1. Гледайте кожата си чиста
Промива се два пъти на ден с топла вода с помощта на леки почистващи (желе, пяна, гелове за измиване) или промива с неутрално рН. Без препоръка на лекар, не използвайте ексфолианти. Не разтривайте засегнатата кожа. Ако използвате декоративна козметика, това е особено важно, за да го измие преди лягане. Във всеки случай не изтръгне пъпки и акне - това е изпълнен с разпространението на инфекцията и белези.
2. Не използвайте мастни кремове и мазила
Елиминирайте всички мастни подхранващи кремове, различни от тези, които съветва дерматолог. Те могат да стимулират запушването на мастните жлези и затруднява изтичането на себум. Изберете козметика и продукти за грижа за кожата, етикетирани некомедогенен (nekomedogenno) или без масло.
3. Яжте право
Като цяло, личния си диета - въпросът е доста индивидуално. Говорете с Вашия лекар за кафе, шоколад, въглехидрати - не дали те ви доведе до прекомерно секреция на мастните жлези? Като цяло, се опитват да ограничат използването на високо-калорични храни (особено пържени), богати на йод храни. Разнообрази ядат зеленчуци - ще бъде полезно моркови, ряпа зелен, червен пипер, тиква, броколи, чушки. От плодовете предпочита пъпеш, Райска ябълка, кайсия, манго. В салати, можете да добавите магданоз, спанак, месо от раци. Всички гореспоменати храни са богати на витамин А, който може да бъде една от причините за развитие на акне. Да се включва в продуктите си диета от пшенично брашно (пълнозърнест хляб, макаронени изделия), зърнени храни от пълнозърнести храни. Това ще ви помогне да се отървете от акне.
Учените са доказали, че съществува връзка между тютюнопушенето и появата на акне. Повече от 40% от пушачите, които са участвали в изследването на италиански учени, по лицето имат акне, а сред непушачите страда от акне само 10%. Така че се опитват да се отърват от този много неестетични и нездравословни навици.
5. Не носете тесни дрехи
Плътно прилепнали дрехи, стегнато глава (обърнат специално внимание на шалове и бейзбол) и тесни яки (въпреки че през лятото едва ли можете да ходите в поло) непрекъснато оказва натиск върху кожата, което води до прекомерно изпотяване, постоянно триене на същите места и Тя допринася за образуването на акне.
6. Да не се харчат много време на слънце
Дерматолози не препоръчват да посетите солариум и слънчеви бани специално за акне. Ултравиолетов може да подпомогне образуването на комедони (свързващи контакти в мастните жлези), причиняват възпаление. Ако е невъзможно да се елиминира излагане на слънцезащитен крем за ползване слънце проектиран за "проблем" на кожата.
"Zener" - бързодействащите медикамента за локално лечение на акне. Клинични изследвания са доказали, че редовната употреба на "zineritom" брой на комедони е значително намален, пъпки, гнойни пъпки, а ефектът е видим още след 2 седмици лечение. Тя може да се използва от хора от всяка възраст и бременни и кърмачки. Едновременно с приемането на лекарството може да продължите да използвате декоративна козметика: с помощта на специално устройство (апликатор), "Zener" се нанася върху кожата с тънък слой 2 пъти на ден - сутрин и вечер (след измиване и преди употреба грим). "Zener" почти никога не предизвиква дразнене на кожата и влошаване на заболяването, в началото на лечението. Чрез използването на лекарството има противопоказания. Преди лечение на акне трябва да се консултирате с вашия лекар.
Ако постоянно се стремим към по-здрава кожа и се опитайте да не нарушава всички правила, които сме ви казали днес, че успехът винаги се усмихва, и можете да се отървете от акне. Малко ще усилие (особено проблемите на тютюнопушенето и диета!) - и след известно време вашите приятели ще завидят цъфтящи видове.
виж също
Свързани статии