затворническия живот устройство - задача, и прости и сложни едновременно. Просто защото на вас най-вече не зависи, да живее вече рутинна практика. Сложно, защото в тези трудни условия е необходимо да се намери възможност за активно съществуване. Основната цел в живота устройство - опазването на физическото и психическото здраве, по-точно, максимална устойчивост на физическа и психическа деградация.
В затвора има само един фактор, който има положителен ефект върху здравето - трудно ежедневие. Това не е преувеличено. Непрекъснато строг осемчасов сън през нощта, яде наведнъж и да зададете часа да имат върху човешкото тяло има положително въздействие. Много бивши затворници, са били в затвора в ранна възраст и които са прекарали значителен период от време, не забравяйте, впечатлението на срещата на свобода с техните връстници, съученици, приятели от детинство - вчерашните момчета с "бирени" коремчета, месести подути лица, вчерашните момичета - пълнички, замъглено, стават женствени. И как той не е имал един единствен грам излишно тегло, и не разполага. Ние рецидивисти дори имат една поговорка: седите, трябва да бъде в нафталина.
Ежедневната работа - това със сигурност е добра, но достатъчно, може би на една стока, повече от това няма. След това само проблем.
Затвор храна никога не е било забележително усъвършенстване, разнообразие и съдържание на калории, въпреки че съществуващите правила, тя, подобно, е проектирана така, че да се гарантира нормалното функциониране на един човек. Но това само би искал. Когато на власт са били комунисти, затворническите дажби беше по-бедни от настоящето - по-малко месо, по-малко мазнини, хляб spetsvypechki подобна на глина. Но ние трябва да отдадем почит на затворите от онова време, продуктите са изложени в котела е изцяло или почти изцяло. Понякога се стига до парадокс: персонала влачат дома отличен лек херинга, който е на свобода от дълго време е луд дефицит и постоянно в затвора дойде, вероятно дори и схеми на Берия за дистрибуция. И имайте предвид - персоналът извади, а затворниците са били хранени. След това, в затворите и области, разбира се, лицето никой не е да дефиле, но какво дистрофия, също не знаеше.
Времената се промениха. Силови цени са се увеличили, но, странно, са намалели. Вместо месо - бульон от костите, вместо растително масло и свинска мас - мазнини филм е събрана от един и същи състав, замразени, херинга удави заедно със Съветския съюз, той е заменен от един мършав цаца. Това е само хляба не дори по-лошо, сега в затвора му се пече свой собствен, то е по-евтино, и се оказва, същите неща като spetsvypechka да съветските затвори.
Спасява факта, че затворниците са принудени да водят заседнал начин на живот, прекарват малко енергия и по-малко нужда от неговото попълване. Но все пак искам да ям.
Възможност да се яде затворници могат да бъдат разделени в четири групи.
Първо - тези, за които най-бързо, агресивно и интелигентно решен всички въпроси като цяло. Тяхната храна е винаги там, и има в излишък. Такива хора са много малко и няма съмнение в това.
На второ място (около една трета) - тези, които редовно преминават резултат на максимума на скоростната кутия. Дори и ако те са с някого, ще падне и по време на преминаването от веригата "на предаването рецепция - нейната проверка - Доставка затвор половинка прякор" тя губи тегло, храната е достатъчно за живота в затвора. Такива хора могат да дадат две парчета съвет: веднъж на ден (по-добре, ако е обяд) е гореща течна храна, във всеки случай, да вземе супа, да го излее в кофата на помията никога късно и винаги да зарежда с малко количество храна - внезапно трансфер няма да направи, никога не знаеш какво нарани близките.
Третата група - тези, които минават "вили" нередовни или вили, не са, че "пухкави". Тези хора също около една трета. От своя страна на носа на ситуацията не може да бъде, трябва да имате всичко, което ви се даде. Предлага се от продукти за пренос, така че трябва да се разпределят така, че основният недостатък на диетата на затвора - протеини и витамини - беше ял равномерно, а не веднъж (освен ако, разбира се, в главата ми достатъчно нитове, за да видите, ако съдържа протеини, а когато витамини За информация :. традиционна маса затвор деликатес - мазнини - не съдържа протеини или витамини).
