ОЩЕ Материали:
Психолозите казват, че има три отделни етапа на запаметяване. Погледнете следните серии на писма:
Обърнете внимание на писмото отново. И веднага затворете очите си. Ще забележите, че формата на буквите оставя следа в паметта. Дори ако следните разлики само миг - най втория - той все още играе важна роля в процеса на запомняне. Веднага след като сте видели нещо, чух, филц, има чуплива, къса продължаване на възприятие. За визуалните изображения, тя е най-кратка продължителност на звука - малко по-дълго за тактилно - може да продължи няколко секунди. Това е продължение на възприятие нарича сензорна регистрация. Сензорна регистрация гарантира непрекъснатостта на нашето възприятие - светът няма да изчезне изведнъж, ако изведнъж започне да мига.
Сега погледнете писмото отново, а след това се опита да ги възпроизвеждат в ума, на първо място, повтаряйки звуци, а след това да си представим формата на писма. Когато направите това, вие използвате т.нар краткосрочната памет. Краткосрочна памет е на "предната линия" на нашето съзнание. За разлика от регистрация докосване, което се случва несъзнателно и неволно, краткосрочната памет се фокусира върху желанието ви.
Дългосрочната памет, без съмнение, е най-важният компонент на цялата система на паметта. Това дългосрочно съхранение на информация, която включва конкретни спомени (първа езда мотоциклети, информация за мястото, където живеете, познания по езика.) И различни абстрактни понятия, като например системата от ценности в живота. Без ние постоянно балансиране дългосрочната памет ще бъде по тънката страна на този, така да се каже, през цялото време, събуждане от сън.
До известна информация е записана в паметта си, тя трябва да мине през всички три етапа. Докато някои данни се прехвърлят автоматично от краткосрочна памет в дългосрочен план - например, събитията, които са важни или силно емоционален, но в повечето случаи това не се случи. И за да се подобри паметта, трябва да се научите как да се прехвърля информация от краткосрочната памет и дългосрочен план.
Да си спомним думите, имена, цифри, списък с какво да купуват и да направи, трябва да се кодира тази информация в краткосрочната памет. Това може да стане по различни начини. Колкото по-старателно си мислиш за нещо, толкова повече имате маршрутите за бъдещ достъп до тази информация, толкова по-формира асоциации и по-лесно е да се обадите на информацията от паметта. Memory става богат, гъвкав, бърз, ако му предоставя шаблони, куки, образи и асоциации.
Въпросът не е как да го получи, и как да се сложи.
Перигьо Линда Мур, писател
Свързани статии