Това момиче е един от най-успешните и говорихме за супермодели днес, въпреки че детето дори не мислех за кариера в модната индустрия. Освен това, фигурата й в младежките си години не отговаря на основните критерии: склонност да бъдат с наднормено тегло, както и широк, както за модела, талията, а не веднъж обобщи красотата на отливката. Но ние всички знаем, че ако нещо наистина искате, отваря пред нас през цялото време. Адриана Лима през годините на своята кариера в модната индустрия е разработила своя собствена система за захранване, който е готов да сподели с всички жени в света, за да стане още по-красота. "Източник" бързат да представи основните правила гастрономически Лима и светлината на най-вдъхновяващите снимка на нея Instagrama.
Когато Адриана Лима иска да отслабнете бързо и ефективно (например преди шоуто на Виктория Сикрет), тя използва диета, която дойде на себе си:- Закуска: ниско съдържание на мазнини извара, стафиди 20-30gr, зеленчукови пюрета, 1 чаша кафе без мляко.
- Обяд: зеленчукова в суров вид, постно месо / риба, задушени.
- Вечеря: плодова салата (без банани и грозде) и зелени зеленчуци.
Ако искате да се яде между основните хранения, както закуски модел може да се яде зелена ябълка и една лъжица мед. Лима заяви, че по време на диетата с диета зависи от броя на килограм, че тя иска да се хвърли, както и от степента на сериозност на предстоящото събитие. Тази диета може да бъде като ден освобождаване от отговорност, и продължителна мощност на системата.
За да си на 34 години, Адриан е успял да стане майка на две деца и успя дори след раждането за да поддържа тялото си в перфектна форма. В допълнение към добър генетичен произход и гъвкав режим на хранене, бразилския супермодел въведе и за себе си стоманобетонни гастрономически правила, които нарушават средства, за да дръпне шалтера на фигурата й.
7 от Правилника за хармония на Адриана Лима- Дробни власт. Модел яде често (5-6 пъти на ден), но на малки порции, с късния следобед количеството на храната се превръща в по-малко.
- Taboo на солено и сладко. Лима, за да се ограничи използването на сол и захар, и твърди, че това е важна стъпка към хармония.
- Без алкохол. Според Адриана, алкохолни напитки допринасят за лошо състояние на кожата и наднорменото тегло, да не говорим за други неприятни изненади, само за тялото.
- Колкото е възможно повече продукти без обработка. Лима не е Суровоядците, обаче, тя е склонна да има колкото се може повече продукти с минимална термична обработка. Така че, тя винаги ще избере пресни моркови и целина, отколкото обидени варени или печени зеленчуци.
- Колкото е възможно повече продукти без обработка. Лима не е Суровоядците, обаче, тя е склонна да има колкото се може повече продукти с минимална термична обработка. Така че, тя винаги ще избере пресни моркови и целина, отколкото обидени варени или печени зеленчуци.
- Ако месото, само без мазнини. Пилешки гърди или пуйка приоритет ниско съдържание на мазнини, отколкото мазнини свинско месо. Моделът признава, че се опита да стане вегетарианец, но без месото тя не можеше да издържи в продължение на няколко дни. Има само един изход - има само ниско съдържание на мазнини сортове.
- Хляб - не цялата глава. Адриана Лима напълно да се изключи хлебни изделия от менюто си, и как тя не съжалява, тъй като след тежка храна за нея разкаяние, а процентът на кантара може да бъде неприятна изненада.
- Медът доставя сладък живот. Бразилски маце обича мед и искрено вярва в неговите магически свойства. Любими сладост Лима укрепва имунната система и има положителен ефект върху общите вещества. А няколко супени лъжици мед на ден - един от нейните задължителни правила.
Адриана Лима, в допълнение към своите гастрономически правила и табута, обръща голямо внимание на този спорт. По-специално, той ангажирани в бокса и йога. С тези Activiti, моделът винаги се чувства вътрешна сила и тонус на тялото. Звездата на шоуто Виктория Сикрет казва, че не е момиче няма да може да се постигне идеалната форма без физическо натоварване. Лима наскоро качен на своя Instagram ултра мотивираща снимка с надпис: "Определена жена - е повече от секси тяло. Фигурата й показва, че той работи усилено върху себе си, и то не може да се купи за пари. Тя показва отдаденост, дисциплина, самоуважението, усърден работна етика и страстта на. Ето защо е толкова привлекателна за мен! "
Свързани статии