Сподели:

Преди шест години, през интервал от 40 минути в пиковите часове сутрин на две метростанции в Москва - "Лубянка" и "Парк Kultury" - имаше две експлозии. Те извършили атентатори-самоубийци: 40 души загинаха, а 168 бяха ранени.

В 8.39 гръмна втора експлозия - в "Парк Kultury" Соколники станция линия. Той направи 17-годишният жител на Дагестан, Абдуракхманов муле. Едва след втората терористична атака подземни работници започнаха евакуирането на пътниците от метрото и други транспортни центрове - летища и жп гари - са били взети от органите на реда под специален контрол. До 17 часа, двете станции са отворени за пътниците и метро продължава да работи нормално.

Според разследването, терористичен акт, извършени от членове на подземния ислямистка в Дагестан, е бил организатор на един от нейните лидери Magomedali Vagabov. И Vahabov, и всички, които участват в бомбените атентати са били убити, като същевременно предлага въоръжена съпротива на служители на правоприлагащите органи.

Най-ясно си спомням времето, когато инстинктът за оцеляване участват: Ето, виждам един човек лъже и аз мисля, че е необходимо да се засили и да ви помогне, за да мога да отнеме няколко крачки към него, а след това самата тялото ми започва да се движи в различна посока, а аз бягам. И разбира се, най-напред, че не е ясно какво точно се е случило. Усетих, че съм имал нещо с гърдите - това изглеждаше претегля и само половин час по-късно научих от лекарите, че парчетата са паднали в мен. След това, прекарах 10 дни в болницата, аз претърпя операция. В моя район винаги са били хора, които никога не са за миг не остават същите: да дойдат приятели и роднини. И той попита: "Как си? Добре ли си? "Именно тогава разбрах, колко често хората лежат един до друг. Аз отговорих: "Да, добре, добре," и така тя наистина не може да се разбере какво се е случило с мен, и всеки, който не може да го обсъдим. Разбира се, с жертвите работили като психолог, но българския манталитет не позволява лесно да се общува с тях - трябва да се как да работят по тях, за да кажа нещо лично на непознат.

Спомням си, когато напусна болницата, на улицата е само началото на разцвет и градът започва да изглежда много по-различно. И тогава се усмихна искрено, защото осъзнах, че все още е жив. Въпреки това, след това имам цяла година не може да се понижат до метрото и пътува основно от такси. Веднъж бях в сладко ужасен трафик, и имах важна среща. Първи градски транспорт в непосредствена близост не е бил, и е трябвало да слязат в метрото - аз просто нямаше друг избор. Беше невероятно страшно, но сега съм спокоен вози в метрото.

За да се справят с факта, че минах през, аз много помогна книга. Исках да разбера какво се е случило с мен, аз започнах да уча литература и осъзнах, че когато човек се страхува, не е мощен прилив на адреналин, мускулите започват да работят по определен начин, и всички сили на организма в този момент са предназначени да избяга. Научих също, че страхът - това е добре, че е прав. Дори и във филми понякога те казват: "Ако ви е страх, а след това ще оцелее." Но във всеки случай не е възможно да се затвори в къщата от страх, че нещо някъде другаде да се взривят - това е просто глупаво.

След това, което преживях, аз станах честни със себе си. Обикновено човек не мисли за това, което той е живял, и аз съм сложил пред този проблем, и аз имах много планове, които сега ще въплъщават. Оказва се, че аз започнах да се движи напред, направи голям пробив. Но аз съм само сега, няколко години по-късно, е в състояние да разбере и да го разбере.

Не всички, които са в затруднено положение и изправен пред заплахата на живот, развитие на пост-травматично стресово разстройство (ПТСР). Някои хора са в състояние да възстановят сами по себе си и бързо. Други не могат да се справят с закален: в съзнанието им се появяват натрапчиви нежелани спомени, развиват страхове, човек започва да се лошо да спи твърде много или твърде малко е, избягване на посещение на различни места, които ни напомнят за бедственото положение, производителността и концентрацията намалява и пристъпи на тревожност може да се търкаля без причина. Ако ПТСР какво да се прави, а не за лечение на това състояние, тя започва да се развие обща депресия, която може да преследва един човек в продължение на години.

Налице е вторичен traumatization - хора, които не са били сами в ситуация на заплаха, но твърде уплашени до смърт. И все пак, човешки емоции "заразен", ние ги споделят и да се учат един от друг неволно. Някои хора могат да развият същите симптоми като тези, които са в ситуация на реална травма: тя става ужасно, когато трябва да слязат в метрото или се кача на самолета, човек започва да мисли какво щеше да направи, ако той се озова в ситуация на терористично нападение. Това състояние ще се нарича пост-травматично стресово разстройство, но тревожност, ако нищо не се прави с него, също може да отиде в депресия.

Ако човек осъзнава, че чувствата му попречиха да го живеем, трябва да се види специалист. Но има една обща гражданска превенция, работи с отношение към живота, смъртта, страх. Бих посъветвал да си страхове, третирани с голяма ирония. В края на краищата, ние сме умишлено лошо уплашен - добре дошли на вътрешната политика. Отношение към собствените си емоции - важен регулатор. Ако ние възприемаме нашите преживявания като присъда, ако няма мисъл, че можем да ги променя и трансформира, ще бъдем обречени да се подчинят на това какво се случва вътре в нас. И след това, разбира се, не е специалист няма да помогне.

Надявам Tarabrina, експерт в ПТСР:

Посттравматичен не възниква всички. Като правило, това са изложени на повече хора към уязвима и деликатна психика. Опитните екзистенциална заплаха пред която са изправени хората се усеща след известно време, но не веднага. ПТСР симптоми могат да бъдат много разнообразни и различна интензивност.

Във връзка с развитието на войната срещу тероризма по света, които представляват уязвима част от населението с нестабилна психика реагира на някакви новини за терористичната заплаха. За тези, които вече са били жертва на терористични атаки, те могат да станат по-спусъка - спусъкът за остра пост-травматично стресово разстройство.

Нивото на интензивност на опита на терористичната заплаха днес е особено висока: хората очакват, че атаките може да се случи по всяко време, навсякъде и с всекиго - абсолютно непредвидим. За да не се поддаде на ужас, трябва да помним, че животът - това не е просто стрес. Тя не се състои от бедствия, това е много по-широка и разнообразна. Това звучи добре за собствениците на здрава и стабилна ум. Хората, които са намерени в техните ПТСР симптоми, които трябва да видите специалист: най-ефективен е комбинация от психологически, фармакологични и психиатрична помощ.

И да не стане индиректен жертва на терористични атаки - да не се поддаде на тежки преживявания от четене на новини - Имам един прост съвет: Не включвайте телевизора. По едно време бях член на Експертния съвет на България - НАТО. Обсъдих въпроса за предоставяне на информация: как да се каже, репортери и за травматичното събитие. Ние стигнахме до извода, че информацията трябва да бъде честен и откровен, няма нужда да се скрие нищо. Но не може да се определи на вниманието върху трупове, жертви, кръвта. Психея трябва да бъдат защитени от такава травматично въздействие. И не забравяйте, че носи в своя удовлетвореност от живота и удоволствие.

Оценени принципи преброяване

SamoeSamoe популярен

Как да го определят?

Ирина Горбачов:
Излизаш - това не е за приятелство

Петър Авен срещу Анатолий Чубайс:
Вътрешна или свободата?