Ако решите да направите паркур
Първо, нека да кажем, че си тренировка трябва наистина зависи от вашата възраст.
В тийнейджърските си години, вие сте все още се развива, така че 15-16 години не трябва да носят предмети, които могат да изложат на тялото ви да тежки товари. Преди тази възраст, трябва да го подготви за по-нататъшно обучение.
По това време, най-добре е да се концентрира върху фитнес, контрол на движението и обучават lovkost.v За тази форма катерене, не прекалено агресивни бойни изкуства и всякакъв друг спорт - първите две за развитието на мобилността, а вторите за общото развитие на организма. гимнастика класове също са полезни, но не трябва да се занимават професионално с него, тъй като е вероятно да бъдат изложени на опасни стрес.
15-16 години, можете също така да работят някои основни елементи на паркур, но бъдете внимателни и да се опита да запази опасно кацане до минимум.
Най-добрият начин да започнете да правите паркур - е да се разбере какво е то. Голяма част от разбирането, ще дойде по време на обучението, но за да се разбере, какво ще правиш, трябва да имате поне някаква представа за Паркур.
Първите месеци са добри за упражнения на открито по няколко причини:
На първо място, трябва да свикне с различни съществуващи повърхности и материали.
Паркур - е практичен дисциплина, и на улицата, няма да е специални постелки и подготвени повърхности.
На второ място, това означава, че вие няма да пренебрегваме духовните аспекти на паркур.
Един от тях - способността да преодолее страховете си, и упражняване на открито, ще имате възможност да се проучат начините за справяне със страховете си. Ако тренирате в залата в добри условия, вашите физически способности ще растат по-бързо, но способността да се справят с техните страхове ще се влошат.
Страхът ще се върне от време на време, но това е много по-опасно да се научат да се справят с него чрез извършване на някои опасни елементи, отколкото по време на основните трикове.
Налице е също така възможността да бъде назначен в залата, ще направи грешни елементи.
На улицата, ако го направите, нещо не е наред, ще се почувствате болка, и веднага да разбере какво си направил погрешно.
Ако искате да постигнете добри резултати в Паркур, трябва постоянно да се обучават и начини за подобряване на техниката си гледам. В залата, дори и правиш някакъв елемент неправилно, няма да чувствам никаква болка и затова дори няма да знаете, че трябва да се работи върху техниката на даден елемент. Колкото по-дълго да извършите трик правилно, толкова по-трудно ще ви бъде преквалифицирани.
Най-основният елемент - скок от място или от излитането. Всички те са в състояние да се движи и скочи, но тъй като тя е в основата на голям брой елементи, е необходимо да прекарат няколко тренировки, решаване на основните принципи.
Най-често срещаната грешка при извършване на скокове от движение на проекта - това е, когато човек прави няколко важни стъпки злоупотреба преди скока, макар и много по-трудно да се направи правилното скок.
Свързани статии