Грийв - това означава да бъде в състояние да се извърви дълъг път, за да вземе загубата и възстановяване на нормалното емоционално и физическо състояние.
В това състояние, човек е изправен пред сложни чувства:
- тъга и самота - особено остър след загубата на относителна;
- гняв - идва от чувството за безсилие и безпомощност да промени нищо;
- чувство за вина и самообвиненията - произтича от факта, че човек започва да мисли, че нещо не е казано, че е мъртъв, нещо, което не е направено;
- тревожност и страх - се появява като следствие от самотата, страх от не се справят със ситуация на уязвимост;
-умора - може да приеме формата на апатия или летаргия, нежелание да се направи нещо;
- отчаяние - тежка форма на държавата, които могат да бъдат продължителни;
- шок - състояние на изтръпване, объркване, oshelomlennosti- неговите хора се чувстват в първите няколко минути след скръбната вест.
Някои мисли са често срещани в ранните етапи на траур и обикновено изчезват след определен период от време. Ако е така, това може да доведе до фобии и депресия, които искат по-сериозно лечение.
- Това е първата реакция на новината за смъртта. Невъзможност да се смята, инцидентът може да продължи за известно време.
- неспособност за концентрация, разпръснати мисли, забравяне и чета.
разсеяност
ите - обсебени от мисли за починалия, смъртта на живопис картини. Спомняйки мъртвите изображения.
Усещането за присъствие
- постоянни мисли, които загинаха там не, оставени навсякъде.
халюцинации
(Зрителни и слухови) - са достатъчно чести. Човек чува глас, който мъртвите, той вижда на неговия образ. Това обикновено се случва в рамките на няколко седмици след загубата.
- е повече от просто една емоция, той има сериозно въздействие върху психичните процеси. Човекът, като в тежък стрес, не вярва в смъртта на любим човек, той винаги е мислил за това, превъртете до мислите на значими събития за него, че е трудно да се концентрира върху нещо друго, той се оттегля в себе си.
В допълнение към емоционална сфера, и скръб е физически отговор в тялото. Притеснявате се за стягане в гърлото, стягане в гърдите, сърдечна болка, стомашно-чревни разстройства. Има главоболие, виене на свят, горещи вълни или студени тръпки.
При продължителен стрес може да предизвика сериозни здравословни проблеми, за развитието на психосоматични заболявания.
Много сън става неспокоен, с прекъсвания, страдат от безсъние, кошмари. Ние трябва да разберем, че хората възприемат смъртта по различни начини, някои да се затвори в себе си и искам да съм сама, а други са склонни да се говори за мъртвите дни и може да се ядосват, когато изглежда, че другите достатъчно скърбят и плачат. Важно е да не се оказва натиск върху лицето и да му помогне да се справи с опита.
Човек трябва да разбере, че загубата - е основна част от нашия жизнен цикъл. Всеки роден трябва да умре - това е закон. Всичко, което виждаме около нас един ден да престанат да съществуват - земята, слънцето, хората от града. Всичко във физическата вселена е временна.
Смъртта на любим човек ни принуждава да си зададем въпроса: "Какво е животът?", "Каква е целта на живота?". Отговорите на тези въпроси могат да служат като стимул за промени в начина на живот, за да го правят по-смислен и дълбок и помагат да се промени характерът на себе си, чувствам любовта на другите хора.
Препоръки за преодоляване на скръбта
За да приемете ситуацията. Необходимо е да се осъзнае, че мъжът е отишъл, и събирането с него, поне в този живот, няма да се случи.
Работа през болката. Да си позволи да плаче и се сърди, сълзи и гняв - е важна част от лечебния процес.
Адаптиране към един свят без него. Никой не може да замени един човек, но за да се научат да живеят в тази ситуация е необходимо.
Възстановяването на доверието, убеждения и ценности. След известно време един човек минава болката и агресия, той се връща към живота. Това е важен етап на възстановяване от емоционална травма.
Какво да се прави и как да се помогне да оцелее загубата на любим човек
1.Budte добър слушател. Хората трябва да се говори много за смъртта на любим човек. Колкото повече те говорят, толкова повече те осъзнават реалността по-бързо.
2. Не се страхувайте да се говори за човек, който е починал.
3.Ostavaytes свързани. Обадете се или отидете и вижте сами траур. В такава ситуация, човек не е в състояние да поддържат връзка с приятели.
4. Не използвайте шаблони, говори искрено.
5.Protyanite ръка. Тя може да бъде от помощ при готвене, пазаруване, почистване.
6.Proyavite емпатия - способността да се съпричастни със семейството.
Това е начина, психолози препоръчват да се държим, ако мъртвите любим човек и как да живее след загубата.
Свързани статии