Е, представителите на четвъртата група (като също така приблизително една трета), които не получават предавания могат да съветват само да се хранят редовно, старателно дъвкане супа (въпреки че има дъвче?). И, сериозно, те ще бъдат изправени пред неочакван проблем. Въпреки постоянен глад, няколко дни в затвора каша спират да отидат в гърлото. С това трябва да се борим, принуждавайки себе си да се хранят цялата дажба.
В условията на неправилно хранене, заседнал начин на живот, липса на свеж въздух и наличието на силен постоянен стрес, дори и силно тяло бързо отслабва и става обект на най-често срещаните в затвора ужасна болест - белодробна туберкулоза, или както обикновено се нарича минусите - tebetse. За да не умре от туберкулоза (и за някой, който има какво да ядат, наркотици никога там), е необходимо да се хранят през цялата сила.
Можем да препоръчаме отказване от тютюнопушене и размяна на цигари (ако има такива) за продуктите, но може би това е празна дъска - този, който не получи прехвърляне, и има дим, и се откажат от тютюнопушенето в затвора едва ли е възможно).
Имам нужда да спи колкото е възможно повече. Тренирайте себе си постоянно спи лесно, стаята с остаряла въздух се постига лесно, винаги е сънливо. А времето за сън е повече от свобода, където има няколко, които винаги успява да спи през нощта и осем часа. Затвор, разбира се, не на армията, след като затвори на живота в него, той не умира, но все пак привечер става много по-тих. Sleep възстановява физическата сила, липсата на която изпитва всеки затворник и най-важното, сън - единственият начин да се изолират от ужасната реалност и дори в сънищата, за да живеят различен живот (той се нарича в жаргона ", за да лети в страната на глупаци"). Сънят е от съществено значение за запазване на изчезващите психични сили.
Разходката е даден само един час на ден. И в този час да включва измерване време затворници на камерата, времето, през което те се превръщат, по време на шофиране на двора, докато отключване, заключване и час врата за всички този филм в обратен ред. За най-много време за езда, че не е толкова много. Плюс това, на "пораженци" (така наречените инспектори, които извършват пеша), но и се опитват да я намали, за да завършите преди ostochertevshie работа. Това е лесно за тях да се управлява - от затворници часа Не часа са забранени. (Защо - никой не знае, дори и този, който е одобрен на забраната, това е още един бюрократичен глупост).
Ето защо, всяка минута от ходене трябва да се използва с максимална ефективност. Никога не се отказвай от ходене, не обръщат внимание на дъжд, сняг, студ, липсата на топли дрехи. За такъв кратък престой във въздуха не може да бъде пречка. Дворът на упражнение е необходимо да се диша толкова дълбоко, колкото е възможно, да се убеди, че с чист въздух, който дишаме в здраве и сила. Ние трябва да погледнем към небето. От гледна точка на психологията на, така че можете да превключите към друг опит и по този начин се отдалечава от "натиск" от стените на затвора, както и от гледна точка на парапсихологията на, ефектът е още по-интересно (освен ако, разбира се, да го повярвам). Медиуми казват, че цялата територия на сградата на затвора като "пропити с" негативна енергия, която представлява "черната дупка" в пространството. Светлинната енергия може да бъде получена от които влизат в контакт с очите небето. Трябва да се опита, по-лошо няма да бъдем точни.
Лична хигиена - е сериозен проблем, особено в една обща клетка. Във влака се вози имаше? След това си представете сутринта в второкласен вагон, който е само една тоалетна. Сега дори да си представим, че вратата на тоалетната там, а прозорците не се отварят за вентилация. И така, по принцип хижа. Що за хигиена. И знаейки, че си вид не интересува никого, дори и вие, като често в камерата и малко огледало не е несъзнателно създава коварните малки мисли: не си мият, не се бръсна, не си мият ръцете. С това трябва да се борим незабавно и категорично, без да се оставят да станат отпуснатото и да падне. Подобен процес в бъдеще ще доведе до загуба на воля, апатия, депресия и личност грозен щам.
Недостатъци притиснати в тесен запушен камера станат цели на всяка инфекциозна болест. С цел да се по някакъв начин предпазва от това, че е необходимо възможно най-често, за да измиете ръцете си, измийте и не забравяйте да отидете в банята, още повече, че това е забавно, е не повече от веднъж седмично. Моите неща няма кой да даде, а не да се вземат други хора, опитайте се да се пие по-рядко с други затворници от една и съща чаша. Напълно се избегне това, най-вероятно, няма да работи, затворническите традиции са много силни - чай или както я наричат в старата, chifir, за да пият от една и съща чаша.
