здравето на черния дроб и бъбреците.
10. Използването на алкохол.
Смята се, че няма нищо лошо да се пие чаша вино или бира.
Проблемът възниква, когато след една чаша или чаша бира на човек не може да спре.
Алкохол - е токсин, тя създава стрес в клетките на черния дроб и бъбреците.
Изводи от тази статия:
1. За да сте здрави и да се избегнат проблеми с бъбреците, важно е да се яде много пресни и цели, храни.
2. Избягвайте навици, които са вредни за здравето и бъбреците, които са описани в тази статия.
Не забравяйте, че за извършване на профилактика на заболяванията е по-лесно и по-евтино, отколкото лечение.
бъбречни заболявания и навици, които могат да доведат до тях
13 гласа
Средна оценка: 4.8 от 5
Също така се запознах с информацията, че човек има огромен запас от здраве и проблемът научаваме само, когато по-голямата част на тялото не функционира.
Колко познавам лично хората, които спазват правило 2/3 от храната под формата на плодове и зеленчуци? Аз не знам някой тук. Не, дори и тези, които знаят, че има такова правило ...
Как се чувстваш за сурова диета храна? Привържениците на сурова диета храна вярват, че човек като короната на природата - това е една от най-високата самостоятелно организирано и саморегулиращ биологични системи в природата не може да бъде толкова съвършен и в същото време да зависи от месо. Когато здрави чревната микрофлора, той получава всички витамини не се срещат в плодовете и зеленчуците, както и че не може да се синтезира.
Александър! Мога да привърженик на тезата, че със здравословна чревна микрофлора човек получава всички витамини, които са необходими за него и които той не може да се синтезира. Но ми покажете един човек, който има здравословна микрофлора?
Това не е празен въпрос. В книгата "Житото е вредно", аз казах за Наташа Кембъл Макбрайд. Тя живееше и получава медицинско образование в България, женен и се премества в чужбина. Роди син, той има аутизъм. Тя получи друга степен, стана специалист по хранене медицина. За да се излекува сина си, сега тя клиника и тя се отнася към аутизъм и други мозъчни заболявания. Учи микрофлората на болни деца, техните родители, баби и дядовци. Така че, от поколение на поколение от този вид на микрофлората се влоши.
Когато диабет е доминиран от някои бактерии имат столетници имат свои "собствени" бактериите.
Сега в чужбина приет за лечение "трансплантация изпражнения." Това означава, че ако дебелият мъж иска да отслабнете, а той не искаше "да страдат" физическа активност, е възможно да го премести в червата на полезни бактерии, слаб мъж и мазнината ще бъде постно. А диабет мелитус спре боли, ако получи бактериите, които живеят в тези без диабет. Това е популярно обяснение на ролята на микроорганизмите в червата ни нашето здраве. Ясно е, че трансплантацията може да бъде направено от членове на семейството.
И с пробиотици са, както аз го разбирам, копнежът
Здравейте Галина. Пробиотиците са в аптеките по-специално bifidumbacterin прах е ефективно за възстановяване на чревната стена и да се подобри микрофлора, препоръчват по-добре. Как да приемате курсове или за постоянно.
Свързани статии