Вода, огън и въздух - три сили, които определят състоянието на нашето тяло. Те са в нестабилно състояние на непрекъсната борба и баланс. За да донесе здраве, за това е необходимо да се хранят слабите елементи и опитоми бушува. Това може да стане чрез коригиране на мощността. Така казва Аюрведа.
Три елемента - трите доши в тялото ни
Този опростен преразказ на здравната система на Аюрведа. Dosha - ценен концепция. Той представлява елемент на преобладаващите в тялото. От друга страна, дошите определя нашата конституция и външен вид. На третия, доса - това е част от храната, която ядем. Всяко блюдо в различни пропорции съдържа всички от тях. Съответно, ако имаме право диета, ние можем да се поддържа необходимото равновесие на елементите в тялото, регулиране на мощността.
В допълнение, думата "доша" на санскрит означава "грешка". В нашето тяло, естеството на преобладава на елементите. Останалата част е заета пропорционални места. Понякога, неправилното хранене, начин на живот или психическо състояние може да е причината, че този баланс е нарушен. Преобладаващият елемент може да бъде отслабена, или, напротив, да се покачва прекалено, напълно потиска останалите. Това е същата "грешка". От него има дискомфорт в началото, а след това на заболяването.
Но поддържане на подходящ баланс на доши - това не е самоцел. Когато елементите в ред, тя води до правилното взаимодействие на трите режима. Гуна - силите, които определят нашите вътрешни качества. Саттва - ума, раджас - енергия, и Тамас - нужди.
Така че, как да се определи вашата доша и да се научат да живеят в хармония с нея?
Вид на вълна: вятърът се захранва?
Вата - това доша вятър. И хората, които са част от него, са вид "въздух". Фигура тънък, tonkokostnoe.Volosy и кожата като "обгорен" от вятъра. Този тип хора, почти лишени от защитния слой, тя не понася студ. Много от тях - сангвиничен. Между другото, на древногръцкия лекар Хипократ говори за румен като хора, които имат тяло, доминиран от елемента на въздуха.
Вата движи, смешно, хванете всичко в движение и също толкова бързо да забрави всякаква информация.
Така че, какъв вид диета, предписана вълна? Защото са присъщи характеристики на студено и сухо, силата трябва да е топъл и влажен. Дори и салати желателно хранене стайна температура. Но пиенето на студени напитки с лед, не е необходимо дори в жегата. Вместо сурови зеленчуци е по-добре да се яде готвена. Сладък, кисел и солен, вие трябва да изберете остър, горчив и стипчив.
Според Аюрведа, ЗДДС задължително мелодия в каквито и да било мляко и млечни продукти. Полезно е да се пие мляко преди хранене и преди лягане чаша. Но тя трябва да се затопля преди това. Ако вашият тип конституция - вълна, вие сте в час, защото това е единственият доша, която е почти няма ограничение за сладко. Диета предписва да запълни всяка храна, масло. Полезно е да всички зеленчуци, но най-вече - топено масло, краве топено масло. Единственото ограничение - да се избегне маргарин.
тип Питта: той поддържа огъня?
тип Питта съответства на елемента на огъня. Аюрведа е представяне на това как усвояването на огъня, който изгаря храната. В тази връзка, Пит е достатъчно късмет, за да я уволни, което означава, че почти всяка храна се усвоява добре, без да се създава токсини. Но всяка диета за нея - истинско мъчение. Гладът и жаждата Пит страда много зле.
Този тип хора често е нормално телосложение. Тяхната кожа е бледа, с руж, и й коса - руса или червена. Питта тяло често осеян с молове, като следи от огън. Характерът на хората, което е присъщо на този тип импулсивен, огнена. Хипократ, наречена холеричен хора от склада, тяхното поведение се обяснява с факта, че има твърде много огън. Древногръцкият лекар и индийската аюрведа сближили тук, в становище.
Топла храна не е прекалено хубаво, за питки. Храните трябва да бъде топло. Полезна в салати и други ястия от сурови зеленчуци. Те са "Ready" от вътрешен огън. Студени напитки и дори сладолед са добре дошли. Вие не може да злоупотребява с горещите подправки, които подхранват вече силна вътрешна огъня.
Диетата питки може да бъде много лакто-продукти, но кисело мляко е по-добре да се ограничи. Точно както вредни и кисели плодове. По-добре е да се "облегне" на сладко. Между другото, от десерти, за да се изключат само мед. Няколко пъти на месец диета трябва да включва гладно дни. Хладка вода и сок от нар - това е, което трябва да замени храната в този момент.
тип Кафа: как да се съчетаят храна и вода?
При хората, водната стихия често е широка кост, мощните рамене. Гъста и лъскава коса, добра кожа - това е красотата на кафа. В гръцката класификация характер на хората от този тип ще се нарича флегматичен. Беше му Хипократ корелира с елемента вода.
Желателно е да се ограничи количеството на храната като цяло. Но на първо място, трябва да се избягват пържени, сладки, мазни. температура на храните трябва да бъде възможно най-близо до телесна температура. Така тя бързо усвоява, но навлиза в тялото мазнини. Както и всичко, което се затопля храносмилателния огън: горещи подправки, топли напитки, плодове проститутка.
Сред млечни продукти Капха е по-добре да изберете ниско съдържание на мазнини. Масло следва да бъдат изключени изобщо, особено ако те се използват за пържене (препоръчително печене или печене). Хляб Също така е необходимо да се ограничи, и ако те се хранят, а след това само в суха форма - бисквити, бисквити.
Трябва да се добави, че "чист" вид на човек е много рядко, най-често във всеки човек има 2 вида доши, а понякога и трите.
Вие също така ще се интересуват от:
Свързани статии