Би било хубаво, излизам на разходка, вземете си нещата и се разклаща на свой ред. Но това е малко вероятно, че тя ще бъде получена на регулярна основа, "не на мястото си" не е позволено, е необходимо да се преговаря. И аз съм съгласен с надзирателите почти винаги си струва нещо. Тъмничарите по този въпрос не мисля, мисля, може би, че излъчването на дрехи и спално бельо се извършва автоматично по време на търсенето. (Трябва да се отбележи, че по време на обиските, който дишат този отровен прах).
Измийте - не по-малък проблем. Препарат хронично липсва, консерви, които не изобщо, добре, ако някой ръка роднини. В камерата от кран течаща или студена вода, или не, водата трябва да бъде топло малко кана и обекти също липсват. Можете да управлявате, за да се мият в банята, но има и друг главоболие - къде да изсъхне мокри неща? Когато имате жилищното пространство е по-малко от това на веригата на куче, сушене става трудна задача.
Упражнение (това се нарича "правят спорт", въпреки че победи и записи, разбира се, никой не задава) затворници не са принудени, но не забраняват. И благодаря на Бога! Преди двадесет години, ако затворникът се насочил към двора и, неговата "придържам лента" - слагам в сметката, както е склонен да избяга. (Терминът "прикачите лента" се дължи на факта, че всички придружаващите документи "pobegushnika" - лични файлове карти - изготвени по диагонал смели червена ивица). Ако затворник "разтърси" или практикува инсулти, заяви, че "това е това, кучко, обучени срещу нас!" И постави в строг тъмничен затвор, където по това време са били хранителните дажби, които се използват само краката без разпъване, така че това, което е този спорт.
Понякога затворници са направени от парцали топка и ги играят във футбола. Но като правило, е идиот, което е забранено, и топката се приема. По някаква причина, няколко надзиратели да разберат, че колкото по-против удар от себе си "лоша" енергия, така че е спокоен и дружелюбен. Понякога затворниците да играят в "слон", това е една добра игра - атлетичен и оживена, но опасно в двора на затвора. През есента на "купчина-малък" на бетонен под някой ще нарани.
Това, което не мога да направя - така че това е боксов спаринг и борба. Ужасени popkar мисля, че затворниците са дошли да се удари, а след това всичко върви според стандартната процедура: алармата - пристигането на Butz-Team - полагане на пода на носа - търсенето на виновните - наказани невинните.
Се занимават със спорт, които трябва всеки ден, а не себе си дава никакви удоволствия и твърдо помня големия Латинска поговорка: здрав дух е само в здраво тяло. Престоят в затвора пълно човешко същество е невъзможно без здрав дух.
Желателно е, че телевизорът е била малка, не е нова, а това не беше жалко да се хвърлят в затвора. Освен, че е в състояние постоянно да гледам телевизия, собственикът има друг важен коз: никой не е позволено да се попречи на собственика на "кутията", и изведнъж тя ще бъде прехвърлена към друга клетка, тогава какво? На своите лица гледам? Ето защо, ако имате телевизор, фотоапаратът ви винаги ще бъде удобен и карат с вас няма да бъде никой.
Задържане съоръжение - името е доста точна. Man хванат в него, наистина изолиран от обществото. Семейство посещения са достъпни само с разрешение на следователя. На практика това не се случи някога, че е трудно да се каже защо, но дори подкупи са от малко помощ при решаването на този проблем. Съдиите сбогом понякога дават, но на първо място, много често, и второ, едва след като ще се проведе едно или повече срещи, и на трето място, това все още е необходимо да се види навън. Писма за разследване и не е да бъде арестуван - това е невъзможно. Самият затворник може да пише всичко, което искате, но не изпращайте - не е позволено. (Ksivu Malyava и, разбира се, да лети в стада от затвора по желание и се върнахме, но неофициално и незаконно).
Единственият законен канал, чрез който затворникът поддържа връзка със семейството си, са хранителни пратки. От вилата - е обект на повишено внимание, което трябва да знаете как да ги получат.
