Патологична мързел (отлагане) - не е просто черта на характера или навик. Корените на това поведение се крият дълбоко в областта на психологията. За някои това може да е реакция на повишена надзор на родителите. За други, мързел - това е начин да се избегнат грешки или да не се покажете на другите им глупост и некомпетентност. Как иначе да се отърве от този проблем, най-важното - е да се намери с първопричините за него.
Учените идентифицират седем причини, поради които някои хора да отложат бизнес или просто не правят всичко, което е необходимо. След разглеждането им ще научите защо страдат от отлагането и ще можете да започнете борбата с нея.
Твърде строги родители
Страхувате ли се от успеха
Това твърдение е на пръв поглед изглежда абсурдно, но някои хора не го правят, така че това е необходимо, за страх от последствия. Д-р Памела Vigartts вярва, че такива хора просто не искат да поемат твърде много отговорност.
Мързелът - това е тяхната защитна реакция от факта, че другите не ги е пуснал в бъдещите повече отговорности. Например, такъв служител се страхува, че ако той завърши успешно проекта, след това следващия път, за да се оцени способността му да ръководи инструктирани го по-трудна задача ще бъде да се очаква, че той ще успее да се справи с него.
Според Марк Макгинес, хората, които се страхуват от такова развитие, е необходимо да се премине към положителните моменти, които са надарени с техния успех. Тя може да бъде обществено признание, добри доходи и по-високо самочувствие.
Страхувате ли се от загуба
Изглежда, че ако се страхувате да губят, а след това да положат всички усилия за постигане на успех. В действителност обаче това не винаги е така. Някои хора толкова се страхуват от гафове, че просто не е готов да се заеме със случая изобщо.
В резултат на това те да забави делото, и след това да го изпълните в авариен режим, което е доста неефективен. За да се преодолее този страх от бизнесмен Джонатан Fields препоръчва да се запитате как ще се възстанови, ако победи. Казано по-просто, човек трябва да е готов за всяко развитие на събитията, като предоставя, включително и пътищата за евакуация, а след това да поднови опитите да успее.
Вие не признае собствените си недостатъци
Учените Център за AU Държавния университет в Орегон през много периоди с ученици, които да намалят сами да бъде успешна, защото не искаше да признае, че не са налице някои умения или познания.
Например, един ученик чете лошо, а той е бил инструктиран да се разгледат няколко по-дълги текстове. Въпреки това, той не искаше да признае факта, че не овладеят тази работа и искат да изглеждат по-умни, отколкото е в действителност, просто доскоро не се пристъпи към заданието.
За да се преодолее това ще трябва да работим усилено и да се научи да погледнат себе си критично. Може дори да се наложи да се обърнете към психолог специализирана помощ.
Ти не знаеш как да брои времето
В съответствие с резултатите от последното изследване хората, които са в състояние ясно да планирате време за решаване на конкретни проблеми, много по-малко вероятно да страдат от отлагане, отколкото тези, които не знаят как.
Така например, от това дали в посочения срок за проекта в края на тази година или в началото на следващата ще зависи от скоростта. Какво ще тази година, изглежда по-близо от това, което ще се случи по-нататък. Дори и ако разликата между тези дати е само на няколко дни.
експертите препоръчват да планирате задачите, с междинни резултати, за да се постигне чрез конкретни дати, за да се преодолее този проблем. Това ще ви позволи да се избегне спешна операция за последните няколко дни.
Вие живеете на принципа на "всичко или нищо"
Например, може да реши да губят десет килограма, но просто не мога да се накарам да направи нещо в тази посока. Според д-р Джудит Белмонт, някои хора се концентрират върху крайния резултат, не са наясно с необходимостта от предприемане на малки стъпки всеки ден към моите цели.
За да спра да мисля, така че трябва да се научим как да се разделят на големи цели в по-малки под-цели. Ако се върнем на примера с намаляване на теглото, как Белмонт казва, можете да периодично намаляване на калоричността на храната за определено количество калории, тогава целта ще бъде по-близо и постижими.
Вие не ценим себе си
Хората, които страдат от отлагането наистина се чувстват много по-силен стрес, отколкото други. В едно скорошно проучване, изследователите заключили, че стресът е свързан с факта, че тези хора са постоянно мисли за тяхната неспособност да се постигне нищо. Тъй като те често се реши дори да не се започне. В същото време, тези, които са удобни със собствените си грешки и да работят по-активно, а не позволява негативните мисли да поеме управлението.
други новини
Свързани статии