Apple пост ден се счита за най-ефективни.
Какви са ползите от ябълки?
Той отдавна е смятан за първият означава ябълки за подобряване на храносмилането, както и прясно приготвена ябълков сок е незаменим при лечението на простудни заболявания и възпаления на кожата и я използва като средство при лечение на рани. Това не остана незабелязано, както и способността на ябълка за почистване на зъбите от плака и укрепва венците, а те са били използвани за почистване на тялото.
Както можете да видите, ползите и ефективността на диетата ябълка, както и по-късно ябълка пост загуба на тегло ден за първи път е оценени още в народната медицина. И днес тя се потвърждава от микробиологичните изследвания.
Известно е, че в червата има специален вид бактерии, които нямат право да развиват процесите на гниене и насърчаване на по-добро храносмилане. Доказано е, че редовната консумация на ябълки увеличава тези бактерии. Това означава, че в червата не е така наречената "нездравословна храна", а това е най-добрата превенция на появата на наднормено тегло.
Apple пост ден е полезно не само за загуба на тегло, но и за здравето като цяло, както и в деня на тялото е наситен с голям брой на желязо и витамини. Също така важен е фактът, че веществото, съдържащо се в ябълките кверцетин и нарингин комбинира с флавоноиди предотвратяване на рак на белия дроб.
Характеристики ябълка разтоварване
Експерти казват, че за да отслабнете по ябълките с възможно най-правилният подход, а те дни на пост са подходящи за тази цел перфектно. Те препоръчват яденето на половин килограм ябълки, пие по едно и също време, за да се елиминира напълно от отговорност за 1 ден. Необходимата течност тялото получава от ябълки.
Портал hudeem-bez-problem.ru опция разтоварване ябълка, която не позволява употреба на алкохол, не подкрепя и настоява, че диетата на ябълка, kefirno- или извара и ябълка на гладно ден присъстваха най-малко половин литър течност. Тя може да бъде не-газирана вода, зелен и билков чай без захар.
Процесът на загуба на тегло, ще бъде по-силен, ако една трета от ябълка "норма", за да се използва от печена. Най-подходящите сортове ябълки за изхвърлянето на деня - сладко-кисел.
Последователно разряд ябълка не е толкова лесно: ябълките имат способността да стимулира апетита. Но в края му ще се чувствате извънредно лекота, и скалите, ще се показват на следващата сутрин много значимо "отвес".
Apple пост ден: млечни опции
През деня пост на ябълки често имат чувството на глад, което е често срещана причина за "провали". В такива случаи е по-добре да прекарат една смесена разтоварване: ябълки допълват сиренето или кисело мляко.
- Извара и ябълчена разтоварване включва 300 грама нискомаслено сирене и 700 грама на ябълка. 3 и 3 ябълков сладкиш рецепция редуват с всяка друга храна. Алтернативно, част от извара (100 г) може да бъде голяма ябълка решетка 1 и го разделя на 2 час.
Странното е, но загуба на тегло с извара и ябълков версия по-голяма, отколкото за чиста ябълка. Тайната Калций: Този минерал активира обмяната на веществата, като загуба на тегло по-интензивно.
- Кефир-ябълка разряд ден включва килограм ябълки и литър кисело мляко, 6 разпределени техники. Закуска - настърган ябълка, облечен с мед плюс кисело мляко (250 мл) е обратна захапка - чаша кисело мляко, 2 ябълки обяд, следобеден чай - чаша кисело мляко, 2 ябълки печени вечеря останалата кисело мляко напитка преди лягане.
Такова заустване ден е добро не само за загуба на тегло, това е благоприятен ефект върху бъбреците, червата, черния дроб и жлъчните пътища.
Apple гладно дни: мнения
В ябълка на гладно дни много фенове и hudeem-bez-problem.ru поиска тяхното мнение.
- Аз трябваше да отслабнете бързо. Всички приятели в един глас съветват прочистващ ябълков ден. Опитах се, и на следващата сутрин не можеше да повярва на моите тежести минус 1.8. Сега ябълки - моят любим плод! Поли
- Няколко пъти се опитаха да ядат ябълки, но не можеше да устои, тя е много обичам да ям до края на деня. Но ябълки и извара бяха дадени за мен лесно. Резултатът - 800 минус 1 ден. Кристина
- На личен опит не само убеден, че ябълката на гладно ден наистина работи. Но това беше много трудно за него да оцелеят, да е искал през цялото време. Започна да се опита смесени гладно дни, най-харесваният извара и ябълков. Доволен от резултатите (означава - 800-1,3 на червено), както и липса на глад. Varechka
- Ябълките с кисело мляко - комбинация от доста подозрително, но, тъй като опитът показва, много ефективен. В деня след кефир-ябълка разтовари Буквално запърха, невероятна лекота! И аз станах много по-лесно и половина паунда! Mirri
Свързани статии