Много полезни неща изискват много усилия. Ние трябва да работим усилено, за да получите резултати. Но има и такива, които не сме ние, да отнеме малко повече време и има положителен ефект върху психиката, творческото мислене и съзнание. Въпреки абсурдността на някои от тях, те са ангажирани в известни личности: от учени към писатели. Но ние се страхуват, защото това ни поставя в комична светлина.
Но какво от това? Понякога трябва да се спре да се вземат на сериозно, защото негативните емоции са точно на това желание.
Ето списък с нещата, които можете да направите точно сега, и в същото време лекотата, която се проявява в главата след тяхното изпълнение. Те убиват рутина, облекчаване на напрежението и да направи ясно мозъка.
Измийте всички ястия преди лягане
Почистването може да направи чудеса с нашия мозък. И ако можете да го направите преди да заспя, че е по-вероятно да си лягам без притеснения и тревоги.
Това, което обикновено се видим утре сутринта? Мивка, пълна с мръсни чинии. В действителност той е един от първите стимули, които могат да развалят настроението, и то бързо. Ние варя кафе или чай, погледнете мивката и да се развалят първите си мигове на новия ден.
Представете си двама души:
- Първият се събужда сутрин с приятно усещане в от работа през нощта. Той идва в кухнята, изготвяне на лека закуска, и няма нищо, което може да развали настроението.
- На второ място се събужда с подсъзнателно усещане, че не може да се сложи в ред, дори и в кухнята. Той се връща, лениво гледаше мивката и си вършат работата.
Разликата изглежда незначителна, но е на малките неща и да повлияе на яснотата на съзнанието.
Излезте, без да знае какво да прави по-нататък
Управление на времето е перфектно, защото можете да съзнателно се отнасят до времето и контрол. Въпреки това, понякога трябва да се действа на случаен принцип, без да се планират действия за да бъде спонтанен, и се научи да импровизира.
Защо разходка без план помага да изчистите ума? Вие започнете да забележите това, което по-рано бе изплъзвал вашето внимание. Чувствате се на чистия въздух и движението на тялото му, вземането на решения по време на път.
Къде да отидем - наляво или надясно? Отиди в магазините, кафенетата или просто разходка в парка? Вслушайте се на инстинктите си и правете каквото искате. Позволете на тялото и емоциите ви да засегнат в този момент.
Седнете на пода и не правите нищо в продължение на двадесет минути
Блез Паскал казва, че всички човешки нещастия идват от невъзможността да го направят. В действителност, ние сме толкова фокусирани върху решенията на техните проблеми и превъртане мисли, че не знаем какво е то - да седнем и да не правят нищо.
Изглежда, нищо сложно за него, но в първите няколко минути ти осъзнаваш, че това не е така. Може да забележите, че в стаята има нужда от почистване, трябва да отида до магазина и да направи много повече, за да си помисля. Не се поддавайте на изкушението да се действа, да реши и мисля.
Това може да се разглежда като нестандартна форма на медитация. В крайна сметка, можете да седнете, да движи ръцете и краката си, където той иска да гледа. Слушай, наблюдаваме и да спазват в настоящето.
Препоръчително е да се разпредели двадесет минути не правят нищо, но това се случва, че след пет минути са достатъчни, за да изчистите мозъка от отломки.
Притежаването нещата е винаги един или друг начин се отразява на психиката, емоции и мисли. И ако това нещо е с вас 24 часа на ден, а след това той става част от тялото.
играят сцени
Няма значение, вие сте един или компанията, винаги има възможност да излезе с един скрипт и да го превърнат в реалност.
Ако сте един:
- Представете си, че героят на филма или играта. Представете си, че сте на сцената и реагират на всичко, което се случва наоколо.
- Говори дълго монолог по определена тема в продължение на десет минути.
- Представете си, себе си адвокат, който защитава своя клиент.
Ако компанията:
- Интервю събеседник. Подгответе се само на първия въпрос, а другото да попитам, въз основа на неговите отговори.
- Всички присъстващи амнезия, сте забравили един за друг. Дръжте се така, сякаш за първи път видях запознаят.
Колкото повече от тези абсурдни действия, толкова по-пластмасата се превръща в начин на мислене. Creative скованост, напрежение и отломки в главата там, когато сме твърде сериозна и логична. Понякога искате да се отърси от всички маски, които носят.
(Общо гласове: 3) · впечатление грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter
Вижте също:
Препоръки добро настроение
Всеки човек изпитва определени емоции, и те могат да бъдат както положителни, така и отрицателни. Понякога това се случва, че негативните преживявания се възползват съзнание и настроение сутрин ужасно. Нищо не е угодно, не искам да правя. Светът се разглежда не в много добро боя.
Спрете да пренебрегва реалността
Причината за всички проблеми на хората - че те обръщат внимание само на някои части от реалността, игнорирайки всичко останало. Сега ще обясня какво означава. Реалността се състои от множество обекти. Тези обекти се променят непрекъснато. Има обекти в вътрешния свят (мисли, чувства, емоции и така.
Техника за всеки, който поставя случая за по-късно
Тази техника е за тези, които са склонни към otladyvaniyu важните проблеми и решения, както и, които просто обрасъл купчина големи и малки задачи, които създават доста силен дърпане на своя "неизпълнени". Ако такива случаи поне няколко, те са невидими за човешкото консумират твърде много сила, лишен от воля.
Това, което наистина може да направи разликата в живота на
Да контролираме причината за неприятностите? Понякога изглежда, че ние нямаме контрол върху не само проблемите на света, но и на личните им. Така че има ли изход? Нека се опитаме, доколкото е възможно, за да опишат реалността, в която живеем. В крайна сметка, както се казва, добре.
Преместване на свой собствен темп. в противен случай, проблеми
Прекарах много време се опитвам да разбера какво правя грешно. Изглежда, че много наистина интересни неща и хора около, но вместо да се заредиш с енергия и жизненост, след всяко заседание, \ проект Лежах формиране и едва успява да диша. Защо? И защо някой има желание и 24 часа на ден готова.
Защо тялото е по-важно от мисъл?
Човек може да живее по два начина - в тялото или в ума. В тази статия ще ви покажа разликата между тези методи. А също и да обясни защо тялото е по-важно от мисли. Ще започна, като обяснява защо е важно. Първата и най-очевидна аргумента, че мисленето е част от тялото, но тялото не е така.
Фигура всеки вторник (50)
"Показател всеки вторник." Но защо? Уважение постоянство, но не и вечните процеси. Такива като пулс и дишане. Символ грижи и присъствие. Химн осъществимост.
Тайландски фотограф и feykovye победа
Има такъв талантлив тайландски фотограф индийска черна антилопа Tipchai. Наскоро, той открил, че някой е взел снимка на него и излага свои собствени. Създаване на фалшив фишинг уеб портфолио фотограф от Швейцария Мадлин Жозефин.
Свързани статии