Pervostolnik.rf> Хвърли напрежение ...
8 признаци на нервното напрежение
Първият признак на нервно напрежение. там е заядлив болка в областта на шията, гърба и долната част на гърба, както и раменния пояс, в резултат на стрес повишава тонуса на скелетната мускулатура, което засяга основно шията, раменете и бицепсите на.
За да се облекчи този стрес се препоръчва да се свържете и въздействие върху двете ръце палеца и показалеца. След това издърпайте цялото тяло, след което се простира за различни групи мускули, те се разпънат последователно от глезените до бедрата, а от ръцете до раменете. И да направят това можете както на работното място и у дома.
Priznaknervnogo втори напрежение. - чувство на слабост, след като сън. Ако вашият мозък не е изключено от ежедневните проблеми, по време на сън, когато спи, той е буден и затова те не получават достатъчно сън и да се чувстват след сън разби.
Това се препоръчва в този случай използването fitopodushkoy - смес от различни треви, включително тези, в изпълнение 1 - естрагон, мента, маточина и Meadowsweet в съотношение 2: 1: 1: 1; или вариант 2 - вратига цветя, жълт жълта комунига, лавандула в съотношение 2: 2: 1; Аспект 3, - 3 часа лайка цветя розмарин билка равнец и в съотношение 3: 1: 1. или вариант 4 - шишарки от хмел.
Fitopodushki трябва да се постави до възглавницата, възглавницата с хмел, веднага след като смятате, че ще спи, сблъсък на себе си на пода, в противен случай можете да спите и да закъснявам за работа поради свръхдоза.
За да се произведе такива fitopodushku, билки, поставени марля предварително омрежен калъфка или просто марля обвивка. Пазете тези възглавници трябва да са в хартиен плик.
Трето priznaknervnogo напрежение. Липса на интерес към секса.
Лице, обременени с неразрешими проблеми на по-дълбоко психологическо ниво, задайте забрана за удоволствието от живота. Но фактът, че човек в такова състояние, а напротив, необходимо е удоволствие, защото подготовката на положителни емоции в човешкото тяло произвежда Ендор-финландци, които имат способността да се предпази тялото от стреса.
Помислете за човешките биоритми. От тази гледна точка, човек е предразположен да правят секс сутрин 8-9, или в средата на деня, жени - след 22 часа. Време, когато и двете - мъжки и женски - са готови за секс - 16 часа на ден. Трябва също да се отбележи, че най-лошото време и за двата пола - 18 часа.
Четвъртият знак на нервно напрежение: Отказ за любимите хобита, и лично забавление.
Тъй като под стрес всички човешки сили са насочени към преодоляване на причините, които са създали стресова ситуация, а след това просто няма време за останалата част от живота си. Всички тялото си и ума си като един низ, насочена стрела в мишена, което го прави още в края на краищата само човешки вътрешен дискомфорт.
Единственият, който в тази ситуация може да бъде само един съвет: ден - този ден, тоест създаде култ на деня, и постепенно ще забележите, че всеки уикенд ден, прекаран извън обичайната им среда, ще се почувствате по-добре и по-добре.
Шестият знак на нервно напрежение: Трудността при намирането на думи.
Установено е, че ако човек е под стрес, тя не е толкова красноречиво, както в нормални условия за това: това е трудно да се спре, вземете необходимите текст на думата, т.е. той страда перверзия започва да заеква, и губи нишката на разговора, което е характерно за дислексия - специфично разстройство реч.
В тази ситуация, трябва да се отпуснете на вокална апаратура и отстраняване на рефлекс напрежение преди повикването да вдигне глава, изправи рамене и пое дълбоко дъх. И след това да пее за себе си любимата си песен или да слушате релаксираща класическа музика.
Осми знак на нервното напрежение: Всички повтарящи се действия. Ако човек почуква с пръсти по масата, или ходене нагоре и надолу в стаята, или ритмично разтърсва крак, или извърши друго повтарящи се действия - всичко това на първо място, се казва, че човек е под стрес, и второ, тези действия да му помогне да се успокои и да се възстанови загубеното равновесие.
Освен задоволи тяхното физическо нужда от тези повтарящи се движения чрез техники ideomotor почти автоматично движение - например, се изкачват и слизат по стълби или обхождане на мъниста, или плета, бродирам. Добър ефект дава дъвката в същото време. Оказва се, че когато този процес се активира мозъчното кръвообращение и увеличава ефективността и в същото време повишава устойчивостта към стресови ситуации.
Свързани статии