Много полезни неща изискват много усилия. Ние трябва да работим усилено, за да получите резултати. Но има и такива, които не сме ние, да отнеме малко повече време и има положителен ефект върху психиката, творческото мислене и съзнание. Въпреки абсурдността на някои от тях, те са ангажирани в известни личности: от учени към писатели. Но ние се страхуват, защото това ни поставя в комична светлина.
Но какво от това? Понякога трябва да се спре да се вземат на сериозно, защото негативните емоции са точно на това желание.
Ето списък с нещата, които можете да направите точно сега, и в същото време лекотата, която се проявява в главата след тяхното изпълнение. Те убиват рутина, облекчаване на напрежението и да направи ясно мозъка.
Измийте всички ястия преди лягане
Почистването може да направи чудеса с нашия мозък. И ако можете да го направите преди да заспя, че е по-вероятно да си лягам без притеснения и тревоги.
Това, което обикновено се видим утре сутринта? Мивка, пълна с мръсни чинии. В действителност той е един от първите стимули, които могат да развалят настроението, и то бързо. Ние варя кафе или чай, погледнете мивката и да се развалят първите си мигове на новия ден.
Представете си двама души:
- Първият се събужда сутрин с приятно усещане в от работа през нощта. Той идва в кухнята, изготвяне на лека закуска, и няма нищо, което може да развали настроението.
- На второ място се събужда с подсъзнателно усещане, че не може да се сложи в ред, дори и в кухнята. Той се връща, лениво гледаше мивката и си вършат работата.
Разликата изглежда незначителна, но е на малките неща и да повлияе на яснотата на съзнанието.
Излезте, без да знае какво да прави по-нататък
Управление на времето е перфектно, защото можете да съзнателно се отнасят до времето и контрол. Въпреки това, понякога трябва да се действа на случаен принцип, без да се планират действия за да бъде спонтанен, и се научи да импровизира.
Защо разходка без план помага да изчистите ума? Вие започнете да забележите това, което по-рано бе изплъзвал вашето внимание. Чувствате се на чистия въздух и движението на тялото му, вземането на решения по време на път.
Къде да отидем - наляво или надясно? Отиди в магазините, кафенетата или просто разходка в парка? Вслушайте се на инстинктите си и правете каквото искате. Позволете на тялото и емоциите ви да засегнат в този момент.
Седнете на пода и не правите нищо в продължение на двадесет минути
Блез Паскал казва, че всички човешки нещастия идват от невъзможността да го направят. В действителност, ние сме толкова фокусирани върху решенията на техните проблеми и превъртане мисли, че не знаем какво е то - да седнем и да не правят нищо.
Изглежда, нищо сложно за него, но в първите няколко минути ти осъзнаваш, че това не е така. Може да забележите, че в стаята има нужда от почистване, трябва да отида до магазина и да направи много повече, за да си помисля. Не се поддавайте на изкушението да се действа, да реши и мисля.
Това може да се разглежда като нестандартна форма на медитация. В крайна сметка, можете да седнете, да движи ръцете и краката си, където той иска да гледа. Слушай, наблюдаваме и да спазват в настоящето.
Препоръчително е да се разпредели двадесет минути не правят нищо, но това се случва, че след пет минути са достатъчни, за да изчистите мозъка от отломки.
Притежаването нещата е винаги един или друг начин се отразява на психиката, емоции и мисли. И ако това нещо е с вас 24 часа на ден, а след това той става част от тялото.
играят сцени
Няма значение, вие сте един или компанията, винаги има възможност да излезе с един скрипт и да го превърнат в реалност.
- Представете си, че героят на филма или играта. Представете си, че сте на сцената и реагират на всичко, което се случва наоколо.
- Говори дълго монолог по определена тема в продължение на десет минути.
- Представете си, себе си адвокат, който защитава своя клиент.
Ако компанията:
- Интервю събеседник. Подгответе се само на първия въпрос, а другото да попитам, въз основа на неговите отговори.
- Всички присъстващи амнезия, сте забравили един за друг. Дръжте се така, сякаш за първи път видях запознаят.
Колкото повече от тези абсурдни действия, толкова по-пластмасата се превръща в начин на мислене. Creative скованост, напрежение и отломки в главата там, когато сме твърде сериозна и логична. Понякога искате да се отърси от всички маски. че носим.
На добър час!
Свързани статии