Сталоун може да има дълго, за да почива на лаврите си и да запази обучение, но лежи на дивана, не е за него. Три пъти седмично Sly задължително прекарва във фитнеса и се опитва да се придържате към диета.
"Американските спортове", сподели диета и тренировка Силвестър Сталоун.
Диета и упражнения Силвестър Сталоун
сутрин
Плодове салата (тя може да бъде ябълки, портокали, киви, крушови или кисело мляко). Тя може да бъде и свинска пържола, чаша чай. Или яйца и тост.
обяд
Спагети, доматен сок.
следобедна закуска
Сок и някои плодове като ябълки.
вечеря
Зеленчуци като патладжан или тиквички, кисело мляко.
преди лягане
Кисело мляко или чаша мляко.
План за обучение Сталоун
По думите на Слай. той обикновено се събужда в седем и половина сутринта, а след това се аминокиселината и в рамките на 15 минути за закуска. Това може да бъде или плодова салата или бъркани яйца 4-5. Алтернативно, може да бъде смокини и тост (използван ръж пълнозърнест хляб).
Следваща Силвестър занимава с четене на книги, в отговор на писмата и други приятни неща, и да имат, като правило, изпратено до trenzherny стая в 9 сутринта.
Загряване - 7-10 минути разтягане.
Изследване на ръце - 40-45 минути
Делта - 20-25 минути
Коремните мускули - 25 минути.
Оказва с гимнастически пръчка - 5-7 минути.
Хитър обяд по обяд с пилешка салата или зеленчуци. Тя може да се яде няколко плодове.
От обяд до вечер Сталоун отделя бизнес дела, промоционални кампании, стрелба или помощ ветераните от войните.
За вечеря Сталоун предпочита риба на скара или телешка пържола. Това може да бъде, например, от телешко месо. В същото време Силвестър понякога могат да си позволят дори един бургер. Въпреки това, Сталоун е предвидено, че се опитва все още не разполагат с ниско съдържание на мазнини месо а. В допълнение, в "извън сезона", когато той не е готов да стреля, Sly все още извършват редовно във фитнеса три пъти седмично.
-Ако имам много да се направи, тогава се обучават само 2 пъти седмично, но в същото време като внимавате да не се зареди много в дните, които преминават без физическа активност, - казва Сталоун.
Обучение Силвестър Сталоун
Какво мислите?
Свързани статии