Снимка: Наталия Khlapushyna / Rusmediabank.ru

Хората запознат от първа ръка с здравословен начин на живот, терминът "адаптогени", най-вероятно, е добре известно. Тези, които едва наскоро са започнали на пътя, може да бъде взето от изненада, когато на изток или на вегетариански ресторант те ще се предлага, например, чай с адаптогени. В същото време, като адаптогени да ви помогне да отслабнете.

Адаптогените - е предимно специална трева, а понякога и гъби или корени, които имат способността да се справят със стреса, тревожност, безсъние, затлъстяване, подобряване на имунната система и много други полезни функции. Те са били използвани от векове в Аюрведа и китайската медицина и природолечението, а сега изглежда, че се превърне и западната медицина.
Азиатски женшен, свят босилек (известен също като Тулси или туласи), елеутерокок (сибирски жен-шен), Ashwagandha корен на Astragalus, морски зърнастец, женско биле корен, Rhodiola Rosea, Кордицепс (гъби), Рейши (така наречената "гъба на безсмъртието") - това е само някои от най-известните адаптогени.

Нека се спрем на най-достъпните и популярни adaptogenes:

Жен-шен.
Чай от корена на женшен - красив и полезен заместител на кофеинови енергийни напитки и стимуланти. Заводът също има обезболяващ ефект, премахва жлъчката и подобряване на газовата обмяна в белите дробове. Благодарение на действието на лекарствен женшен нормализира кръвното налягане, увеличава функцията на ендокринната система, намалява кръвната захар. Женшенът има успокояващ ефект при неврозите и стреса. Чай от женшен също така насърчава качеството на съня. В женшен няма никакви негативни странични ефекти и не се появи до пристрастяване.

Ginseng чай.
За да се подготви свое чай женшен се нуждае от около 2-4 грама на качеството (6-годишен) корен от женшен, които могат да бъдат закупени в специализирани магазини. Парче от корен на женшен с 1 торба с някой от вашия любим чай трябва да налее чаша вряща вода и се вари на слаб огън за 10 минути и се оставя да се влеят в термос за 20 минути. Пийте питие по-добре през нощта или през деня.

Елеутерокок.
Елеутерокок може да бъде намерена в Япония, България, Китай и Корея, тъй като тя се отглежда в района на Амур, Приморие и остров Сахалин на юг. Това растение съдържа почти всички вещества, които са в жен-шен, поради което се нарича още "Сибирски жен-шен". В допълнение към свойствата които са общи за всички адаптогени елеутерокок е в състояние да регулира кръвната захар и подобряване на зрението и слуха, а също така има много силни противоракови свойства. Eleutherococcus има способността да повишават пропускливостта на клетъчните мембрани на глюкоза. Също така значително подобрена окислението на мастни киселини. Дозировка сила в Eleutherococcus имат листа и корени на растенията, които се събират в ранна пролет.
Сибирският женшен е на разположение в различни лекарствени форми,, но можете да я и се подготвите. Чай от Сибирският женшен се подготвя, както и чай и женшен. В дома, можете също така да подготви тинктура от елеутерокок.

Тинктура от елеутерокок.
Тинктура от сибирски жен-шен може да се направи у дома от лично събрани и прибрани суровини. 50 грама корени изискват 500 мл водка. Напълнете нарязани коренища и ги призовават в рамките на 7 дни. От време на време, сместа се разклаща добре. Нанесете тинктура препоръчвам най-малко два пъти дневно и 1 чаена лъжичка, за предпочитане в продължение на половин час преди хранене.

Rhodiola Rosea (златен корен).