Така че, аз ви пожелавам много кратко представяне на основните имена на човешкия мускул. Изглежда всичко се преподава в училище, но "Повторението - Практика прави перфектни!". В допълнение, когато треньорът ти казва: "И сега продължавам изпомпване четириглавия бедрото", от вас се изисква да представят най-малко на всеки симулатор Вие сте прав.
Анатомия на мускулите на човека (на снимката Андрю Shokin)
Мускулите са изградени от два вида мускулни влакна: на "червени" и "бели". "Red" се нарича "маратон", тъй като те имат много висока здравина издръжливост. "Бяла" - е, напротив, "спринтьори". Те са в състояние да се развива много мощна сила, но бързо изчерпани. Като цяло, в мускула "бели" повече влакна от "червен" 20% -22%.
Въпреки това, на практика, тази средна съотношение обикновено се променя в посока на един или друг вид на влакна. Това се отразява на вида на допълнение и дори върху психиката. Ясно е, че разпространението на "червените" на влакната прави човешкото физическата издръжливост, но ако повече от "белите" влакна, тя предпочита краткотрайно спортове натоварване. Обучение културист причина удебеляване на двата вида влакна. Между другото, броят не се увеличава, както мнозина мислят. Той остава постоянна през целия живот. "Маса" Увеличаване дължи само до увеличаване на напречното диаметъра на един-единствен на мускулните влакна. Само по себе си това е от съществено значение, но умножена по броя на влакна в мускулите, дава огромно увеличаване на мускулната сила на звука.
Културист, който има повече "издръжливост" на влакната, ще получат "тегло" е малко по-бавно. Всъщност, именно заради увеличените си мускули за издръжливост са по-дълги устои на стреса на обучение натоварвания. Въпреки това, не само от всичко, което мускулите зависи от темпото на "масите" на растежа. Учените казват, че важен фактор е структура анаболизъм на мускулните клетки, които се състоят от двата вида влакна. В клетки, броят на митохондриите варира, един вид енергия батерии - някой те повече, някой - по-малко. може да има натрупване на повече или по-малко гликоген. Освен това, различните хора имат способността различна клетка за смилане основната клетъчен компонент - вода (човешки мускул се състои от вода от 75%).
Активността на мускулна намалява разграничи част - на корема и на пасивната част, с помощта на който е свързан към костта - сухожилие. Сухожилие се състои от плътна съединителна тъкан и има брилянтен бледо златист цвят, коренно различно от червеникаво-кафяв корема мускулите.
В повечето случаи, сухожилието се намира в двата края на мускулите. Когато е много кратък, изглежда, че мускулът започва от костта или свързани непосредствено с корема си. Рамо, където метаболизъм е по-малки съдове, снабдени с бедните коремните мускули.
По този начин, скелетните мускули не се състои от набраздена мускулна тъкан, но също така и от различни видове съединителни тъкани (perimysium, сухожилията), на нервната (мускулни нерви), от ендотелни и гладки мускулни влакна (съдове).
Въпреки това, доминиращ е набраздена мускулна тъкан, която собственост (контрактилитет) и определя мускулна функция като намаление в тялото. Всеки мускул е отделен орган, т.е.. Д. Холистичен образование, който има свой специфичен, присъщ само форма, структура, функции, развитие и положение в организма.
Кратък наръчник за мускулите и техните функции.
1. Врат мускули - са отговорни за движението на главата.
2. трапецовиден мускул - повдига рамене.
3. делтоидния мускул - са отговорни за движението на ръцете при раменната става.
4. гръдните мускули - намаляване на ръцете и раменете пред тялото.
5. latissimus гръбен - потопени и изтеглени преди раменна кост.
6. Бицепс - колена ръката в лакътя и се въртят предмишницата навън.
7. трицепс - простира ръката в лакътя.
8. В групата на мускулите предмишницата - осигурява сцепление.
9. ректус абдоминис - рязане причинява гърдите на таза.
10. косите - въртят торса.
11. каре - простира крака в колянната става.
12. прасците - Въжета крака в колянната става.
13. Телета - олово петата.
14. Дългите мускулите на гърба - изправи гръб.
Свързани статии