7 салата с краставици

Салата с калмари и краставица "Rhapsody"

За да се подготви 4 порции ще ви трябва:

400-500 грама калмари;
1 голяма краставица;
2-3 яйчен протеин;
свежа салата;
пера на зелен лук;
Пълнене на чашите: горчица, сол и кисело мляко.

Белени филми трупа сепия кораб в продължение на 3 минути в кипяща вода, сол. Извадете и поставете да се охлади.
Джулиън нарязани краставици и яйчен белтък. Можете да използвате и яйчен жълтък, но ако искате да получите по-диетични ястия - жълтъка настрана.
Грубо сълзотворен листа от маруля и да осигури на дъното на чиния.
Охлажда сепия рязане на ивици, лук - възможно най-фино.
Поставете всички съставки в горната част на салата, сол и черен пипер на вкус. Облечен със смес от кисело мляко и горчица.

Комбинацията от морски дарове с краставица е много полезна, когато наблюдавате много диети този дует дава добър резултат в загуба на тегло. Раци салата с краставици също е добра комбинация от протеини и зеленчуци.

Пресни краставици

Салата рецепта с прясна краставица - проста, но много вкусно. От своя готвене ще прекарате не повече от 15 минути! За да се подготви:

500 грама пресни краставици;
билки за вкус: копър, магданоз, зелен лук;
1-2 скилидки чесън;
1 час. L. оцет;
2 супени лъжици. л. зехтин.

Краставиците се измие с течаща вода, нарязани по дължината на първата, а след това всяка страна - 4-5 парчета.
Зелените измият и суха, ситно котлет и се добавят към краставиците.
Чесънът фино котлет или мелене на chesnokodavke. Добави в зеленчуците, поръсва се със зехтин и оцет. Сол и черен пипер - на вкус.

Сервирайте салатата веднага след готвене.

Салата с сини сливи и краставица

Друга интересна комбинация - краставица с сини сливи. Необходими съставки за готвене:

1 средно краставица;
1 Български червен пипер;
100 грама сушени сливи;
куп пресни билки;
2-3 супени лъжици. л. зехтин;
сол на вкус.

Ситно нарязани на кубчета краставица и червен пипер.
Режеш предварително накисване в продължение на 30 минути в гореща вода. На следващо място, сушени парено котлет.
Смесете съставките на салатата, сложи в дълбока чиния, поръсва се с билки.
Сезон с масло и сол на вкус.

Пекин салата с краставици

Подхранващ и лека салата получава според древната китайска рецепта ще се хареса на тези, които винаги следват фигура! компонента:

Пекин зеле - 1 глава;
краставица - 2 броя;
домати - 2 бр;
Лук - 1 глава;
маслини - 100 грама;
Сладък пипер - 1 бр.

ябълков оцет - L. 1-2 часа.
зехтин - 2 супени лъжици. л.
захар (ако сте на строга диета, не можете да добавяте) - 1-2 чаени лъжички..
нискомаслено кисело мляко - 3 супени лъжици. л.

Накъсайте на китайско зеле настърган.
Ситно кубчета лук ронлива и е свързан в дълбока чиния със зеле.
Белен краставица кожата, нарязани на малки ивици. Домати и чушки и котлет. Всички добавите към останалите компоненти.
Маслини нарязани на пръстени.
Продукти за соса се смесват в отделен контейнер - захар, масло, оцет, и кисело мляко. Те трябва да са леко размахване и съчетават зеленчуци.

В тази салата, можете да добавите любимите си зеленчуци. Ако салата - зеле, краставица става съблазнителни вкус. Обогатете тази рецепта към колекцията си от вкусни нискокалорични ястия.

"Немски салата"

Салата с гъби и краставици има германски корени. Лесно е да се подготвят, е съвсем в състояние да замени пълен обяд или вечеря. За да се подготви:

краставица голям размер - 1-2 парчета;
варени пилешки гърди - 150 грама;
Лукът - 1 бр;
сварени гъби - 50 грама;
ябълка - 1 бр;
маруля - 1 връзка;
Прах от червен пипер - L; 0.5 часа..
зехтин - 3 супени лъжици. л.
оцет -;. л 1 час.
Френски горчица.

Нарежете пилето на кубчета варени или филийки.
Измитите ябълки се почистват от центъра и кора, нарязани, както и пилешко.
Shinkuem лук фино.
Малки парчета могат да бъдат полукръг, нарязани краставици и гъби, смесете всички съставки.
За салати комбинация с френски горчица зърна, зехтин, червен пипер, оцет. По желание можете да добавите малко захар, сол и черен пипер. Изготвен сос облечен със салата.
На една табела изложи листа от маруля, най - зеленчуци със сос.

Блюдото се оказва сърдечен и вкусни. По същата рецепта можете да приготвите салата с краставици и царевица - това го замени с достатъчно гъби.

Салата с краставици и сирене

Juicy и питателна салата от краставици с добавка на сирене променя диета храна и не вреди на външния вид. Съставки:

3 малък краставица;
2 средни сладки зелени сортове ябълки;
100-150 грама на твърдо вещество нискомаслено сирене;
магданоз;
кисело мляко с ниско съдържание на мазнини за зареждане с гориво.

Обелени и костилка ябълки и краставици, нарязани на тънки парчета.
Сирене решетка.
Ситно котлет на билките.
Разбъркайте всички продукти в купа, сезон с кисело мляко, сол и черен пипер се прибавя при поискване.

При готвене диетични салати много често семена от краставица скраб. След като в червата, те причиняват дискомфорт и подуване на корема, което не трябва да бъде с правилно хранене.

Салата с боб и краставици

Нискокалорични обяд или вечеря винаги е добре за тялото, а когато ястие също е приятна на вкус - ползите са се удвоили от него. съставки:

варени бял боб 100-200 грама;
1-2 среда краставица;
2 домати;
crabsticks 150 грама или месо от раци;
маслиново масло или царевично масло;
няколко скилидки чесън.

Краставици и домати, нарязани на кубчета.
Месо от раци пръчки или котлет глоба ивички.
Чесънът котлет с нож.
Всички компоненти на микс, сезон с масло. Фасул в състояние да направят консерви в доматен сос. Тогава не е необходимо за зареждане с гориво и салатата става все по-ясно изразен вкус.

Масови ястия вариант позволява да разнообрази обичайната домати и краставици и зеле салати и краставици. Достатъчно, за да промените или да добавите някои от съставките в състава - и ще получите един напълно нов вкус. Не се страхувайте да експериментирате, да се съчетаят привидно нелепи зеленчуци, за да потърсите нови рецепти. Ако не знаете как да се организира необичайна салата от краставици - снимка в кулинарни списания, или на интернет открити пространства лесно да ви помогне с това. Ако правилно и редовно да се използват различни зеленчуци, богати на фибри, за да отслабнете, лесно можете да получите не само желания ефект - загубата на излишни килограми. но също така и подобряване на цялото тяло.