Доста голяма част от хората, които работят и постоянното търсене на светлина в същото време най-ефективния начин, който ще даде възможност за нормализиране на теглото си и да го съхранявате в тези граници. Използване на най-различни диети, изтощителен диета техника строги забрани и ограничения, за съжаление, всеки осигури краткосрочните резултати. Това е практически невъзможно да пазят себе си в "здраво юздите", но само си струва да се отпуснете малко, тъй като току-що се върна бившия телесното тегло, а дори и може дори да пълнеем. Ако сте вече неефективни и измъчван безброй видове диети, вие сте много трудно да се ограничавайте с храна, книгата е как да отслабна с Алън Кар "Easy Way" е доста ефективен и лесен начин за решаване на проблема.
Историята на възникването на диета
Алън Кар е роден в Лондон през 1934 година. Впоследствие той получи счетоводство образование, както и стана доста успешен бизнесмен. Заради неговата пристрастеност към здравето пушенето след 45 години, той се е влошило рязко. Той се опита да се отърве от желанието за пушене, но всички опити не бяха дадени нищо. Само след като разбра, всички истинските причини за пристрастяването си, той е в състояние да преодолее жаждата за никотин, какво и написа бестселъра си "Как лесно да се откажат от пушенето", която е помогнала на стотици хиляди хора по целия свят, за да се отърве от зависимостта от тютюна.
Методи за Allen Carr
Как да отслабвам Алън Кар книга. Тя дава мощен съвет, който трябва да се доверява на оригинала, така да се каже "животно" инстинкти, както в природата не може да се намери затлъстели животни. Къде можете да се срещнете в див леопард мазнини или вълк? Никъде! Само съвременния човек и неговите домашни любимци са предразположени към наднормено тегло. Причината за това се крие в намаляването на смисъла на живота, за да постоянен прием на храна, което увеличава през цялото време. Това е основната причина за набиране на наднорменото тегло.
Принципът на работа на техника Кар
Необходимо е да се яде по-малко
Следващото нещо, което Алън Кар подчертава, това е факта, че трябва да "отрежете" тяхната част от консумираната храна. По-добре е да се използват добавки, ако е необходимо, отколкото да въведете пълна чиния с храна и напълно да яде всичко, дори и със сила, само заради нежеланието да изхвърлите неизядена храна.
Процесът на приемане на храна винаги трябва да се измерва и спокойно. Усещането за глад минава 20 минути след поглъщане, поради тази причина е необходимо да се опитате да се яде не повече от една порция. Защото, ако се опитате да се втурне след пет минути ", очните ябълки", за да напълни корема си, все едно, че ще продължи да бъде чувство на глад, въпреки факта, че в същото време ти дори не диша в щата заради пълнота. И най-важното, това, което е необходимо, за да се помни, толкова по-добре храната идва ли дъвче, толкова по-лесно и по-добре се абсорбира от храната, а след това тялото се най-полезните и хранителни вещества, които също са лесни за възприемане тялото си. Това по принцип данните и сключени Алън Кар рецепти. са перфектни в своята простота и ефективност.
Тези, които вече са се опитали по лесния начин на прекомерна загуба на тегло, твърдят, че по този метод, за да преминете към изцяло нова система мощност се получава с малко усилия. Въпреки това, вие трябва да бъдете търпеливи, в очакване на положителен резултат, тъй като загуба на тегло не се случи веднага, но постепенно, това не води до стрес на тялото. След загубата на излишни килограми се случва през цялото време, и добър навик да се храни разумно и здравословна храна е завинаги, а това помага да се гарантира, че теглото няма да се върне.
В заключение трябва да се каже, че в допълнение към Алън Кар хранене подчерта упражнението. Колкото по-активен начин на живот, толкова по-малко рискувате да получите с наднормено тегло. Е, може би, и всичко по него. Желая ви здраве и приятен лесна загуба на тегло!
диета Алън Кар, за да отслабнете - книгата "рецепти"
Свързани статии