Според официалните документи на тези продукти може да има отношение само към служителите на центъра за задържане, които трябва да получат предаване от роднини в списъка, посочен в заявлението, за да направи своята проверка (дали тогава забранени: парични средства, бележки, наркотици) и да даде половинка затвор живопис прякор в същия този списък. В действителност, контролери прекалено мързеливи и не вършат тежката работа и неприятни (и, хайде, се опитват да претовари целия ден продуктите от чантата в чантата, нарязани колбаси, бекон, хляб и се изсипва захарта).
Всичко това се прави мръсни лапи затворници измежду hozobslugi. Тази аудитория (и надзорни органи, както и минусите), наречена "градинари", иска да яде вкусна храна и хубава дим, иска да се хранят своите началници и Кент и дори, ако е възможно, да печелят допълнително пари от продажба на излишъка. Ето защо, когато това е възможно те се опитват всичко, за да грабне от предаването. (При старите концепции, включително неписани правила тъмничари, отнемат затворник от кръв - и това запояване и Торба, която той предава на волята - по-лошо от това да с педал Но изглежда, че никой и не си спомня за тези понятия.).
Как да стигнем трансфер ми? След получаване на заявление от страна на контролера, е необходимо да се бързо, но го прочетете внимателно, за да "хванете" голямата картина. Попитайте някой от съкилийници да помогне при оценката на теглото и обема на продуктите. Вземете една писалка. Следваща - не бързайте. Селянин, дали администраторът или сладкарска, е винаги да се бърза (до заплахите), опитвайки се да се даде по-бързо предаване - така е по-лесно да мамят. Не бързам!
Когато летовник поставя в ясли следващ продукт, трябва да се намери името му в изявлението, прочетен на глас, като "наденица" Москва "- две пръчки" - и да видим това, което той е дал. Наденица се нарязва на парчета, въпреки че проверка е достатъчно да се направи разрез през или покрай пръчката. Но никога не го прави - как otschipnesh колбаси? Необходимо е да се определят парчета, като се опитва да се възстанови пръчка. Ако навън - нормално, изявлението е отбелязано птица - ако не, за да представи "изграждането" на летните жители, посочвайки липсата на хармония. Отговорът ще бъде, като: "Аз не съм разреза, не знам нищо." Точно така, на принципа на разделение на труда, ние също трябва да се избегне личната отговорност. Но работата си - да показва недостиг, а след това се потвърди, че цялата камера.
Необходимо е да се гарантира, че наденицата е наистина "Москва" и не е купил някъде на перона на гарата. Или, например, ако изявлението е записано чай "на Dilmah", а след това на опаковката, трябва да бъдат написани на едно и също нещо, а не "Одеса mahmara". Всяко несъответствие е необходимо да се уточнят Cottagers. Най-трудното нещо е да се направи с тегло продукти, балансът не присъства във всеки летовник, или в камерата. Но се опита да го направи задължително. Изделия на парче, например опаковки "Mivina», е необходимо да се преизчисли. Ако една или две, не е достатъчно - да обяви за това. Не мога да простя тези копелета.
След получаване на всички продукти на гърба на заявлението трябва да напишете: "Не съм получил - (списък), не беше напълно - (списък). Останалите получи напълно. Дата. Подпис. "
Идеално - не приемайте прехвърлянето по принцип, ако нещо липсва, но тя може да си позволи само тези, които имат достатъчно храна и така. В този случай, предаването доста бързо запълване. За някой, който е гладен, или който пуши без "уши раздуват", да се откаже от вили невъзможно. Друг вариант - да не се предприемат само на онези продукти, които са възникнали недоразумения. Едва ли недостиг възстановен, но след това то ще бъде лесно да се докаже невинността си. Третият вариант - да се вземат всички, но след това, когато е възможно, да търсят справедливост.
Понякога това се случва, че поради небрежност в камерата привеждане опетнен продукти - захар, пълни с слънчогледово масло, или сол се смесва с задръстване. Ако видите, че продуктът не е подходящ за храна - не да се вземат. Основното нещо - да се знае, че ако вашата кандидатура не е белег на всеки дефицит или разваляне, "kipishevat" няма смисъл. И не забравяйте, че в случай на каквито и да било заплаха nedonosa продукти тъмничари - никога празен базар шефовете им позволяват подкрепа за такива лудории.