астронавти растат тънък диета с астрономическата скорост

Предишен ◈ Следващото

Смята се, че една диета на космонавти, разработени от американски експерти и вторият от името му - диетата на американските астронавти. Въпреки това, няма връзка с космоса, тази диета не е - американски астронавти не ядат толкова добре балансирани и много добри, т.е. говеждо, свинско, хляб, супи, салати, захар и т.н.

астронавти растат тънък диета с астрономическата скорост

Достоен награда за желязна воля

Така че, защо диета - астронавтите? Това символично име е измислил, защото на тази диета човек става толкова тънък и лек, което сякаш се влее в безтегловност като астронавт, в допълнение, тази диета може да се наблюдава само здрави хора със силно тяло, подобно на астронавтите, както и в третата диета е толкова сложна, че да се справи с него само хора с желязна воля - като астронавтите, разбира се.

Диетата се основава на два постулата - да се намали броят на калории на ден и на практика елиминира въглехидрати от менюто, които предпочетат протеини. Тази теория помага за постигане на перфектната отслабващ ефект, като същевременно се избягва мускулна дистрофия. Протеините се обработват бързо и натрупаните в тялото мазнини, изгаряне. Между другото, един хубав бонус диета на астронавти - прочистване.

Около 20 дни трябва да се съобразяват със строгите монотонен меню на алтернативи и без прекъсвания. Дори от такава депресия може да се развие. Но резултатът - зашеметяващ! 20 килограма в 20-дневен срок! Обратна връзка от тези, които стриктно да спазвате диета, потвърдете до исканите резултати.

Правила "пространство" диета

Стриктно chetyrehrazovoe меню, храната в същите часове.
Невъзможно е да се подобри вкуса на каквито и да било добавки - забранено сол, захар, подправки, растително масло и масло и други подобни
Трябва да се пие много чиста питейна вода, която ще се отърве от тялото на токсини, както и да се притъпи остър глад.

Тъй като на хранителната стойност на храната на американските астронавти е много малък, за да се занимават с физически упражнения е противопоказано. Да, вие не можете да - попадат в припадам от импотентност.
Lean диета диета може и трябва да бъде допълнено от само едно нещо: да приемате витамини и минерални комплекси, за да осигури най-малко някои баланс на хранителните вещества.

Закуска: една варено яйце или яйца от едно яйце (приготвени в масло!) И чаша нискомаслено кисело мляко. Можете да пиете кафе без захар.
Обяд: варено пиле (до половината на трупа), половин литър пилешки бульон (ниско съдържание на мазнини!) И чаша кисело мляко. Cheer може да бъде една чаша кафе отново.
Следобедна закуска: чаша чай или захар, или на чаша кафе или чаша кисело мляко.
Вечеря: 200 г нискомаслено сирене и чаша кисело мляко.

Отново опциите на менюто в различни дни там. Намаляване наполовина на броя на дните можете да (за справка, и не, хвърляне на разстояние 10 кг и вече не издържат) увеличение - при никакви обстоятелства не трябва да.

Кой не се вземат в "астронавтите"

В диетата на астронавтите и да има ясни противопоказания:

Както и да е, който и да е човек, привидно здрави, преди да използвате тази диета е най-добре да се консултирате с вашия лекар. И ако се чувстваш зле след няколко дни ползване на диета "пространство" (няма да има световъртеж и гадене), диетата трябва да се откажат. Не забравяйте, че диетата на американските астронавти - доста опасно нещо, и дори ако успешно сте го подаде, следващия път, когато може да се случи на метаболитна недостатъчност (нарушение на липидния и въглехидратния метаболизъм). Ето защо, такава диета за здрави хора може да седи не често - само веднъж годишно.

Изкушенията на слънце - и дом! Или как да се измъкнем от диетата

Ако все още съм се чувствал един американски астронавт да достигне невероятни резултати, а сега е важно да се каже сбогом на новооткритото "професия". Вашето тяло е подложена на изключителен стрес и трябва да бъдат много внимателни, за да му помогне да се справи с него. И така, как точно излизане от диетата на астронавтите, за да се избегнат нежелани реакции под формата на здравни проблеми и връщането на изгубеното тегло:

Първата стъпка е да се включат в овесена каша за закуска.
Няколко дни по-късно, за да включват вечеря зеленчуци или плодове.
Малко по-късно влезе гарнитура, всеки ден се опитва нова задница.
Скоро да се включат вечеря, растителен или плодова салата.
За дълго време, да се откажат от мазни и пържени храни, и не прекалявайте с фибри.
Изискан храна е по-добре да не са толкова дълго, колкото е възможно.

Това е необходимо, за да консолидира резултатите от астронавта. В същото време се научите как правилно хранене.

Резултати и коментари

Въпреки липсата на гъвкавост в диетата на американските астронавти, много мнения си и решен в присъствието на много. Кой стои до края, и стриктно спазва правилата, наистина изчиства до 20 кг.

Но много от мнения и да ги получат обратно, ако неграмотни от диетата. Оплакване "астронавтите" и проблемите, свързани с стомашно-чревния тракт, но аз мисля, че по естествен път се появява при хора, които са имали подобни проблеми в историята. Хората с този "космически" здраве не е толкова много, колко мнения намери покрай диета. Жалба за хората и появата на хроничен запек. И тенденцията да преяждат след прекратяване на диетата. Ето защо, между другото, специалисти по хранене са скептични по отношение на диетата на астронавтите. Е, в описанието на диетата винаги предупреди - за това, че "железни" нерви. Подгответе се и на факта, че имате период диета ще бъде намалена, не само физическа активност, но също така и на психическото (също говори за това в коментар).

Друг естествен страничен ефект от диетата - с остър загуба на тегло, кожата губи еластичност, стрии се появяват върху него и бръчки. Това може да се избегне, ако всеки ден по време на диетата да се направи приятни и полезни процедури за кожата, поддържа своя тон - пилинг, хидратираща тялото тайна.

Ти си прецени внимателно и "за" и "против"? След това - да вървим!